什么時候你會覺得疲憊——
忙完一天的工作回到家，脫下高跟鞋脫下西裝外套癱在沙發上的那一刻？
夜晚洗完澡，打開床頭燈，翻看朋友圈各種新鮮而發現自己的生活一成不變的時候？
還是清早醒來，一想到要上班，看著鏡中的自己，努力擠出一個笑容的時候？
當你疲憊的時候，你會做什么？
性格外向朋友較多的你，大約會邀約三五好友，來場火鍋電影，聊聊八卦和最新的收獲，大段吐槽似乎幫忙倒出了那些疲憊，回到家，你又一次心情高漲，向目標看齊；
性格內向習慣悶著的你，大約會在周末的夜晚，回到家關上房門拉上窗簾，關掉手機再狠狠睡過去十幾個鐘頭，如同醒來的那一刻，你獲得了重生一般；
介于二者之間你，也許選擇在一個人的下午，找一家蛋糕店，默默點一個黑森林蛋糕，坐在床邊，一勺一勺下去，就這樣趕走了疲憊，將能量補進身體。
去年在成都中醫藥大學給大一學生做培訓的時候，問過大家一個恩難題：進入大一以后，如果只能找一個詞形容你的新生生活，你會選擇什么？全班超過半數的人，回答我一個字：“累”，再被問及是哪一種累，結果更為夸張——是心累。
疲憊的源頭，不見得都是心累。但心累，往往最直接的身體感受就是疲憊，難以恢復的疲憊。
然而，又是什么讓你覺得心累呢？
很喜歡的電影，《美食 祈禱 戀愛》中有一個我很喜歡的場景，女主角婚姻失敗后，覺得失去了自己應該要有的生活，索然無味，在意大利的街頭，點了一盤正宗的意大利面，坐在露天的西餐廳，一口一口專注于美味，世界突然有了新的意義，開始五彩斑斕起來。
我們常說，轉念，生活就會呈現不同，但轉念常常難以在腦海中直接形成，所以我們常常借助于許多其它的方法來實現轉念，比如動手捏個泥巴，比如起來看看花花草草，再比如我常做的，動手煮一杯咖啡，快速行駛的汽車如果難以直接掉頭，不如先停在路邊，眺望這一側的風景，閉上眼，來個深呼吸，感受清風拂面和陽光照耀，世界又會以怎樣的方式呈現？
每個人，都有自己的生活，態度和方式。
每個人，都有自己做選擇的權利，也有那個只有他自己知道的背后的原因。
每個人，也都有快樂生活的可能性。
我疲憊時候，最愛做的事情，就是自己動手，煮一杯咖啡。
系上圍裙給自己鄭重的儀式感，從感受咖啡豆研磨的香味開始，裝粉入手柄，輕壓，聽咖啡機開始工作，再將奶泡倒入咖啡，裝碟，放在正在使用的工作臺上，喝一口，感受味蕾綻放，就被治愈了。
無論你是誰，都需要找到屬于自己的補“能”方式，讓你的疲憊得到一刻的放下與補充，也在這個過程中，我們享受著生活本身。
祝福你，每個早上醒來都感受發自內心的喜悅。
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今日所得，皆你所有，本亦在你心中。
有益的分享，是分享給那個你覺得恰當的人。
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