【0525 每日分享】
001 自我感覺(jué)良好的人，才能做出優(yōu)秀的業(yè)績(jī)
002 效率必需兼顧數(shù)量和質(zhì)量?jī)煞矫?/p>
003 時(shí)間管理最重要的是活在當(dāng)下。很喜歡十二寫的一本書的名字，叫“不念過(guò)去，不畏將來(lái)”。說(shuō)起來(lái)很容易，做起來(lái)真的很難。
【0524 每日分享】
001?好記性不如爛筆頭，最簡(jiǎn)便的方法是用紙筆記錄下需要做的事。但紙筆不方便攜帶，最好是用手機(jī)記錄。
002?日程和有截止日期的清單類事務(wù)不宜過(guò)多，否則容易產(chǎn)生焦慮情緒。
003?完成事情的三步是，收集->分類->執(zhí)行。但很多人在執(zhí)行這一步停住了，“沒(méi)有行動(dòng)的愿景是鬼哭噩夢(mèng)”。很多時(shí)間我們是先有目標(biāo)，再拆解目標(biāo)到具體行動(dòng)，是一個(gè)自上而下的行為。但光有目標(biāo)不行動(dòng)是不行的，現(xiàn)在我們需要自下而上地去執(zhí)行。就好像起飛的飛機(jī)一樣。
【0523 每日分享】
001?如何保證執(zhí)行，把事情按重要和緊急的程度分為四類，也就是重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。我們做時(shí)間管理的理想狀態(tài)是堅(jiān)持做重要但不緊急的事情，從而避免重要且緊急的事情。
002?改變不是一蹴而就的事情，改變需要的是細(xì)水長(zhǎng)流。不是你叫著“我要減20斤”，然后只堅(jiān)持前三天晚上不吃飯，從第四天開(kāi)始暴飲暴食就會(huì)發(fā)生改變。而是你慢慢改變自己一個(gè)一個(gè)的小習(xí)慣，然后看奇跡的發(fā)生。
003?相信習(xí)慣的力量，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，然后看自己變得更好！
【0522 每日分享】
001 實(shí)踐證明，人類在晚10:00到凌晨2:00處于睡眠狀態(tài)，可以獲得最佳的激素分泌和恢復(fù)效果。
002 適合睡眠庇護(hù)所的另一種重要植物是多年生虎尾蘭。它不需要許多陽(yáng)光或水，就能茁壯成長(zhǎng)。最重要的是，它夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣。
003 我們的注意力是非常有價(jià)值的。一天的開(kāi)始對(duì)生活成就的影響巨大。新一天剛開(kāi)始，就用手機(jī)查郵件和短信，等于把別人放到了自己前面。
【0521 每日分享】
001 “決定”（decision）一詞源于拉丁語(yǔ)的“從”（de）和“裁剪”（cider）。因此，當(dāng)你真心決定了某件事，就會(huì)一心撲在那件事上，而“裁剪”掉其他任何的可能性。除了你決定的那件事，你沒(méi)有任何其他選項(xiàng)。無(wú)論發(fā)生什么事，你都要檢查下去，不惜一切地把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
002 血清素有助于產(chǎn)生快樂(lè)與幸福感。
003 如果你想根據(jù)身體需求，進(jìn)入深度睡眠，在睡前至少90分鐘，你要關(guān)閉所有屏幕，讓褪黑素和皮質(zhì)醇恢復(fù)正常。
【0520 每日分享】
001? 人么需要建立自信，除了積累成功以外，還需要知道成功是基于自身的努力。并且，別人也相信他們，這意味著被信任，允許，鼓勵(lì)和支持他們的選擇和決定。這意味著即使他們的工作級(jí)別低，也會(huì)被平等對(duì)待。這意味著不被貶低，命令，忽略，指責(zé)，威脅或者言行詆毀。不幸的是，被大眾廣泛接受的管理行為包含了許多這樣的負(fù)面行為，并且明顯降低了被管理者的自信。
002? 80%的員工在問(wèn)你怎么辦的時(shí)候其實(shí)都已經(jīng)有了答案；70%的情況下領(lǐng)導(dǎo)給與的建議都未必是正確的；
人類好為人師，老想給別人建議，因此，放棄指導(dǎo)比學(xué)習(xí)教練更難
003? 應(yīng)該用心支持，而不是威脅。很多管理者對(duì)下屬的支持方式就是威脅，或者隱藏得很好的威脅。“你如果干不好的話，會(huì)影響你的未來(lái)哦！”用心支持的含義是，你首先絕對(duì)相信對(duì)方能夠做好。你的責(zé)任是調(diào)動(dòng)他的積極性和自信心，幫助他梳理清楚目前的狀況，并自己找到行動(dòng)計(jì)劃。而不是告知行動(dòng)計(jì)劃。
【0519 每日分享】
001
002? 我曾經(jīng)堅(jiān)信某些習(xí)慣就是好的，而某些就是不好的。如今，以大量實(shí)踐之后，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)習(xí)慣都有正反兩面，好和壞都是相對(duì)而言的，取決于你自身的目標(biāo)、野心和道德標(biāo)準(zhǔn)。
003? 有評(píng)估顯示，一個(gè)人經(jīng)過(guò)六個(gè)月的練習(xí)，使用一門外語(yǔ)的正確率可以達(dá)到95%；如果他再想將正確率提高到98%，而需要20年的時(shí)間。夯實(shí)基礎(chǔ)，先力爭(zhēng)達(dá)到95%，再去想剩下的3%。
【0518 每日分享】
001? 雖然我不再堅(jiān)持其中的一些習(xí)慣，但這種放棄是我自己的選擇，而不是因?yàn)橐庵玖Ρ浪?/p>
002? 穿透積雪，踩出路徑。
003? 為自己做選擇的能力才是最難能可貴的。
【0517 每日分享】
001 生如逆旅單行道，哪有歲月可回頭。
人間道是向死而生的，一路生長(zhǎng)一路告別，反反復(fù)復(fù)地擦肩而過(guò)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《我不》 大冰
002 整體性學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的步驟是將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中去，知識(shí)只有獲得了在實(shí)際生活中的價(jià)值才是真正的知識(shí)。
003 重復(fù)的行為造就了我們。因此，卓越不是一個(gè)行為，而是一種習(xí)慣
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 亞里士多德
【0516 每日分享】
001 如果只用一種方式了解某樣事物，你就不會(huì)真正了解它。了解事物真正含義的秘訣取決于如何將其與我們所了解的其它事物相聯(lián)系。通過(guò)聯(lián)系，你可將想法內(nèi)化于心，從各種角度看問(wèn)題，直至找到適合自己的方法。這才是思考的真諦！
002 知識(shí)的學(xué)習(xí)從來(lái)就不是孤立的，學(xué)習(xí)任何知識(shí)都需要聯(lián)系。你創(chuàng)造的聯(lián)系越多，它們就會(huì)記得越牢、理解得越好。
003 畫畫圖表會(huì)幫助你進(jìn)行縱向、橫向和深度拓展。比喻法和內(nèi)在化對(duì)于縱身拓展效果極佳。不過(guò)，整體性學(xué)習(xí)并不需要追求標(biāo)新立異，只要保持好奇心以及不斷地追問(wèn)，你就會(huì)拓展知識(shí)。
【0515 每日分享】
001 責(zé)任感是做好工作的第一步
002 收到一份任務(wù)之后，如果只是想著完成就好，領(lǐng)導(dǎo)很難會(huì)注意到你。但如果你能夠做到超出領(lǐng)導(dǎo)的預(yù)期，那么離升職也就不遠(yuǎn)了。
003 我們的一言一行都是在豎立自己的IP，要讓自己成為一個(gè)靠譜的人！
【0514 每日分享】
001? 一首《沒(méi)那么簡(jiǎn)單》送給自己。
002 溝通的第一步是傾聽(tīng)，傾聽(tīng)又分主動(dòng)傾聽(tīng)和被動(dòng)傾聽(tīng)。被動(dòng)傾聽(tīng)指的是只聽(tīng)自己想聽(tīng)的部分。而主動(dòng)傾聽(tīng)指的是觀察對(duì)方的眼神、肢體語(yǔ)言、面部表情等來(lái)判斷自己所說(shuō)的是不是對(duì)方想聽(tīng)的、對(duì)方想要表達(dá)的又是什么？
003 溝通不暢原因一定是雙方的。人為什么有兩只耳朵一個(gè)嘴巴。就是因?yàn)橐嗦?tīng)少說(shuō)。
【0513 每日分享】
001? 人與人的相處不是看相互之間說(shuō)了什么，而是要看能力彼此做些什么。有些時(shí)間一個(gè)短信、一封郵件，讓你的同伴知道你在支持著他，比什么都重要。
002? 工作沒(méi)了可以再找，重要的是你的領(lǐng)導(dǎo)是否值得你為之賣命
003? 日久見(jiàn)人心
【0512 每日分享】
001? 解決問(wèn)題的第一步：正視問(wèn)題
002? Winners never quit. Quitters never win.
003? 心理咨詢并不是萬(wàn)能的。
【0511 每日分享】
001? 做奕晴分享有H5，一直到開(kāi)講前20分鐘才做完。最近一段時(shí)間是很忙，但真的忙到提前一天把H5做完的時(shí)間都沒(méi)有了嗎？仔細(xì)想想并不是的。跟采訪班長(zhǎng)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單約定了，以后再有H5的任務(wù)，給我定的交稿時(shí)間比活動(dòng)時(shí)間早一天，這樣還能留出審核和修改的時(shí)間。
002? 馬上中高考了，很多家長(zhǎng)開(kāi)始著急。人一旦著急了，就會(huì)病急亂投醫(yī)，抱著補(bǔ)償、僥幸、臨時(shí)抱佛腳的心態(tài)給孩子考前報(bào)個(gè)幾次課。要是上這幾次課就能讓孩子成績(jī)有大幾十分的提升，你們讓那些腳踏實(shí)地、辛辛苦苦讀了三年高中的孩子們情何以堪！希望所有的家長(zhǎng)都把精力把在平時(shí)，多跟孩子溝通，能輔導(dǎo)的輔導(dǎo)，不能輔導(dǎo)的至少多跟孩子聊一聊。別光聊學(xué)習(xí)，聊些孩子感興趣的話題。不要只等到快要考試了才開(kāi)始像沒(méi)頭蒼蠅一樣到處找輔導(dǎo)班或者心理輔導(dǎo)老師。
003? 今天《復(fù)仇者聯(lián)盟3：無(wú)限戰(zhàn)爭(zhēng)》首映，請(qǐng)同事去看了。不劇透，但告訴你們真的很好看！
【0510 每日分享】
001? 奕晴說(shuō)：“很多道理大家都知道，為什么今天是我在這里給大家分享，是因?yàn)橹挥形易龅搅恕！敝泻弦徊攀亲钪匾摹Ｖ赖蛔龅绞亲羁杀摹?/p>
002? 貓叔說(shuō)：“做一件事情，不僅要看事情有沒(méi)有做好，還要看關(guān)系有沒(méi)有變好。”
003? 貓叔說(shuō)：“要好好跟自己相處，處好了，才能跟世界好好相處。”
【0509 每日分享】
001 我想不管是誰(shuí)，經(jīng)過(guò)人生旅途的急轉(zhuǎn)彎時(shí)，都必須放棄某些快樂(lè)，放棄屬于自己的某一部分。除非永遠(yuǎn)留在原地，中止生命之旅，否則這樣的放棄是不可避免的。
002? 兼容并包的道理在于，你獲得的永遠(yuǎn)比放棄的多。自律的過(guò)程，就是自我發(fā)展、自我完善的過(guò)程。
003? 愛(ài)，是為了促進(jìn)自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意愿。
【0508 每日分享】
001? 逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦是人類的天性，只有通過(guò)自律，我們才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦，及時(shí)修改自己的地圖，逐步成長(zhǎng)。我們必須忠于事實(shí)，盡管這會(huì)帶來(lái)短暫的痛苦，但遠(yuǎn)比沉湎于虛假的舒適中要好。我們必須忍受暫時(shí)的不適感，追求事實(shí)而不是假像，并承受這一過(guò)程的痛苦。要讓心靈獲得成長(zhǎng)，心智走向成熟，就要竭盡全力，不惜一切代價(jià)，完全忠于事實(shí)。
002? 反省內(nèi)心世界帶來(lái)的痛苦，往往大于觀察外在世界帶來(lái)的痛苦，所以很多人逃避前者而選擇后者。實(shí)際上，認(rèn)識(shí)和忠于事實(shí)給我們帶來(lái)的非凡價(jià)值，將使痛苦顯得微不足道。自我反省帶來(lái)的快樂(lè)，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于痛苦。
003? 自律是一項(xiàng)艱苦而復(fù)雜的任務(wù)，需要足夠的勇氣和判斷力。你要以追求誠(chéng)實(shí)為己任，也需要隱瞞部分事實(shí)和真相。你既要承擔(dān)責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任。你既要學(xué)會(huì)推遲滿足感，先苦后甜，把眼光放遠(yuǎn)，同時(shí)又要盡可能過(guò)好當(dāng)前的生活，讓人生快樂(lè)多于痛苦。換句話說(shuō)，自律本身需要把持得當(dāng)，我稱之為“保持平衡”，這也是自律的第四條原則。
【0507 每日分享】
001? 我相信，除非存在智力障礙，不然只要花時(shí)間學(xué)習(xí)，就沒(méi)什么問(wèn)題解決不了。
002? 忽視問(wèn)題的存在，反映出人們不愿推遲滿足感的心理。前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，直面問(wèn)題會(huì)使人感覺(jué)痛苦。問(wèn)題通常不可能自行消失，若不解決，就會(huì)永遠(yuǎn)存在，阻礙心智的成熟。
003? 你不能解決問(wèn)題，你就會(huì)成為問(wèn)題。
【0506 每日分享】
001? 所謂自律，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題。自律有四個(gè)原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。
002? 先吃苦，后享受。
003? 對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己很有價(jià)值時(shí)，就會(huì)采取一切必要的措施來(lái)照顧自己。自律是自我照顧，自我珍惜，而不是自暴自棄。
【0505 每日分享】
001? 不知道歷史的人注定要重蹈歷史的覆轍。
002? 如果你餓了，就去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)完了絕對(duì)不會(huì)餓！
003? 敵人不是差勁的管理者，而是差勁的管理方法，是那些曾經(jīng)被公認(rèn)為行為法則和殘留在思維中根深蒂固的東西。
【0504 每日分享】
001? 每個(gè)人都有經(jīng)營(yíng)自己的渴望
002? 讀萬(wàn)卷書還要行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里跟還要閱人無(wú)數(shù)，閱人無(wú)數(shù)還要筆耕不輟。
003? 很多網(wǎng)紅只是紅極一時(shí)，原因在于：沒(méi)有可持續(xù)的關(guān)注度和內(nèi)容力。
【0503 每日分享】
001? 一個(gè)成功的企業(yè)流失客戶的第一個(gè)原罪：傲慢。第二個(gè)原罪：拒絕改變。
002? 我們已經(jīng)遇到了敵人，他就是我們自己。
003? 最好的記憶方法是聯(lián)想。找出未知信息與已知信息的關(guān)系，并利用聯(lián)想的方法把他們聯(lián)系起來(lái)，有利于記憶的長(zhǎng)期保存。
【0502 每日分享】
001? 與親人之間的溝通很重要。很多事情你以為家里人跟你想的是一樣的，但實(shí)際上并不是。
002? 幾天沒(méi)打理，院子里長(zhǎng)出好多雜草，有些比種的花長(zhǎng)得還旺盛。無(wú)論是院子還是自己的心靈，都要時(shí)常打掃，不然會(huì)有很多雜念。
003? 五一假期工作了三天，今天難得的一天休息，偷得浮生半日閑，在院子里除除草，陪爸媽吃吃飯，挺好。
【0501 每日分享】
001? 香蕉和橙子不要放在一起打果汁，會(huì)凝固！一般早餐都是喝粥、吃全麥面包或白水煮蛋，今天早上想換個(gè)口味，剛好手頭有一根香蕉和一個(gè)冰糖橙，于是把香蕉切好，橙子剝好切塊放入破壁機(jī)，加了大概150ml的水。按下開(kāi)關(guān)就去做其它的事情了。事情做完之后，拿起杯子想把果汁倒出來(lái)。但杯子已經(jīng)傾斜角度很大了還不見(jiàn)果汁流出來(lái)，然后發(fā)現(xiàn)竟然凝固了！不知道是什么原理。
002? 珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離手機(jī)。只是想看過(guò)公眾號(hào)，結(jié)果從吃完飯一直看到十點(diǎn)多。
003? 想要自律，首先要做到的是推遲滿足感！
【0430 每日分享】
001? 你是否有認(rèn)真對(duì)待工作別人是會(huì)體會(huì)到的。
今天因?yàn)閕Phone與MAC之間Handoff功能失效的問(wèn)題聯(lián)系了蘋果的客服人員。在整個(gè)溝通的過(guò)程中，蘋果的客服人員都表現(xiàn)出了極大的耐心，而且會(huì)說(shuō)：“您的問(wèn)題我們已經(jīng)接收到了，我會(huì)盡我最大的努力幫助您解決問(wèn)題”或者是“您的建議非常寶貴，感謝您的提議”等。體現(xiàn)出蘋果客服人員的專業(yè)素養(yǎng)。
在電腦遇到問(wèn)題的時(shí)候我們難免會(huì)心情急躁，這些話語(yǔ)可以很好地安撫客戶的情緒，讓客戶知道自己是被重視的，從而能夠配合客服人員冷靜地解決問(wèn)題。
客服人員幫我排查了可能有的問(wèn)題之后建議我手機(jī)和電腦同時(shí)注銷iCloud ID并再次登陸，然后再重啟手機(jī)和電腦，看下問(wèn)題是否可以解決。由于這個(gè)操作會(huì)中斷通話，客服人員告訴我說(shuō)她們九點(diǎn)下班，重啟之后如果問(wèn)題沒(méi)有解決或有其它問(wèn)題讓我隨時(shí)聯(lián)系她們，我說(shuō)好的，然后掛斷了電話。
之后我按照客服人員告訴我的方法進(jìn)行了操作，問(wèn)題得到了解決。我也就沒(méi)再聯(lián)系蘋果客服。結(jié)果晚上快九點(diǎn)的時(shí)候接到了之前那位客服人員的電話，詢問(wèn)我問(wèn)題是否得到了解決。她說(shuō)看我沒(méi)有再聯(lián)系她們，不知道我的問(wèn)題是不是順利解決了。我告訴她手機(jī)和電腦之間的Handoff功能已經(jīng)可以正常使用了，非常感謝她的幫助。
能夠再次接到她的電話我非常詫異，其實(shí)她完全沒(méi)有必要打這個(gè)電話的。但出于對(duì)客戶負(fù)責(zé)的態(tài)度，她在快要下班的時(shí)候再次打電話給我，只是為了確認(rèn)我的問(wèn)題是否得到了解決。
我想這也是為什么很多用了蘋果的人就再也用不習(xí)慣其它的手機(jī)和電腦了。因?yàn)樗麄儫o(wú)論是從設(shè)計(jì)、生產(chǎn)還是服務(wù)都是從客戶的角度出發(fā)，為客戶創(chuàng)造更加實(shí)用、便捷的功能。所以蘋果才能贏得如此多的忠實(shí)粉絲。
002? 只要開(kāi)始做就會(huì)容易。幾天前就計(jì)劃要寫一個(gè)邀約話術(shù)的，但一直拖一直拖，感覺(jué)不知道應(yīng)該怎么寫。今天因?yàn)楦鷦e人承諾過(guò)要完成這項(xiàng)工作，所以在已經(jīng)下班的情況下依然開(kāi)始去寫。開(kāi)始之后才發(fā)現(xiàn)其實(shí)很容易，并且很快就完成了。很多事情只要開(kāi)始了，做起來(lái)就會(huì)很快
003? 運(yùn)動(dòng)不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，最重要的是堅(jiān)持！
【0429 每日分享】（補(bǔ)）
001? 習(xí)慣的養(yǎng)成除了意志之外，還需要很好地規(guī)劃。提前預(yù)見(jiàn)突發(fā)狀況并做出應(yīng)對(duì)方案有利于堅(jiān)持。
002? 不要把事情拖到最后一刻！不要把事情拖到最后一刻！不要把事情拖到最后一刻！
003? 選擇太多的話會(huì)挑花眼，不要選太多，記住適合自己的才是最好的。很多東西看起來(lái)很美，但并不適合你。
【0428 每日分享】
001? 心態(tài)很重要，遇到重要的事情時(shí)不要去考慮不好的后果，盡自己最大的努力去做就好！
002? 給自己做成功預(yù)言！今天我通過(guò)了科目三的考試。在考試之前我就跟同事、教練、一起去考試的小伙伴說(shuō)這次我一定能考過(guò)！預(yù)想自己考試通過(guò)之后跟朋友、家人報(bào)喜的場(chǎng)景。考試的時(shí)候第一把沒(méi)過(guò)，但我很快調(diào)整了心情，第二把終于過(guò)了！我成功地預(yù)言了自己的成功！
003? 注意力集中的時(shí)間是有限的，當(dāng)精神高度集中地工作了一段時(shí)間之后，需要休息幾分鐘，讓大腦積蓄力量，為接下來(lái)的工作做準(zhǔn)備。
