一，恭誦《能量朗讀》，《財富祈禱文》，《健康祈禱文》………
二，練習瑜伽（妮古瑪瑜伽，藏地五式），………
三，每一天認真的播種財富種子（隨喜這個世界上已經獲得財富自由的前輩）…………
四，感恩格西老師，馮老師，認真讀好《能斷金剛》，《業力管理》，和馮書玲老師的音頻，依教奉行，用好《六時書》，幫助更多人………
五，恭聽凈空法師的經教，落實十念法，上下午的功課是各念1000聲佛號………
六，①每一天讀一段善書，和《十二字薪傳》，落實在生活中………②練習原始點，為更多人化解病苦。③用善人思想和原始點從性心身三個維度去支持一個人。
七，練習【咖啡冥想】，學習《冥想的藝術》………
八，練好毛筆字（硬筆書法）………
九，健身，走路，運動………
十，作息有律，飲食有節………
