?有的人養花，養著養著就死了。我養習慣，養著養著就黃了。so找個大神，聽聽別人關于習慣，都在說什么。
? ? 易仁永澄老師指出，習慣養成中有3種狀態，分別是反抗，厭倦，挑戰。每個階段種都會出現這3種狀態，只是比例不同而已。反抗主要表現為無耐心，厭倦表現為無興趣，挑戰表現為無意義。應對它們我們應該采取的策略分別是追求做到，增加變化，提高價值?；仡櫼酝?，自己養成習慣過程中，反抗厭倦情緒格外強烈。目標制定時，定的太高，改變阻力太大，直接表現為不想做。隨后，更改計劃，做幾天之后，覺著沒意思，達不到自己想要的標準，然后放棄。出現問題很重要的一點是，一開始我并沒有把目標放在完成這件事情上，而是一直想著要做到什么什么樣。直接導致的結果是一段時間內打不到預期效果，持續性的沒有成就感，動力一點點消耗殆盡，習慣養死了。
? ? ?所以，由簡入繁，首先承認自己的狀態，正視接受它，才能提出合理的提高方案。習慣養成過程中，不達標是常態，及時察覺，分析反饋，調整繼續是方法。中斷不是失敗，放棄才是。恩，繼續加油，與你共勉~
破壞習慣養成誤區
