對于寫東西，我的原則是"我手寫我心"，心里想什么，就寫出什么，想到哪里就寫到哪里，我不會刻意的去迎合某些人事物，也不會刻意去諷刺某些人事物，所以上學時候我作文分數都不高，因為那時候多半是命題作文，我實在不曉得寫什么，我爸在旁邊看著干著急，索性幫我寫了，后來還得了高分，老師讓我在班里念出來給同學們做參考。扯遠了，先寫這段話，目的就是想說：覺得我寫的不好，不喜勿噴，閉嘴走開我，權當您沒來過。覺得我寫的好，評論里夸夸我，給我繼續寫的動力，權當是行善積德。
平安夜快樂！今晚想和你聊聊天，說說最近的經歷以及感悟吧，沒有高大上，也沒有烏雞湯，就是說那些我心里的話，說那些我思考的話，說那些我相信的話。
前段時間仿佛是被事情推著走，新的城市，新的環境，新的工作，最主要的是我又不定時冒出一些新的想法（比如這個微信公眾號），新就意味著陌生不熟悉，想要把想法變成現實，這就很折騰人了，所以挺焦慮煩躁的。
對，你沒看錯，即便是心理咨詢師也有情緒焦慮煩躁或是情緒抑郁低落的時候。我認為只有死人才是沒有情緒波動的，只要你活著，哪怕是植物人，也是有情緒波動的，因為我們無時無刻不在接受外界信息的刺激，有刺激便有反應，很正常。退一步講，如果一個人一直是一種情緒幾十年如一日，那這樣的人生又有什么樂趣呢？來世上走這一遭，我們就是體驗喜怒憂思悲恐驚這些情緒的，也正是有了這些情緒，才使我們的一生豐富多彩，回味無窮。
而心理咨詢師與他人不同之處便是，TA能快速覺察到情緒變化，找到情緒背后的深層次原因，從而轉化情緒，解決問題。對，轉化情緒，把焦慮煩躁抑郁憤怒低落等負面情緒轉化成好的積極的情緒，把之前不能接受排斥反感厭惡的人事物，轉化成接受接納喜樂祥和的人事物。人事物沒變，變得是你對人事物的認知和看法。從而幫助你認清自己內心的想法，也就是情緒背后的深層次原因，面對所謂的問題，去解決問題。這也是一般心理咨詢的思路。
如果有人對你說：我已[修煉]多年，情緒已是波瀾不驚，閑看窗外庭前花開花落，漫隨海角天邊云卷云舒，心如止水等一系列的詞匯，如果你還未到而立之年，聽聽就是了，千萬別當真，轉身該干嘛干嘛去，別被忽悠了。因為即便是[放下]，你手里總要有東西才能去放下，無車無房無存款，甚至連對象都沒有的人，你不去奮斗追求這些所謂世俗的東西，光靠情懷是養活不了自己的，更別說贍養你逐年衰老的父母。
對了，如果你所謂的執念是那個明知你感動天地，為她背叛全世界，她都不會愛你的一個人，那再另當別論，愛情這個東西，沒有對錯可言，毫無道理可講。
#話題扯遠了，再說回來#
昨晚看到了這樣一段話：
[普通女子，胸無大志，只愿昨日可憶，未來可期，有山水可游，有奇事可聞，有朋友可交，有家人可依，文字之樂不改，童稚之心不滅，已是完滿一生。]
覺得很好，就發給一個朋友，朋友沉默了五分鐘左右，回我:我發現你這個人很奇怪啊，憶過去，盼未來，就是不活在當下。我第一反應是，我給你發了這么一段優美的詞匯，里邊描繪的畫面多美好，不認可也就罷了，為何還要說我奇怪？覺察到內心的不舒服，我沒有馬上反駁，而是盯著"憶過去，盼未來，活在當下"這十個字思考了兩三分鐘。腦子里浮現了三句話：
憶過去，盼未來的人說明他們當下過的并不好；
老年人愛回憶過去，年輕人愛憧憬未來；
活在過去讓人抑郁，活在未來讓人焦慮。
結合自己最近的焦慮煩躁情緒，頓時驚醒：我的當下呢？我活在當下了么？！
而后便是一系列的深度剖析，具體就不在此多加贅述，總之是醍醐灌頂，焦慮情緒也一掃而空，隨后神清氣爽，全力做好當下該做的事情。
不知不覺已千字有余，希望今晚與你的分享，對你有用。
如果有時間，希望你也問下自己：我的當下在哪里？我活在當下了嗎？
平安夜，安然愿你喜樂平安，活在當下。
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