在自然界里，任何一個物種，都無法逆時生長。每一個物種都順著日出日落，四季輪回！乖乖的，春發，夏長，秋收，冬藏！
夏季的恩惠，在于萬物借助陽光的力量，加速新陳代謝，進行身體的更新換代！成熟，結果！
所以，這里面，藏著幾個重點。
第一個，叫做細胞新陳代謝速度加快！生長加速！更新加速
頭發、指甲，生長明顯加快！留意一下，你剪指甲，理發的周期。皮膚、黏膜細胞都加速生長。這是一個非常重要、關鍵的身體修復期，所有有損失的器官、組織，都有機會修復！
另一個機會是，血液的流動向體表增加！外部系統不僅得到增加的營養，也加強了毒素的排除
可是，細胞新陳代謝加快，也意味著，細胞成熟及死亡速度也加快！因而，每一個夏季，都可能加速了衰老！若仔細觀察，你會發現，氣候熱的地方，人們發育早，發育停止也早，個子一般都小（提前成熟），人看起來也容易老
怎么利用夏天，又能夠逃離夏天的弊端呢？留意你的身體，氣血外涌，頭腦昏昏，身體容易虛弱的感覺。記住，空調可以令你舒服，但也令你的排毒、細胞更新受阻！丟失了夏天的恩典！同時，還大幅度增加毒素的堆積，無法及時排除，并且，加速衰老。
空調的冷，無法阻止血液繼續向外流動，因為這是身體的生物鐘配合氣候的機制，而且千萬別亂了。外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到內臟，于是停留在組織液，細胞間質中、你明顯變得有些水腫！毒素本來運出到體外，順著淋巴循環，經由汗液排出，現在擁堵在細胞之間、濃度上升，令你感到乏力、惡心、厭食！
熱，受不了！空調，又不好，咋辦呀？其實，唯有夜晚睡覺的時候的空調，危害最小！也是可以在睡眠的時候使用空調幫助入睡！最好是睡前就關了，或者后半夜關了！白天如果用空調、那整個夏天，你皮膚舒服了、身體就麻煩了、一堆的毒素將延后到秋冬季、那時候你的皮膚將干燥、灰暗、失去彈性。
怎么吃才對得起夏天？怎么睡，才是夏季的正確打開方式？怎么活，才是夏天的正確活法？
夏天，是真正應該少吃多餐的季節！由于天氣炎熱，血液外流，內臟虛弱，肝臟功能、胃腸功能、都減弱！血壓容易偏低，血糖也容易偏低！如果同時低血壓、低血糖，再同時，缺氧，則會有生命危險
所以，夏天應該制作各種湯湯水水，記住，一定要有熱湯！不要只有冰品！夏季要經常喝熱飲、熱湯，洗澡也是越熱越好！不要洗冷水澡，那跟空調一樣，是搗亂的！如果是冷熱交替洗，則熱水結束。
洗澡不要洗久，可以隨時沖一下！熱的！喝水不可太多，同樣，少，而多次！冬天喝冰，夏天喝熱！當然，夏天的冰很酷，但是，不論多酷，喝冰后、要喝熱飲、熱水、熱湯結束
不要跟天做對！天熱，必須用熱！否則就相當于光著屁股跟天打架！
如果本身不是健康的！那夏天，就不要吃固體食物！盡量入口即化的食物！
要出汗，一定每天都要有汗！夏天的汗，冬天的皮！夏天不出汗，秋冬會很干！夏天出大汗，冬天的皮膚水潤飽滿。
