感恩天地萬物的滋養，祝福宇宙萬物都能在愛中成長
感恩婆婆替我扔垃圾，替我掃地，以前都覺得這是應該的，現在覺察到我是幸福的，祝福公公婆婆身體健康長壽。
感恩兒子聽話，懂事幫我拿東西晾曬衣服，感恩兒子跟我說我為什么要生氣？感恩這位小老師，祝福兒子身體健康，以后做他自己開心快樂每一天。
感恩老公辛苦工作，祝福老公身體健康，出車平安順利。
感恩自己對自己的情緒有了覺察，知道遇到事情要冷靜，要以柔克剛，悟到了就是不知道能不能做到，下次當情緒來時，先冷靜再說事，不能再傷害自己了，祝福自己身體越來越好早日康復，祝福天下所有的人都能身心健康，家庭幸福。
