圖片發自簡書App
書籍《睡眠革命》作者尼克·利特爾黑爾斯。
書的目錄<當當網上有，了解書的目錄，是對書籍整體的一個把握>
我是一個要堅持睡午覺的，午覺不睡，毀一下午。
我今天要講的并不是睡覺，而是我們在努力奮斗去實現目標的過程需要適當休息，才能達到事倍功半的效果。
人生就像一場馬拉松，我們要慢慢來，才能過好這一生。
我是一個容易懈怠的人，尤其是在學習方面，于是我就養成了，隔兩三天要去打一次籃球。打籃球就像休息，釋放各種囤積的負面情緒。
這樣，我才能更好的前進。
休息，是更好的前進
【晨讀感悟】睡覺，休息。
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人，你說我怎么就攤上這事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起，我...
