說(shuō)起瑜伽真的令我又愛(ài)又恨呀。
愛(ài)它是因?yàn)樵?jīng)在2017年2018年兩年我基本每日與它們?yōu)榘椋铋L(zhǎng)的記錄是連續(xù)9個(gè)月每天做瑜伽。它帶給我自信，柔軟和平靜，對(duì)于身體的減脂塑形來(lái)說(shuō)沒(méi)有太多的變化，但讓我擁有好的體態(tài)意識(shí)，當(dāng)自己彎腰駝背的坐姿出現(xiàn)時(shí)我會(huì)立馬改正，這是一種令我不斷變好的習(xí)慣。
所以我越來(lái)越喜歡瑜伽。
19年開(kāi)始參與社群學(xué)習(xí)，每天的工作生活學(xué)習(xí)時(shí)間安排的滿滿的，運(yùn)動(dòng)就這么被忽視了。除了偶爾在飲食上游所控制，鍛煉跳操或者瑜伽慢慢的被拋之腦后了，體型暫未有什么不好的變化。
氣人的是2020年疫情開(kāi)始在家呆了三四個(gè)月的時(shí)間，不負(fù)眾望體重攀升了，直接漲了四斤大肥肉，但并不明顯在哪些具體的部位了。于是開(kāi)工以后，我開(kāi)始跟著一個(gè)姐姐在抖音上練習(xí)跳操，每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，瘦真的沒(méi)有，精神好一點(diǎn)身體舒適度也還不錯(cuò)。
本來(lái)已經(jīng)立下FLAG今年年底之前減重5斤的額，意外就來(lái)了扭傷了右腳腳脖子。于是我的體重維持穩(wěn)定是我最欣慰的事，今天是腳傷的一個(gè)月過(guò)6天了，自己試了一下做一些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
于是又跟姐姐為伴開(kāi)始在每日瑜伽上面參加了一個(gè)新人挑戰(zhàn)賽，連續(xù)90天鍛煉打卡30分鐘就可以退學(xué)費(fèi)。不說(shuō)其他，就我自己與瑜伽闊別這么久以來(lái)，算是一個(gè)新人開(kāi)始征程了。能讓自己變美變好的事，我可是不能無(wú)動(dòng)于衷啊。
況且隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體素質(zhì)變得越來(lái)越重要了，這要跟作息飲食還是有好的生活習(xí)慣，有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)有關(guān)嘛。
今天是第一天練習(xí)
時(shí)間在晚間23點(diǎn)左右，是全身塑形的課程，雖然課程只有24分鐘。但是對(duì)于全身僵硬，拉伸和下犬式都很難做到的我來(lái)說(shuō)，這是一節(jié)艱難的承擔(dān)懶惰結(jié)果的課程。
每一個(gè)動(dòng)作看起來(lái)不難，但是要做到位，甚至還要保持5-30S之間的時(shí)間就難了。現(xiàn)在坐著凳子上寫(xiě)作的我，依然能感受到背部酸爽，明早大腿面應(yīng)該會(huì)疼了，因?yàn)閭?cè)轉(zhuǎn)拉伸我真的很認(rèn)真盡最大努力的把小腿腳丫子掰回臀部的位置。
我為什么恨瑜伽呢？
就像上面所說(shuō)，雖然我有過(guò)不少的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，時(shí)隔兩年的距離，我依然想個(gè)新手一樣要從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，力求每一個(gè)動(dòng)作做到位，感覺(jué)之前的靈活和矯健已經(jīng)一去不復(fù)返了。
其實(shí)我自己挺喜歡這種說(shuō)干就干的沖動(dòng)，為什么說(shuō)是沖動(dòng)呢？
因?yàn)槲也惶伎甲约鹤霾坏綍?huì)怎么辦，我只想盡力去做每一件自己選擇好的事情。這世間上很多技能或者習(xí)慣都需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持和復(fù)習(xí)的，就像你今天努力掙錢(qián)，明天依然努力，還感覺(jué)自己手里有點(diǎn)閑錢(qián)了。
但后天就開(kāi)始享受那一點(diǎn)勝利的果實(shí)，這很不禁花的，因?yàn)榈滋N(yùn)不夠深厚，能力還太過(guò)淺薄。
堅(jiān)持做自己喜歡又熱愛(ài)的事，讓自己的幸福度提高兩個(gè)臺(tái)階，人生不就是這樣么，痛苦與快樂(lè)并存，加油吧。
