【2019年目標】
健康：早睡22：40，早起到5：50前。年跑量2000KM，參加3次半馬，一次全馬。增肌減脂每周健身100分鐘
家庭：斷網陪伴孩子，關愛父母每月2次通話，每月1次家庭會議
事業(yè)：完成質量體系審核認證，兩車間盈利10萬元
財富：資產5%~10%增長。提升自己能力，拓寬自己收入渠道。
學習：時間管理踐行，看書25+、聽書50+? 、參加線下聚會2次?
旅行：帶女兒到不同城市旅游5次
人際：弱連接2位新朋友
效能：晨間日記、周檢視、月度檢視，番茄鐘工作法，日歷的使用
【本月關鍵詞】
耐心、等待、接納、主動、機會
過去的3月，我們常常疲憊對很多事打不起興趣，常常頹廢拖延想要放棄，常常情緒不穩(wěn)定忍不住發(fā)脾氣。
新的4月，告別慵懶且喪的自己。
愿你，像春天一樣生機盎然，自律且勤奮地去熱氣騰騰地過好每一天。
新的4月，改掉壞習慣與壞脾氣。
愿你，像春天一樣溫柔，溫柔地生活，溫柔地去愛，溫柔地對待自己和身邊的一切。
【八大關注】
健康：10分
1、早5:50 晚22:40，早起完成了30/31，早睡做到25/31。
2、健身運動完成 898分鐘 /500分鐘
3、跑步 162.59Km/150Km；完成年度目標338.25Km/2000Km
4、行走48.68Km
5、跑了2次線上半馬（21公里）
6、去醫(yī)院復查一次牙齒
7、因過生日吃完飯后吃蛋糕時多吃了一塊，吃的太撐。導致三天幾乎沒吃多少東西胃才恢復正常，以后再好吃的東西也不能多吃，必須管住嘴。
學習：9分
1、閱讀紙質書1本《終身成長》
2、喜馬拉雅聽《月亮與六便士》、《終身成長》音頻
3、刻意練習演講
4、樊登讀書會聽書13本：《應對焦慮》、《你要的是幸福，還是對錯》、《流放的老國王》、《硅谷鋼鐵俠》《列奧納多.達.芬奇》重聽《你就是孩子的最好玩具》《為什么是足球？》、《禪的行囊》、《欲罷不能》、《逆商》、《每個人的戰(zhàn)爭》、《謝謝你遲到》重聽《先發(fā)影響力》完成年度目標12本/50本
5、抄寫《論語》2章-學習篇和為政篇，鋼筆字描紅10頁
6、給女兒讀故事書4本
效能:9分
1、完成晨間日記31篇微信小程序打卡31天
2、完成3月份四周檢視4篇并簡書分享
3、參加4次小組會，其中4次分享1次主持
4、參加4次班會并分享3次
5、完成4周小組踐行和個人踐行分數的統(tǒng)計
6、30天共讀一本書《終身成長》閱讀小組群分享
7、吃青蛙83只，番茄鐘24個
8、完成公司分享會演講稿PPT
社交：9分
1、主動與同學溝通，關心最近狀況，了解到過兩個月要離開蘇州。
2、只要你想要，一切都會來的。主動加入易效能蘇州晨跑團成功結交新朋友，增加弱連接。與小伙伴相遇文化藝術中心，一起慢跑金雞湖，一起做跑后專業(yè)的拉伸，一起探討時間管理工具。
3、同學聯(lián)系送了我們雞蛋和青菜，感謝同學的時長掛念
4、打電話咨詢朋友網絡問題，朋友視頻耐心講解，人生路上有這樣的朋友也是一件挺美好的事情
5、公司同事添小寶，請客吃飯，在飯桌上認識了同行業(yè)的人員。大家互相認識了解了一下。
6、主動建了微信群將在蘇州的同學拉進來，提議有時間多聚聚
7、感謝同學幫忙給房東打電話將房產證復印件給我
8、主動聯(lián)系婉蕓姐問她4.0線下聚會是否參加，得到婉蕓姐的回應，說找時間和朱吉一起到蘇州找我玩。
事業(yè)：10分
1、完成1001-88產品精磨加工500片
2、新品1383-01/02模具核對
3、大、小球面車間指令單結案
4、新品模具、丸片清單確認
5、急件1004-12/13跟蹤
6、 博飛產品庫存明細表更新
7、新部門熟悉流程、數據盤點
8、公司進行大掃除，對自己的辦公桌進行了整理、歸納、貼標簽，增加綠植
9、2月份工資核算盧儒系統(tǒng)
10、2月份車間考核表審核，2月份車間虧損
11、2月份平面、球面直通率統(tǒng)計
12、2月份退貨率統(tǒng)計
13、解決1205036-037、1261-14品質問題
14、解決1078-07面型問題
15、解決1205041-42膠合變光圈問題
16、解決1215013-14-15膠合件調焦短問題
17、解決新品1312-07阿拉比問題
18、161客戶反饋品質不良原因查找
19、量具拿計量局檢定
20、平面車間學習立銑機
家庭：10分
1、主動給老爸老媽打電話8次，關心老爸的身體，關心他辦理慢性疾病的辦理情況。提醒他吃飯要控制，這個病吃飯時不能吃太飽，注意不要發(fā)胖，平時多走動，飲食清淡。老爸生日打電話祝他生日快樂，大寶用英文給爺爺唱了生日歌，爺爺很開心。
2、陪女兒到小區(qū)圖書館看書；陪女兒在游戲中學習字卡；陪女兒學會了歌曲《小白了兔》；陪女兒圖書館還書、帶她去廣場玩耍，鍛煉她主動結交新朋友，越來越開朗，不斷突破自己
3、3月8日給家里的三個女王過了節(jié)日，買了巧克力還有其它她們愛吃的零食。生活需要儀式感
4、一家人享受周末時光，一起到公園散步，曬太陽。陪女兒戶外放風箏，戶外體驗新買的吊床
5、與老婆深度溝通一周內在教育孩子方面反思和感悟；探討在引導語言上面的問題，怎樣找到更適合的交流溝通方式，可以讓女兒更加容易接受
6、感恩老婆對孩子的辛苦付出，一有時間就帶老大出去玩，現(xiàn)在，主動結交了很多小朋友。
7、感恩老婆將她心中的想法告訴我，她的事業(yè)規(guī)劃的很好，雖然還沒有實施但我相信她肯定行。
8、孩子一天天長大，我們陪伴她的時間一天天減少，趁現(xiàn)在還不嫌棄我們時，盡多時間陪陪孩子。每一次的陪伴總可以讓我學到很多。周末我們一起放風箏、一起扔飛機、一起追逐打鬧，我們的關系越來越好。我愿意她每天黏著我。
9、3月31日全家應我的提議召開了第五次家庭會議，開會前自己特意布置了桌子放了盆栽，女兒感到很高興。因為每次會議的主題大同小異女兒開會時有些分心，會后老婆和我征求她的意見讓她提議接下來的家庭會議以什么樣的主題和方式進行，她表示還沒想好。無論怎樣有這樣一個儀式我覺得對孩子的成長是有好處的。
10、3月26日感恩老婆在我生日的時候給我做了生日蛋糕，送了我生日禮物。一大早收到女兒的生日祝福。晚上一家人坐在餐桌前享受老婆做的美味佳肴，很是幸福
財富：8分
1、使用新的財務記賬APP持續(xù)對消費記錄
2、新發(fā)現(xiàn)同城旅游推出的同城優(yōu)鮮APP，發(fā)現(xiàn)上面的蔬菜比超市便宜，所以在APP上買了很多蔬菜 和小孩的玩具，沒有考慮是否合適，導致有些青菜壞掉
休閑：9分
1、趁周日休息下午就帶女兒去小區(qū)的圖書館去看書，女兒到圖書館從書架上找到了她喜歡的畫書，她告訴我爸爸你看你的書，我看我的書，我回答她好的。在看書的過程中我的手機響了，我看圖書館沒幾個人，就有兩個學生在看書。我就沒出去小聲接了電話，結果被女兒教育了一番，她放下手里的書輕輕地說，你不知道圖書館要安靜嗎？進圖書館前你是怎么告訴我的？我連連給她說對不起，爸爸錯了，爸爸下次不會這樣做了。看著她一本正經的教育我時，即慚愧又幸福。
2、在陽光明媚的下午，一家四口開車到運動公園散步。一路我們有說有笑，我們看到路邊的野花會停步去采摘，看到別人放風箏我們停止腳步仰望天空看風箏在天空飛翔。我們用大把大把的陽光來沐浴我們的身體。有時候會異想天開的希望時間就在某個時刻定格。
3、每周日都會提前跟女兒約好一起做的事情，這周我們約好去學習放風箏。吃過早飯我開車帶她去外面空曠地帶去放風箏，天氣還算配合不用站著等風來。剛開始讓她拿著放，她不肯說不會，看我放之后她也要求要放。我耐心的一遍一遍教她，她還算聰明，沒多長時間就學會了，但是風箏不是很高。不一會她控制不了風箏快要落下來，感緊向我求救，我跑過去抓住她手里的線蹲在地上跟她一起放。抓住手的那一刻，有一種幸福油然而生，我內心有勾畫過這樣的畫面。
4、陪女兒在戶外玩時，她躺在吊床上讓我搖晃她，她躺在吊床上說：今天陽光很好，我躺在吊床上有我最親愛的爸爸晃著，陽光灑在身上真的很舒服，我太幸福了。然后又問我爸爸你現(xiàn)在覺得幸福嗎？我笑著說特別幸福。她說這些話時是閉著眼睛的，看出來她很是享受這樣的時光。有時候我會覺得她所說出的話與她的年齡不匹配
2月份感悟
1、通過大量學習，使自己變成一個積極向上，正能量滿滿的人，每當有人在我面前抱怨工作的不順心，生活的不滿時我都會開導他們。就看你是用什么樣的思維方式去面對問題，如果你把問題當成一個學習提高自己的機會那么你就覺得這些事情不算什么。如果你把問題都當成別人都與你作對，生活對你苛刻那么你就會很消沉。所以說思維方式真的很重要。
2、用三個月的時間將《道德經》八十一章閱讀抄寫結束。我想我們應把后一章講：“信言不美，美言不信；善者不辯，辯者不善；知者不博，博者不知。……天之道，利而不害；圣人之道，為而不爭。”真實可信的話不華麗，華麗的辭藻不真實；善良的人不巧辯，巧辯的人不一定善良；真有知識的人不賣弄，認為自己什么都懂的人，其實不一定有知識；自然法則是讓萬物受益，而不傷害；高尚的人的準則是默默工作，而不去跟別人爭奪。作為座右銘：不聽華麗的辭藻、美麗的奉承；不炫耀自己，努力學習；認真工作，謙虛謹慎，為人民做出自己力所能及的貢獻。
3、學習無止境，不管工作還是生活，自己更愿意去接受一些新的挑戰(zhàn)，雖然每個人都有固定型思維模式和成長型思維模式。但我覺得我的成長型思維模式大于固定型思維模式。我不太喜歡待在舒適去，我把每一次挑戰(zhàn)看成是一次成長的機會。
4、對孩子越來越有耐心，慢下來看著她做每一件事，不急不躁。一段時間過后發(fā)現(xiàn)女兒的獨立能力越來越好！繼續(xù)保持下去。
5、為了達到成2019年的夢想之一，自己想辦法主動加強弱鏈接。主動學習，為實現(xiàn)夢想而努力。
6、通過PPT演講用生命影響生命。做到了在多人面前講話不緊張不激動，做到了通過生命影響生命。離自己的夢想越來越近，真的是那句話，夢想一定要有，因為它一定會實現(xiàn)，為自己的突破加油！
【2019年3月要事】
1、早5:40 晚10:40，增加有質量的睡眠時間
2、閱讀紙質書1本
3、192期第5.0繼續(xù)踐行
4、樊登讀書會聽新書4本
5、參加二次KEEP線上半馬拉松
6、3月份品質部以及生產車間數據統(tǒng)計分析
7、參加易效能蘇州小伙伴線下聚會
8、組織朋友戶外燒烤活動
