4月2日——smooth stretch
手肘（70%）、手臂肩（25%）、手指（5%）
小的動(dòng)作，主要是手肘的拉伸，然后是肩膀的拉伸，同時(shí)手指也柔軟拉伸
跳出輕柔延綿的彈性，非常舒服。（避免跳舞太僵硬）
練習(xí)方法：le和fo，相互重復(fù)做walk step的動(dòng)作，感受手臂stretch的變化與速度、身體感受的關(guān)系。
4月2日——半拍half beat
半拍改變重心，變換各種花樣。可以創(chuàng)意出各種好玩的動(dòng)作
0.5拍、2.5拍、5.5拍、7.5拍
每個(gè)半拍其實(shí)都可以表現(xiàn)出來
聯(lián)系：嘗試慢點(diǎn)
4月3日——核心原力core
用核心跳舞（不是用腿）
初學(xué)者的核心是葡萄干，越成長(zhǎng)，變蘋果，變西瓜，最后整個(gè)身體很大部分就是核心
4月3日——linear concept
跳舞的過程，充滿著線性
走向線性、身體橫縱向線性
