中午的時候聽完了，抗壓力那本書。這個月的自我管理主題剩下三本書要聽的了。
然后我用我的想象方式來記憶那本書的核心內(nèi)容——
當(dāng)外界發(fā)生了某件事情刺激到你，然后畫面切回到你的內(nèi)心小劇場。你在么么噠你的狗狗（思維定勢犬），你用同理心的方式跟它講話。然后恢復(fù)理性的眼光去，對現(xiàn)實(shí)作出反應(yīng)。增強(qiáng)我的戰(zhàn)斗值的方法有“賢內(nèi)助模式”內(nèi)外助攻+做我擅長的事情建立自信心外在助攻“優(yōu)等生模式”，和基友們分享是建立心靈防火墻“鐵漢柔情模式”和“中老年健康養(yǎng)生俱樂部”的娛樂方式來補(bǔ)充HP。
在做事情的時候，帶著使命感的話，會更帶感。效果更佳
晚上寂寞空虛冷吧哈哈哈哈，應(yīng)該是白天各種意志力小挑戰(zhàn)用盡了我的意志力了竟然和妹子一起看了半小時的電視劇！！！哈哈哈哈/(ㄒoㄒ)/~~明天起還是好好的吧，散步半個小時吧。而且要，找一些消遣方式放松才行。不然我幼小的心靈都快變成沙漠了，生無可戀
還好半個月以來已經(jīng)建立了強(qiáng)烈的自我監(jiān)控的意識，因此我有及時止損。回到正經(jīng)事上來。
晚上聽了一本書叫做麥肯錫方法。
全書大概也就說了用核心驅(qū)動因素去驗(yàn)證和與事實(shí)為友的很能說服你的客戶重要性
也用這個來大致梳理了我們到時候的流程。
這個梳理過程寫了千字，但是太嘎吱嘎西這里就不說了。
哦呀斯密。
