我是一個很難堅持的人。
不能堅持早睡早起，不能堅持跑步，不能堅持多看書，不能堅持把訂閱的專欄一篇不落的看完，不能堅持努力工作等等等等。
我不能堅持的事太多，以致于經(jīng)常對自己很氣餒失望，經(jīng)常在心里罵自己，但還是那樣，不能堅持。
我也曾經(jīng)多次因看了打雞血的書或者視頻，而斗志昂揚，發(fā)奮圖強，列下「充實」的計劃，告訴自己一定要堅持每日打卡......事實證明，然并卵。一兩天后，我還是那個我，毫無變化。
我一直在思考自己無法堅持的原因，總結(jié)的原因無非是：懶惰、不自律、執(zhí)行力不強等等。但即使知道原因，卻還是解決不了問題，我還是那個我。
直到昨天，看到一篇刷新三觀的文章，我才徹悟，其實是我沒有對我要做的事「上癮」。
沒有「上癮」，這才是「無法堅持」的真正原因。當(dāng)你對某件事上癮后，「堅持」會從你的字典里消失，前面提到的那些原因：懶惰、不自律、執(zhí)行力差等等，都不會阻礙你把事做好。
回憶起自己曾經(jīng)堅持過的寥寥無幾的一些事，仔細思索一番，發(fā)現(xiàn)幾乎都少不了「上癮」。
比如，我三年前做了一個服務(wù)——小王子推送。本來這個服務(wù)是給自己用的，后來竟然慢慢發(fā)展出了好幾千的用戶。還記得那段日子為了提供更好的服務(wù)，我非常專心的學(xué)web技術(shù)，從買域名、租服務(wù)器、開發(fā)直播程序、開發(fā)部署網(wǎng)站等等，再到后期的迭代完善，我一直都是很用心的在做，克服了一個個難關(guān)，而且是非常非常開心的在做。
最關(guān)鍵的是，我發(fā)現(xiàn)，讓我能堅持去做這件事的原因卻和「賺錢」沒多大關(guān)系，而是因為做這個服務(wù)讓我「實現(xiàn)了自我價值」，讓我上癮了。我第一次讓自己寫的代碼，解決了很多人的痛點，收獲了很多實實在在的用戶，我是在創(chuàng)造價值，是在用代碼提高別人獲取信息的效率。當(dāng)時收到了無數(shù)的肯定與贊美，這讓我覺得自己太牛逼了。而源源不斷的用戶肯定，讓我非常有動力的去不斷的用心打磨產(chǎn)品、積極創(chuàng)造更好的服務(wù)。
現(xiàn)在三年快過去了，這個服務(wù)雖然還在維護著，但是我已經(jīng)失去了當(dāng)時的激情。是的，我已經(jīng)對這個服務(wù)不上癮了。即使上個月組織的贊助讓我賺了兩萬多塊，但我卻沒有特別的開心。因為那種「實現(xiàn)了自我價值」的快感已經(jīng)幾乎沒了，或者我已經(jīng)不認(rèn)同這種價值了。我覺得自己應(yīng)該去做更有意義的事情，盡管還沒找到應(yīng)該去做什么。
講完上面這個故事，那么問題來了，我現(xiàn)在很難堅持做很多事。其實還是我自己沒有對他們上癮。那么如何對他們上癮呢？既然游戲可以通過一定的機制讓很多人上癮，那么我們是不是也可以也通過一定的方法，讓自己上癮呢？
答案是肯定的。
（以下大部分內(nèi)容引用自昨天看到的那篇文章）
行為設(shè)計學(xué)家 Fogg 法格曾經(jīng)給出這樣的公式：
B (Behavior) = M( Motive) * A(Ability) * T( Trigger)
即：行為 = 動機 + 行動能力 + 觸發(fā)點
Fogg 指出人的行為是可以被設(shè)計的。他又指出，其實如果你要讓人做一件事，首先「提高」動機的成本，往往是相當(dāng)高的。能夠做的就是降低「行動能力」的門檻。
如果你不知道要如何設(shè)計自己的成癮行為，你可以從這樣開始：
- 首先找一個自己能實現(xiàn)的小套路
- 然后實現(xiàn)自我價值，得到變動獎勵
- 接著幾次，就會發(fā)現(xiàn)這會是一個可怕的學(xué)習(xí)曲線
當(dāng)上癮的去做事時，請注意，你不僅會把事做成做好，而且你會因為上癮成為大師。
還有，牢記一句話，「實現(xiàn)自我價值」才是一切的核心。
最后放上這篇讓我深受啟發(fā)的文章，21 天「堅持」學(xué)會任何事的套路。
真的寫得非常好，刷新三觀。
強烈推薦你多讀幾遍！
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