已經醞釀很久啦！一直想把辣媽養成秘籍分享給更多姐妹們，只是迫于太忙，沒有時間寫。終于，從牙縫里擠出點時間，來完成這一重大使命！
小編是一個二胎寶媽，而且也是很愛美滴，一貫主張女人要內外兼修，這樣才能擁有真正的韻味之美。但是，女人一旦生了孩子，就會很快變成“黃臉婆”，內在美和外在美瞬間消失了，這是為什么呢？要怎樣避免？又該怎樣變成有韻味的美麗辣媽呢？下面小編就拼了我多年的閱歷跟大家好好說一說！（此處應該有掌聲）
首先來認識清楚生完孩子變成“黃臉婆”的原因。
一、身心疲憊使情緒變得糟糕。
對于小兩口單過的新爸爸新媽媽來說，特別是80后90后，都是家里的寶貝，沒吃過苦也沒受過累，突然間多出一個小家伙，需要人照顧，而且家里面還有很多家務要做，這無疑會讓新媽媽身心疲憊。新媽媽一個人在家帶孩子的話，連個說話的人都沒有，整天忙完這個忙那個，很容易情緒暴躁，也就會把火氣發到上了一天班回到家的老公身上。搞得一家人都疲憊不堪。
對于有公婆或者娘家爸媽幫忙帶孩子的新爸爸新媽媽來說，也是不小的考驗，兩個人肯定有一個要面對跟對方父母相處，俗話說“牙齒和舌頭都有打架的時候呢”，這天長日久的怎會一點矛盾都沒有呢？再加上工作上的壓力，新爸爸媽媽回到家總不能不管孩子吧？所以，孩子也要帶。這幾下子加起來事很容易使新媽媽變得心煩意亂的。
所以，無論是怎樣的情況，只要有了孩子，就會勞累，勞累又會導致情緒差，心情不好就會使一個人的面容看起來沒那么好看，成為了“滿面愁容”的“黃臉婆”。
二、無暇顧及自己內在和外在的修煉和保養。
有了孩子后，特別是處于哺乳期時，媽媽都會忙的焦頭爛額，有時頭發都顧不上整理。這種滋味只有當了媽的人才能夠體會。曾經可以悠閑的在晚飯后睡覺前看一會書，當媽后，這個時間就要用來給孩子喂奶、講故事，哄孩子睡覺；曾經可以利用空閑時間看看喜歡的影視劇或電視節目，當媽后，空閑時間都留給了做家務；曾經可以給自己吃些葡萄籽等保養品，每天化上喜歡的妝，穿上美美的衣服，走到哪都神采飛揚，當媽后，由于喂奶，不能吃保養品、不能化妝，漂亮衣服都沒時間買。這樣的生活分分鐘要把新媽媽搞瘋掉，怎能不變“黃臉婆”？
當然，對于一個新媽媽來說，這一切都是可以理解的，但是，一切促成的結果卻不是自己想要的。情緒糟糕，新媽媽對于育兒教育方面就可能沒有耐心，對孩子發脾氣、和丈夫吵架等，這樣就給彼此造成傷害，更無形中傷害到了孩子；生了孩子，失去了美麗：身材走形、肚子有了贅肉和妊娠紋、臉上長斑等，讓新媽媽變得沮喪。
“愛美之心，人皆有之”，那么怎樣才能避免有了孩子后變成“黃臉婆”呢？
1.擺正心態。要知道，自己的身份已經不再只是爸媽的一塊寶，已經有了自己的一塊寶，也就是說要把角色轉變過來，已經當媽媽啦！不要再動不動耍小性子、一人吃飽全家不餓了，還有個小家伙依賴者自己，需要咱照顧、需要咱養活。所以，咱們要擔起這個責任，打心里接受這個新來的小生命、小成員，他將會在你的后半生一直依賴和陪伴著你！這樣，當你為小家伙做什么都不會覺得委屈，因為你已經接受了他。帶著正確的心態做事，一切都那么輕松！
2.學會理解。在寶寶還小的這段時間應該算是比較艱難的日子，所以，新爸爸新媽媽之間要互相理解，新爸爸上了一天班很累，但是照顧家里的妻子、長輩也同樣辛苦，所以，新爸爸下班回家盡量多陪妻子說說話，說上一句“老婆辛苦了”，簡單的幾個字就可以幫妻子緩解一天的勞累，何樂而不為呢？另外，新媽媽也要知道，丈夫回家后也累了，少一些不必要的嘮叨，一桌親手做的飯菜、一張花一樣的笑臉是給彼此最好的愛！披上了愛的衣裳，心里暖了自然紅光滿面！
3.懂得付出。一個人在社會上是有多重角色的，就新媽媽來說，你曾經是女兒、是孫女、是學生、是職員、是妻子……現在又多了一個角色：是媽媽。自打成年開始，我們就再沒有理由一味索取，想要得到什么就要付出相應的代價。但是，媽媽這個角色，卻是不求任何回報，甘愿付出的。如果不懂得付出的意義，就會很苦惱，當付出成為一件快樂的事，充滿愛地去做每一件應該做的事，就不會累也不會煩啦！
4.保持心情愉悅。其實，什么事情都沒什么大不了的，心情好才是最重要的。小編一貫都是這么認為，心情的作用是很大的，好心情可以招來好運氣，當然，壞心情就會招來壞運氣。如果沒有預約的心情，很多事情都是做不好的。愉悅的心情是做好任何事的前提，心情好才不會變老哦！
5.學會愛。首先，要學會愛自己，如果愛自己都沒做到，又怎么愛父母、愛丈夫、愛孩子？愛自己是做美麗辣媽的前提，也是愛自己以外的一切的前提。呵護好自己的身體和心靈，多贊美，少責怪；多微笑，少發火，無論是對自己還是對別人。當愛自己成為習慣，才有余力去愛自己以外的一切。美麗需要修煉，而且是內外兼修。那就從愛自己開始吧！
6.堅持學習。一個長期不學習、沒進步的人，就會被歲月這把殺豬刀劃得滿臉“道道”，因為身心得不到持續供應新鮮的營養，所以，身體各個部位就容易老化乃至生病。所以，就要堅持學習新東西，接觸新事物哦！
7.“月子”一定要坐好。人們都說“坐月子”是女人重生了一次，之前如果身體有什么毛病，都可以通過“坐月子”搬過來。然而，“月子”想做好，首要一點就是保持心情舒暢，再輔以營養的“月子餐”，就萬事大吉啦！
那么，怎樣成為一個有韻味的辣媽？我想，無論是已婚、未婚、有孩子、沒孩子的女人，都迫切的想知道，對不對？
當然，想成為辣媽，而且是一個有韻味的辣媽，沒那么簡單哦！
我還是建議需要內外兼修，這樣才能修煉成卸了妝不會把老公嚇昏過去的韻（tiān）味（shēng）辣（lì）媽（zhì）！做到以下9條，就完全可以成為讓無數男人傾倒的不老女神啦！
內在：
1.多看一些修身養性的書或文章。
小編從高中開始就特別喜歡看修身養性方面的文章，那時候接觸的課外書很少，也就是看看《意林》、《青年文摘》等雜志，上面有很多雞湯文，看完了心里特舒服，所以竟會經常看。現在就更是條件優越了，你可以去圖書館、書店的書海里盡情游弋，也可以空閑時去安靜優雅的咖啡館里坐坐，一杯咖啡、一個筆記本、一本書，一個下午，沒有比這更充實了吧！？類似于《遇見未知的自己》、《圍爐夜話》、《小窗幽記》等等，這樣的書看上幾本，保證你的氣質就會有翻天覆地的變化。
2.一定要養成一個良好的心態。
心態對于每個人來說都是至關重要的，一個人只要心態好，不但做事順利，人也老得慢。舉個簡單的例子，比如說一朵鮮花和一坨牛糞，整天看鮮花的人，她一定心情好，愉悅的心情會使人保持年輕態；而整天盯著一坨牛糞不放的人，就會很郁悶，愁眉苦臉的，天長日久的，頭發白了，皺紋也爬了一臉。所以，保持好心態說白了就是看事物好的一面，萬事萬物都是有好的一面和不好的一面，我們不要太在意不好的一面也就不會有那么多不良情緒產生了。
3.培養自己至少有一個優雅的愛好。
自古有八大雅事：琴、棋、書、畫、詩、酒、花、茶。“善琴者通達從容，善棋者籌謀睿智，善書者至情至性，善畫者至善至美，善詩者韻至心聲，善酒者情逢知己，善花者品性怡然，善茶者陶冶情操。”有一個優雅的愛好，閑暇的時候就不至于無聊，也可以當做認識更多志同道合的朋友的理由。經常做優雅之事自然就會成為一個優雅的人啦！
4.要有自己的社交圈。
很多女人，成了家有了孩子就做了全職太太，整天圍著鍋臺轉、圍著孩子轉，生活圈子小到只有家里那幾個人，每天除了做家務就沒有其他可做的，嘴里說的也無非是東家長西家短。這樣的女人又怎能怪老公喜歡偷看辣妹呢？女人啊，想讓老公對自己保持新鮮感，就要懂得怎樣給自己保鮮。給自己適當的個人空間，有自己的姐妹、自己的朋友圈。這樣，不但自己的生活有滋有味，老公也反而會擔心你偷看蟀鍋呢！你說對不對？
5.與家人和睦相處。
常言道：家和萬事興。作為女人，是家庭和睦的關鍵，女人就應該性如水，和睦的家庭里總有一個善良、溫柔、善解人意的女人，而這個女人也一定氣質華麗、面容姣好。這樣的女人也一定是很有修養的，因為一個沒有修養的女人只能使家里烏煙瘴氣、雞犬不寧。有的姐妹會說，如果男人修養不好呢？我的一個姨姥當年就是嫁給了一個脾氣很差、經常打媳婦的男人，但是她忍氣吞聲的把孩子們都拉扯大了，兒子當了軍官，而那男人卻很早就去世了。我只是想說，“花若盛開，蝴蝶自來”，只要做好自己，一切都會好的。
外在：
1.臉蛋的護理
a.對付妊娠斑。生完寶寶，很多媽咪臉上都會長斑，那個是妊娠斑，由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，這個不大容易避免，生完寶寶會漸漸淡化，但不見得能完全消失，怎么辦呢？小編馬上就推薦幾種比較好的方法給你:①檸檬冰糖水祛斑。大家都知道，檸檬含有豐富的維生素C，有很好的美白功效，所以，我們可以經常喝檸檬水，也可以用檸檬片敷在臉上有斑的地方，堅持一個月就可以看到效果啦；②杏仁祛斑（注意：妊娠期是不可以吃杏仁的）。杏仁中含有豐富的維生素E，維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除；③西紅柿汁祛斑。眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑；④每天吃一粒維生素C和維生素E（注意：妊娠期和哺乳期是不可以隨便吃藥品和補品的）。⑤做祛斑的激光手術。不過這個是要受皮肉之苦的，而且一定要找技術好的整容醫院，因為技術不好的話，會留疤痕的哦！
b.對付面色暗黃。每當看到其他姐妹面色紅潤有光澤時，都會羨慕不已。可是自己怎么補都沒辦法紅潤起來，只能靠涂腮紅。那么，生寶寶就是你脫胎換骨的最佳時機，在“坐月子”期間，切忌，等惡露干凈了以后，可以每天喝紅棗茶，紅棗是補氣血的，堅持一個月就會發現小臉蛋變得紅潤啦！以后，每天把紅棗當做零食吃加上充足的睡眠，女人氣色好主要就是要氣血充足哦！
c.對付皮膚干燥。有很多姐妹都皮膚干燥甚至脫皮，其實大部分是由于沒有堅持每天多喝水，或不經意間遭到了太陽的暴曬。那么，生寶寶同樣是一個恢復的好時機哦！每天盡可能的多喝水，多吃水果，還有每天用橄欖油按摩面部，睡前涂蘆薈汁等補水修復的潤膚液。這樣堅持2個月，你就會發現，臉上不掉皮啦，也有光澤啦！
2.小肚肚的護理
生完寶寶，肚子上會有兩個致命的問題，一個是贅肉，一個是妊娠紋。
首先，我們來說說怎樣告別贅肉。由于懷胎十月，肚子被撐得老大了，生完寶寶又突然空了，肚子上的肉就會松弛下墜，這個地方又不容易活動到，肌肉得不到活動，消耗不了的熱量、脂肪就會堆積，久而久之，小肚子就大了。
小編下面就推薦幾種減贅肉的方法，如果把這些方法結合起來用，相信效果更好：
①產后使用束縛帶。
順產的話，一般產后7天就可以使用束縛帶，剖腹產的話就要傷口恢復了才可以用。一方面預防內臟下垂，一方面可以幫助收緊小腹。白天活動的時候就可以綁上收腹帶，但是最好不要長期使用，建議用兩個小時左右就解下來放松一下，因為長時間用會導致血脈不暢，引起靜脈曲張、痔瘡、婦科病等。
②做仰臥起坐。
做仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，所以，是減掉腹部贅肉的一個好辦法。
③轉呼啦圈。這是一個有意思的運動，每天在家看電視的時候就可以轉一轉。
下面，再說說預防和去除妊娠紋。也是由于懷孕時肚子被撐大，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚就會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
怎樣預防和去除這些花紋呢？
①用橄欖油或按摩霜。
懷孕就可以開始使用橄欖油或者按摩霜每天輕輕按摩腹部皮膚，這樣可以增強小腹彈性，彈性好就不至于被拉扯的很慘。
②懷孕期間盡量控制體重。雖說多吃對寶寶有好處，但是，如果寶寶長太大也不好生，而且影響媽媽身材，肚子太大，肚皮也受罪。所以。只要保證攝取的養分夠用就可以了。
3.乳房的保養
乳房健康是值得重視的，女性朋友每年都需要做一次乳房健康檢查，保證乳房健康。
對于哺乳的媽媽來說，乳房還是很受罪的。特別是開奶那幾天，會漲的特別疼。在醫院醫生會告訴你每天把多余的奶水擠出來，千萬別不當回事，因為你不擠出來，乳房會脹得跟石頭一樣硬，會把你疼哭的。所以，從來奶開始就要讓老公幫忙每天一邊按摩一邊把寶寶吃不完的奶擠掉，奶多的媽媽最好不要用吸奶器，因為奶會越吸越多的。在哺乳期間，如果乳房有不適，就要去醫院乳腺科檢查一下，不要自己按照江湖上的方法瞎搞。哺乳時，一定要兩邊輪著喂，否則會一面大一面小，如果已經出現這種情況，就要多讓寶寶吸小的一面，多吸一吸，乳腺通暢了，奶就會變多，乳房也就會變大些，達到兩邊一樣大。寶寶斷奶之后，一定要把乳房里的奶水擠干凈，否則會引起乳腺炎癥。最好再去醫院讓醫生檢查一下，這樣放心些。
4.身材的保持
生完寶寶，很多媽媽都很苦惱身上的肉減不掉。怎么辦呢？
首先，在懷孕期間就要盡量避免過胖，體重照之前增長10~15kg是最佳狀態。平時盡量少攝入脂肪，少吃甜食，遠離垃圾食品和碳酸飲料，多吃營養素豐富的蛋類、豆類、乳類食品和堅果、蔬菜、水果，能保證母體和寶寶足夠的營養就可以了。
另外，懷孕過了前4個月危險期后，就要多活動，做做家務、出去走走、做做孕婦瑜伽等。據我了解，現在有很多準媽媽，從懷孕開始就每天什么都不干，除了吃就是睡，能不長胖嗎？
產后，媽媽的體重都會有所增加，特別是一個月子下來，更會胖一些。只要堅持多活動、遠離垃圾食品、多吃蔬菜水果、多喝水，體重就會漸漸降下來，就可以擁有不錯的身材哦！
小編已經把多年總結的經驗都告訴你啦！廢了我好幾天的功夫才寫完，是不是應該給個贊呀？說起來容易，做起來還是有難度的對嗎？要認真做到內外兼修，韻味辣媽就離你不遠啦！還等什么，為了自己后半生美美的，加油吧！
本文是公眾號同步文章，所以手法和語氣上可能沒那么嚴肅，希望簡友們多提寶貴意見和建議，也希望得到更多的喜歡和鼓勵！謝謝您的閱讀！
