現在是下午2點半，由于晚上要和小伙伴碰頭準備直播會議，而且今天是周五，按照慣例，周五爸爸會回來早一些，這樣我們一家三口可以進行一些家庭活動。
今日運動：
1.早晨瑜伽已經完成，
2.8000步還有待完成。
3.凱格爾運動今天繼續練習4組
今日事件：
1.一日三餐：早餐是燕麥牛奶+白煮蛋+肉包+蘋果+奶酪。還給爸爸炒了一個青椒炒雞蛋。爸爸不喜歡吃白煮蛋。
中餐我自己吃的是雞湯面+蠶豆+南瓜，這些蔬菜放在面里一起煮很好吃，面面的。
女兒早餐的燕麥牛奶吃得不太好，她說太甜了，看來下次不能給她添加蜂蜜。?我當時是擔心孩子覺得沒有甜味不好好吃。沒想到事與愿違。
2.今天上午還是非常高效的完成今天的要事。一是給孩子下載可以打卡的軟件，終于解決了，孩子接下來就可以繼續進行每晚睡前打卡了。
二是給自己定了光明隨心訂的每日牛奶，通過這種他律形式可以讓自己每一周每一天喝上新鮮牛奶。
三是徹底清除電腦，整理電腦準備出售。這件事一直是我不愿意去做的，一是沒有新鮮勁兒，二是覺得電腦里面很多垃圾，自己很想逃避，經過三天每天做一點點，現在終于到達重點了，三臺電腦都整理差不多了。下周一就可以出售了。
四是整理好了周末孩子需要上課的材料，而且也把周六需要直播的大綱準備好了。
整體來說還是非常高效。
就在寫日記的前20分鐘，給自己上半身又涂了一邊爐甘石。整個上身都是雪白的，希望自己皮膚快點好。
3.很高興收到很多快遞：燕窩、蒙特梭利的五本書、托腹帶還有我心心念念的護手霜。
今日啟發：
關于整理電腦這件事自己已經拖延很久了，發現自己對于有難度的、比較平淡需要細心的、或者有挑戰的會有畏難情緒，這也是正常的。
關鍵是采取什么策略幫助自己擺脫畏難情緒，讓事件不斷向前發展。從整理電腦這件事來說，如果電腦一直放在書房那個位置，也不礙事，自己可能一直會拖拉。我周三做的一件事就是把所有要清理的三臺電腦擺到客廳里，很礙事，這樣就會從外在形式不斷提醒自己，這件事必須傲做。于是每天行動一點，雖然不實一蹴而就，但是堅持在前進，事情就有澄清的一天。這件事給我啟發很大。
比如寫文章，一開始你很難寫，你只要坐在那里，把這件事放在最礙事，比如手機一直在提醒自己，然后只要坐在那里，就會有改變，加油！
