1. 今天你學到的還記得什么？
1.1 一定要為自己制定一個計劃，這樣方向感就會更明確，對于時間的管理能力也可以加強。
不做計劃會發現，3年5年10年卻沒做到什么事出來。而今年我的計劃也更加明確而且和往年比起來更加不可能。
1.2 不要去過分追求完美，到頭來可能會發覺什么都沒做。
以前老是按高標準來檢驗自己做事，結果慢慢的也把責任推給了他人，個人卻逃避著去面對。自己做事的效率低下也是有一定這方面的原因。
1.3 當我們處于較低水平時還是非常需要一種氛圍、一種鞭策、一種壓力才會使自己前進。即使這存在著很多的負面，但它依然使人前進了，就像公司的制度，中國的教育系統。
1.4 原諒并不是說：把傷害過你的人當作沒發生過。
而是很多人意識不到這產生了傷害，而你卻知道，說明你比他站更高一點。而原諒的其實不是外部的這個禍因，而是自己也曾在那個階段犯下過類似的無知的錯，而是要去原諒自己。
1.5 時間會累積人們很多的特質，可并不一定把好的那一面展現出來，被人貼上不好的標簽。
慢慢去沉淀自己，這種快速建立印象的能力要讀懂它的存在性作用。這樣才能不被偽象所迷惑。
2. 一句話形容今天的心情（高潮、低谷）
只睡四小時的自己狀態明顯會低落些，可當到了興趣點時又立馬興奮了起來。
3.今天領悟到什么？
當我們不局限于單一維度去看待眼前發生的事情時，會發現接收到的信息都是相通的。
就像昨天申申老師的課說了三七分，亮點不過三，黑白灰的質感，這都是攝影的一個準則。當我們用更大的系統去看待之前的問題時恍然發現區別心慢慢變小。
4. 一句話形容今天的工作，明天還將繼續哪些工作？
今天工作的效率明顯底下，但內心的關照卻沒有降低，完成度70%。
明早家里幫忙并把照片整理出來，下午去做這四天都缺失的工作，把最近認知到的新理解嫁入進去。
