? ? ? 歲月不居，學習不止。

? ? ? 隨著第四次課程的開始，培訓也將落下帷幕。盡管周末上課很辛苦，盡管孩子周六正常上課需要按時吃飯等等諸多不易，還是一分不拉的汲取了很多知識。有幸遇見汪冰老師，是一件非常美好的事情。他的課有其獨特的魅力，妙語連珠，句句在理；像是一本具有睿智哲學思維的經典著作；又像是一杯珍藏多年的甘醇美酒，歷經歲月卻愈加有味。

? ? ? 他點醒眾生：積極關系的實質就是彼此成全，互相滋養。無論是親子關系、夫妻關系還是師生關系，想要構建積極的關系，應讓雙方的需要得到滿足。我們每個人通常會和讓自己感到舒服快樂的人在一起，自然情緒也會平和，遇到問題會一起想辦法；這樣的人不僅接受每個人本來的樣子，還能欣賞、發現自己和他人的優勢與潛能；能感覺到未來的希望，更能找到生活的意義。

? ? ? 如果關系中的兩個人總是一方得到滿足，另一方就會逃離、抱怨、厭煩甚至失去信心，久而久之關系也難以維系。在所有的關系中，誰的需要誰買單；誰更痛苦誰改變。?

? ? ? 在親子關系中，我總是希望孩子能乖乖聽話，好好學習；忽視孩子的情感需求，貪念別人家孩子的優秀；沒有用心挖掘孩子的內動力。在夫妻關系中，我總是想讓對方看到這么多年作為軍嫂，付出和承受的責任之重。在痛苦中徘徊的我根本沒有意識到是自己的執念蒙蔽了自己的雙眼，學習心理學五年之后所有的工具、技術都比不上無條件接納。我總是將自己的需求至上，忽視他人的需求，這才是我這么多年痛苦的根源。尤其是在親密關系中，要放棄自己的期待和執念，看見對方的需要。

? ? ? 本次課程最觸動我的三句話：

? ? ? 你和別人不一樣，

? ? ? 你的孩子和別人的孩子不一樣，

? ? ? 你的愛人和別人的愛人不一樣。

? ? ? 真正需要改變的是我自己。我要讓自己放下執念，看到每個鮮活獨特的生命，他們有自己的思想，我不能控制和操縱，更不能讓他們無條件地滿足我的一己需求。我應該向內觀，盡人事，聽天命！聽聽自己內心的真實需求，和各種關系中的每個人相互成全，彼此滋養。

? ? ? 其實，我們每個人都有慧眼，都能覺察他人。每一個人的生命軌跡也不盡相同，初戀成功的人固然幸福，但閱盡千帆更能尋覓和發現自己的初心，兜兜轉轉的成長曲線更能讓我們葆有對生命的好奇和探索的積極性，經歷風雨和挫折后的我們會更加堅強，更有韌性。退一步原來也是在向前進，沒必要與別人做比較，每個人都有自己的時區。

? ? ? 沒有落后，

? ? ? 沒有領先，

? ? ? 在命運為我們安排的時區里，一切都剛剛好！

? ? ? 師源老師的課，讓我更懂得如何去追尋自己的幸福。幸福是投入生活的結果，當人生總額限定時，思考如何去度過剩下的時間；讓自己有福樂體驗，如何使用和管理時間；懂得要自己塑造福樂，隨時記錄自己的時間和要做的事情，有意識的投入當下做的事，設置不被打擾的時間，并根據個人情況調整挑戰的難度。當能力大于挑戰時，就要提升挑戰的難度；當能力小于挑戰時，加強學習，提升自己的技能水平。未來的目標是塑造一個高福流體驗的家庭暑假，提高家人的福流體驗。

? ? ? 感恩遇見幸福公益，感謝信任，感謝為培訓工作辛苦付出的教授和各位老師，4天的學習引領我踏入積極心理學的大門，我會繼續學習，潛心踐行，持續的幸福！