曾經有一個段子調侃說：“現今社會你如果沒有什么病都不好意思出門。” ?強迫癥，恐高癥，密集恐懼癥經常被周遭人提起，但是抑郁癥大家總是很隱晦心知肚明卻秘而不宣，因為抑郁癥總是和死亡所聯系在一起，很奇怪任何事情一旦涉及生死本應重視卻變得曖昧不清。 ?對于存在主義者來說最大的恐懼就是死亡，他們去尋找各種偏方林丹妙藥去挽救或延長生命，但是這份恐懼永遠擺在那里無法否認，我們應該戰勝對死亡恐懼面對，平靜去面對。
全國每年因為抑郁癥自殺的人數量之多令人震驚，幾天前18歲的西安史學天才林嘉文患抑郁自殺了。這位天才高中生，一邊備戰高考，一邊出版幾十萬字具有學術分量的著作，曾被著名歷史學家、宋史大家李裕民教授盛贊，“他的水平，一般的博士也達不到，帶博士也帶不到他現在這個水準”。
美國著名抑郁癥問題專家史培勒說：“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。 ?當然這篇文字并不是要和大家科普抑郁癥關于抑郁癥醫學研究很多爭論從未停歇。而是因為橘絡這幾天心情持續低落并和許多朋友聊天過后發現，處于這個年齡段的我們，似乎都有一個標簽“輕微抑郁者” ?來講一個我的故事。 ?幾個星期前自己莫名對任何事情提不起興趣，從內心深處涌上的無力感包圍著我，包括曾經最愛的事情碼字，錄音。這樣的狀態我有些害怕，所以我去花費兩天時間做大量消耗體力的活動，試圖讓生理上的疲累掩蓋心理上的種種不適。 ?騎車四小時環湖累到渾身酸疼，坐輪渡從長江南到長江北，做一切讓他人看來充滿青春味道撒野的事情，但事實是情況并沒有緩解而且看起來似乎更嚴重了。不久前拿到了期盼已久有關社會心理學方面的書，翻看幾頁后的我大哭了起來，大聲嘶吼問什么和之前的感覺不一樣，為什么那些理論在我看來變得一文不值。我曾經是那么喜歡。
我一直在說我希望可以做一個有趣的人也希望和有趣的人相識，但現在卻想屏蔽掉那些有趣人的朋友圈，當我看到和我處于同一年齡段的人在智商情商能力方面甩出我一大截的時候我很抓狂，這種抓狂讓自己陷入泥沼中動彈不得。 ?我害怕自己將來并沒有過上自己渴望的生活所以我在努力把自己日子過得精彩，但看到同齡人早走在我的前面，巨大落差感讓我一時難以適應，我害怕日后沒有和他人茶余飯后的談資，我害怕我會變得我討厭的人一樣。 ?我聽過很多大道理也明白這都是源于能力與自己希望中想得到的不匹配，拼命踮腳去碰不及他人抬手一摸。應該靜下心去與自己對話問自己究竟想要什么，什么樣的狀態才是自己最滿意的狀態。但卻依舊很難走出來，焦慮存在懷疑否定也存在。 ?有研究標明：絕大多數抑郁癥狀，其實是由錯誤思考結論引發的生理不適、甚至是生理毀滅。所以我努力去轉換自己的認知無論做什么事情都要去想好的方面，即使是完成很小的一件事也要給自己鼓掌，我會走出來的，因為我寫完了這篇的推文，這就是一個好的開始，木馬親一個。 ?今晚這篇推文并不是要和大家去傳播負能量，而是想更真實向大家展示出生活的多面性，輕微抑郁也是生活的一部分。但是真誠建議如果長期還沒有走出來可以看心理醫生，多吃香蕉也可以緩解輕微抑郁。那么就讓這篇文字作為壞情緒的一個終點。 ?@67 有一天晚上我從二樓臥室窗戶翻了下去，當時下面有一個棚子擋了我一下也就是摔破了些皮，那時候心里并沒有想什么只是覺得下去心里會好受而這種難受說不出緣由，自己對自己不停的否定好像自己是個廢物一樣，一無是處。有人安慰我說死都不怕還怕活著嗎？但是他不明白活比死要難得多。
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