第一次接觸這本書，是在大學(xué)生心智成長營最后的圖書推薦中，因為我的方向是繪畫心理學(xué)，對于OH卡牌聽過但沒體驗過，更不了解。當(dāng)我第一次翻開這本書時，我就被里面的案例吸引了，尤其是與繪畫療法相結(jié)合的案例，更讓我愛不釋手！要做不同，我必須要與其他流派相結(jié)合，才能更發(fā)揮繪畫的功用，才能讓畫者有更深的體驗！

后來輾轉(zhuǎn)從圖書館借來這本小書，迫不及待地讀了起來。本書從什么是OH卡牌？OH卡牌的原理？OH卡牌的分類？以及OH卡牌在各領(lǐng)域的應(yīng)用案例？幾個方面，向我們展示了神奇的OH卡牌！

先來談?wù)勎铱赐旰螅瑢φ緯母惺埽∽陨蟼€月貪多只看了一半，月初我糾結(jié)要不要去還掉，還好把其他書都還了，只留了這本小書。小是一方面，可以在回老家的火車上看，可以在外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)中攜帶；更多的一方面，是覺得這本書的含金量，小而精，很值！

作者本身是一名心靈療愈的大師級人物，她用細(xì)膩的文筆，寫出了自己對原生家庭、親密關(guān)系、親子關(guān)系、與自己內(nèi)在孩童的關(guān)系、與金錢的關(guān)系等等方面的理解，基本上每一段都可以稱之為金句！書上還列舉了很多個案的案例，沒有表面上的走形式，都是深入內(nèi)心，給我的感受就是情感豐富、打動人心！同時，也為我做咨詢，或是利用oh卡提供了借鑒，目前手上還沒有這么一套圖卡，真是躍躍欲試，恨不得馬上去用一用！

以下附6月讀本書打卡的具體內(nèi)容：

1

OH卡牌是一個不可思議的自助助人的工具，來源于“哦，太不可思議啦!” 它是印證“萬法違心”的最佳工具，同一張圖卡被同一個案主在不同的時段詮釋時，圖像和意義是完全不同的。是照進(jìn)我們潛意識的心靈明鏡，可以配合繪畫，音樂，舞蹈，催眠，家排等工具來使用。

書上列舉了幾張圖片，不同的案主在不同的時間看到的感受和想法完全不同，從而引發(fā)出自己內(nèi)在的故事，為療愈打開窗口。

OH卡牌是開放的，無對錯的，沒有固定的牌意……是呈現(xiàn)內(nèi)心真相非常好的工具。有助于打破固有的思維模式，表達(dá)風(fēng)格，開啟人的慈悲心、同理心。

2

Oh卡牌的心理學(xué)原理:

1.冰山理論——意識，前意識，潛意識；本我，自我，超我。人的心理猶如大海上漂浮的冰山，露出水面的一小部分是意識，即誰時都能夠被感知到的心理部分；隱沒在水面之下的大部分是潛意識，潛意識是意識的基礎(chǔ)，是本能與驅(qū)動我們行為的欲望背后的內(nèi)驅(qū)力；前意識是處于潛意識和意識之間的，存儲我們在某時某刻不會被覺察到、但是可以較輕易地召喚到意識的記憶。本我是人最原始的本能是無意識的，自我是人格的意識部分，是理性的、意識的、現(xiàn)實化的本我；超我是從自我中分化出來的、道德化了的自我。弗洛伊德認(rèn)為，一個心智健全的人，這三大系統(tǒng)是和諧統(tǒng)一的整體；反之，如果人格的三大系統(tǒng)難以協(xié)調(diào)，相互沖突，人往往會處于失常狀態(tài)，活動效率降低，甚至危及到人的生存和發(fā)展。

2.情緒ABC理論——激發(fā)事件a只是引發(fā)結(jié)果c的間接原因，而激發(fā)c的直接原因是個體對激發(fā)事件a的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的信念 b。同一事件a，因為不同的人的信念和解釋b不同，所以也會得到不同的結(jié)果c1c2。當(dāng)人們堅持某些不合理信念并長期處于不良情緒狀態(tài)之中時，最終導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。

3.移情和投射。移情是無意識以早期建立的模式來對當(dāng)下情境的一種體驗，移情是一種情緒。投射是一種將自身擁有的難以接受的想法，感受和行為歸于他人的心理過程，投射是一種認(rèn)知。移情和投射兩者相互獨立卻又互相影響，往往相伴而生。

其實繪畫心理學(xué)和oh卡牌的原理是一模一樣的。

3

oh卡牌的使用步驟:

準(zhǔn)備(環(huán)境，情緒)

洗卡(打散，洗牌，弧形，攤開)、

抽卡、(左手，潛意識)

選卡、(右手，意識)

排列、(任意角度均可，有權(quán)不翻開不解讀)

排陣、(可固定排陣，可根據(jù)使用者隨意排)

解讀(看到了什么？想到了什么？感受怎樣？)

oh卡解讀讀技術(shù):

1.聯(lián)想法——聯(lián)想某些人物和場景，描述場景里發(fā)生的事情，在過程中覺察情緒變化，感受和領(lǐng)悟。

2.構(gòu)造法——與繪畫相結(jié)合，將圖卡擺放在紙的合適位置，再根據(jù)圖卡延伸出一幅畫，講述一個故事。

3.完成法——適合團(tuán)體游戲中，根據(jù)圖卡，自由發(fā)揮，快速補充一句話、一個問題、一個故事等

4.轉(zhuǎn)念法——思考想探究的問題，抽字卡(或?qū)懽?，抽圖卡，聯(lián)想感受情緒。問自己“真的嗎？你百分百確定這是真的嗎？當(dāng)你有這種想法，你如何反應(yīng)？會帶給你什么好處？當(dāng)你不這么想時 ，你感覺怎樣？你會怎么做？你是一個怎樣的人？”

4

人生永遠(yuǎn)都是在不停地闖關(guān)中，如果這關(guān)沒過，換個環(huán)境這關(guān)還是會不斷地重現(xiàn)，不斷ng，精神分析講的修通也在此理，更好的環(huán)境，只能提供更好的工作，生活條件并不能讓自己的內(nèi)在發(fā)展的更好，生命是由內(nèi)而外的展現(xiàn)，萬法唯心造，當(dāng)下發(fā)生，當(dāng)下接納，便是美好。

豐子愷先生將人的生活分為三層，物質(zhì)生活，精神生活和靈魂生活。

本書作者將工作分為——工作~事業(yè)~志業(yè) 三層樓。第一層，忙碌于工作，是為了養(yǎng)家糊口。第二層，投入時間，精力和金錢創(chuàng)造內(nèi)心的理想和目標(biāo)，享受創(chuàng)造的快樂 ，但是向外求會不斷的被物質(zhì)欲望所吞食，自己就像輪圈上快速轉(zhuǎn)動的倉鼠。第三層，痛苦的環(huán)境逼著他們更深的向內(nèi)走，去貼近、覺察到真實的自己，不斷提升自己的意識，豐富經(jīng)驗，增長智慧，他們領(lǐng)悟到人生之旅的內(nèi)在使命是覺醒和合一，了解了此生來人間的終極目標(biāo)與愿景，所以能夠真實體驗內(nèi)在的滿足。第三層也就是我們說的修行，工作是最好的修行道場之一。

5

Oh卡牌生命之旅

1.我

2.可以整合的資源和貴人

3.旅程中會遭遇的違緣或障礙

4.解決方式和途徑

5.生命的目標(biāo)和意義

探尋、覺察和感悟，與潛意識對話

6

很多人因為自己童年的某些不幸經(jīng)歷，或當(dāng)時父母的處理方式給自己造成了傷害，于是將不幸的童年深藏在潛意識里，對父母產(chǎn)生了對峙，抗拒，甚至是仇恨。

去與父母和解吧!不管當(dāng)時父母為你做了什么，他們都是在那個狀況下，已經(jīng)做了當(dāng)時最好的選擇和安排。

去看見那些造成自己不幸的父母，他們并非想成為傷害你，破壞你童年的人。只是他們沒有學(xué)會愛，也不知道如何去表達(dá)。甚至他們當(dāng)初那樣讓你不幸 ，內(nèi)在動機居然是源于愛和保護(hù)。

每個人來到人間，都是僅由父母的管道而來，本身就帶著父母的能量。父母是生命的源頭，如果記恨父母，就是無法與自己生命的源頭連接，無法歸根尋徑，不能快樂心安。

有可能你的父母不如其他人那樣完美貼心，但他們賜予了你生命，這便是今生最大的禮物，他們是最恰當(dāng)?shù)母改浮?/p>

7

療愈跟媽媽的關(guān)系，就是療愈所有人的關(guān)系

療愈跟爸爸的關(guān)系，就是療愈跟金錢事業(yè)的關(guān)系

當(dāng)你感到心理不舒服時，拿出oh卡，跟自己對話吧！

反思：本月讀的這兩本書都很經(jīng)典，可能也是我貪多的緣故，時間又有限，所以兩本書都沒有看完，還是要吸取教訓(xùn)，如果每天15分鐘的話，還是只看一本書，這樣會更完整一些！

8

動物應(yīng)對危險的方式是三種: 打斗，逃跑，凍結(jié)(麻木)。有時候麻木是最我保護(hù)的一種最恰當(dāng)?shù)氖侄危梢宰屛覀兏惺懿坏酵矗?dāng)然也不會感受到樂。只是要記得解凍。

當(dāng)你已經(jīng)長大成人，當(dāng)你已經(jīng)可以用不同的眼光來重新看待過往，當(dāng)你已經(jīng)擁有一顆可以同理、包容別人的心。就像生命處在不同階段，當(dāng)時認(rèn)為不堪的苦，早已化為綿長的甜，只要你肯轉(zhuǎn)動這顆心，只要你不再在受害者與拯救者的游戲中輾轉(zhuǎn)反復(fù)。

行星能量頌缽療愈

空椅療法

oh卡牌心靈圖卡

家族系統(tǒng)排列

oh卡牌探究解決問題

9

親密關(guān)系中的九個坑。

第一個一開始就要找對人。

其實呢找誰都一樣，最后我們將面對的還是我們自己。

第二個。更換對象。

你更換了你的結(jié)婚對象問題還是存在的。只不過是他問題延后了，只不過是，我們表面看好像有問題，其實隨著時間的推移，真正的問題還會顯現(xiàn)出來。是繞不過去的。

第三。我必須要挽回這段婚姻。

其實挽不挽回不重要，重要的是遇到任何事要好好對自己。你的婚姻自然有它的走向。

第四個都是他不好。我們每個人都要對自己負(fù)責(zé)，不要一味的埋怨別人。我們要處理自己的情緒

第五個婚姻就像一潭死水，只有尋找外遇才能夠得到刺激。

其實我們需要的不是外遇，而需要的是勇氣。需要突破自己舒適區(qū)的勇氣進(jìn)入新的領(lǐng)域，這樣就會遇到見到新的天地。

第六個。真愛。等我找到完美的伴侶，真愛就真正的到來了。世界上沒有完美的伴侶。只有我們補充自己的不足，我們才能夠在婚姻得到圓滿。

第七個我要和諧家庭的氛圍，我不想爭吵，一旦爭吵，我就要逃跑。

其實爭吵是正常的，我們要懂得處理情緒。

第八個。我不能對他說真話，說真話會很傷人的。

其實呢話你憋著不說對方永遠(yuǎn)不知道，有時候也要說真話，打開天窗說亮話我們用合理的方式方法去把話說出來。然后把自己的情緒也順便宣泄出來。

第九個我要事事順著他才行。

這樣不對，這樣一味的遷就會使你受委屈。心中各種不平。所以要勇于說不。

其實很多人都在坑中不自知。

最后你說的那句話非常的好，記不全了，只記得兩句世界上沒有完全適合我們的人。我們只有愛自己，接受自己內(nèi)在的圓滿，我們才能有充足的能量去愛別人，才能看別人順眼才能愛這個世界。

利用oh卡牌探索親密關(guān)系:

1.從成人圖卡中抽取一張代表自己。

2.再從成人圖卡中抽取一張代表伴侶。

3.從成人卡的關(guān)系互動卡里抽出一張圖卡，放在以上兩張卡之間，代表兩個人的伴侶模式。

4.在伴侶卡的圖卡里抽取一張圖卡。代表目前自己和伴侶的親密關(guān)系現(xiàn)狀。

5.在伴侶卡的路標(biāo)卡里抽出一張圖卡，代表自己和伴侶的關(guān)系，調(diào)整方向。

6.思考如何讓親密關(guān)系達(dá)到平衡和諧。

案例1，女漢子與柔弱的丈夫，親密關(guān)系的錯位，不懂放手，反而是雙方都痛苦。

案例2，丈夫外遇16年，終日沉迷網(wǎng)絡(luò)的兒子，為家里做老媽子、一直忍辱負(fù)重十余年，痛苦不堪。

字卡中選卡來代表她要探索的主題，“受害者”，孩童卡中抽卡，竟是一個哈哈大笑的小女孩兒。靜心與女孩兒對視，竟然發(fā)現(xiàn)一直以為自己是受害者，原來自己卻是施害者，丈夫也是受害者。繼續(xù)孩童卡中抽卡，作為自己的內(nèi)在小孩兒，抽另一張孩童卡代表丈夫的那家小孩兒。跟抽到的圖卡相感受，相對話，去理解丈夫，看到自己的不足，還有丈夫的需求。

10

孩子不是我們的附屬品，他們只是經(jīng)由我們來到人間。建立良好的親子關(guān)系的前提是，父母先學(xué)習(xí)長大

11

接納媽媽，跨越了一段30年的恐懼

放棄一直以來期望知書達(dá)理的媽媽，放棄去追求那個讓自己變得更優(yōu)秀的內(nèi)在小孩

當(dāng)我們的身體越來越高，皮膚越來越皺，年齡越來越老，我們的內(nèi)心真的長大了嗎？當(dāng)我們卡在那個受傷的內(nèi)在孩童里，依然以那時的眼光來看待父母，執(zhí)著于自己對父母的成見，讓自己蜷縮在受害者的角色里，那么我們便失去了很多讓自己長大、成為自己的機會。

利用oh卡牌與自己對話，去與潛意識的自己鏈接，找到事情的根源，進(jìn)行自我對話，自我療愈。

12

擔(dān)心爸媽過不好，選擇與男友分手

療愈從一幅畫開始

任意選取顏色，畫出你當(dāng)下的狀態(tài)

(黑色是壓抑沉重的能量。多夢是按住平常壓抑的結(jié)果。潛意識用夢的方式呈現(xiàn)。要求被看見被釋放)

(頭大的火柴人，這是一個卡在孩童時期的成年人。內(nèi)心幼稚，不快樂，缺乏安全感。看不出性別，對自己身為女性不認(rèn)同。希望像兒子一樣承擔(dān)起家庭重?fù)?dān)，讓父母過好日子。)

從孩童卡里抽卡代表內(nèi)在孩童。放在畫上任意位置，與圖畫和圖卡連接，引導(dǎo)他于潛意識對話。(圖畫上的孩子是你嗎？直覺畫面上的你幾歲了？四歲的你快樂嗎？畫上的你離家很遠(yuǎn)，你想回家嗎？感覺一下，你想往畫的什么方向移動？)

從成人卡里抽卡代表男友。放在畫上任意位置。

畫出與男友的親密關(guān)系現(xiàn)狀。

當(dāng)你進(jìn)入男友的身體，去感知這是怎樣的一個內(nèi)心世界？他會對你說什么？

兩個椅子，左邊代表前男友，右邊代表新的可能性。試著慢慢走過去，不一定有結(jié)果，聽從內(nèi)心的聲音，多給自己一點時間。

13

親子關(guān)系oh卡

1.選卡，與孩子當(dāng)前的互動模式(成人卡互動卡)

? 點代表幾個人，剪頭代表成員關(guān)系

2.根據(jù)點數(shù)，抽卡

? ? 我(成人圖卡或oh卡圖卡)

? ? 孩子 (孩童圖卡或oh卡圖卡)

3.去與每個人連接，檢視自己的心理反應(yīng)，感受每個人的情緒變化。

14

從親子關(guān)系中療愈夫妻關(guān)系

孩子是家庭的鏡子，他們身上折射出父母的問題。在伴侶關(guān)系中，無論你和丈夫做何種選擇，都需要對孩子說:不管我們兩個發(fā)生什么事，我們都是愛你的，我們自己的命運由我們自己承擔(dān)，你只需要安心做孩子就好。

讓孩子在你們的允許和祝福中，如釋重負(fù)，輕松前行，活出自己。這就是你們身為父母可以做到的了。至于你們的關(guān)系，得靠你們自己去努力，去解決!

案例:

為什么要選這樣的互動模式？

爸媽在孩子的兩邊，還有兩個箭頭的含義，

讓媽媽領(lǐng)悟到自己與丈夫的疏離，懶得直接溝通，都是讓孩子傳話。

夫妻倆不僅距離遠(yuǎn)，臉的朝向也是相反的。

一直站在他們中間的兒子非常憤怒，大聲哭喊，不要再這樣鬧下去了!

思考這些年的冷戰(zhàn)讓兒子如此痛苦，一直通過各種辦法呼喚父母關(guān)注他，甚至用抽煙，逃學(xué)，網(wǎng)癮，早戀，打架等極端行為，引起爸媽關(guān)注，挽救他們的婚姻。

“零極限”對話

15

單親父母旁邊伴侶位置的缺位，通常充滿愛的孩子會沖上去，填補這個空位。

如果是異性子女，這個孩子很易成為單親父母的情緒配偶。因此可能會出現(xiàn)懂事早熟的女兒。或者是懂事早熟的兒子。其實懂事早熟未必是好事，有很多情緒都被壓抑了，無法被看見。

而同性的單親父母和孩子，也容易形成既對抗，又相互拖累糾纏的格局。

這樣的錯位，容易給父母和孩子造成面對以后，情感生活的困擾，尤其是孩子的親密關(guān)系會有很大的影響。

16

每一個孩子都是既愛父親也愛母親的 ，這兩股力量如果是因著父母的恩愛，良好互動而統(tǒng)合，孩子一定會健康快樂，內(nèi)在和諧，開朗，陽光。如果這兩股力量之一缺失，或被單親父母惡意限制，對抗中傷等，孩子內(nèi)在就會出現(xiàn)撕裂的傷口。

孩子用自己掙扎，糾結(jié)，憤怒，直至和解的生命歷程，表達(dá)出一個離婚家庭的孩子潛意識里深藏的秘密，那些都是渴望愛，希望被父母關(guān)注的不同表達(dá)方式。

破碎家庭，首先要成熟的是父母。彼此尊重曾經(jīng)的陪伴，理解彼此的局限，接受對方本來的樣子。而不是互相中傷，限制孩子與對方接觸的方式，來阻止，否定曾經(jīng)的鏈接。請你們看著孩子，真誠地對他說，你只需要做孩子就好，我們自己的事情自己解決。無論我們中間發(fā)生什么事，請你相信，我們都是愛你的。我們會在心里為你留一個孩子的位置，也請你在心里為我們留一個父母的位置。

17

孩子的錯誤行為有可能正是父母問題關(guān)系的體現(xiàn)。孩子站在父母之間，不肯退出，實際上是擔(dān)心父母的關(guān)系，想將他們隔離。

看見，即是療愈的開始，各歸各位，便是和諧順暢的起點。

18

探索我與金錢的關(guān)系

我們很多人都有這樣的感受，提起金錢總是有不安全感:? 要么感覺金錢匱乏，總不夠用；要么感覺賺錢很難，辛苦付出了，確得不到回報；要么拼命的工作賺錢，而有了錢，卻感覺不到快樂；要么害怕有錢會讓家里的男人變壞……等等。

這些對金錢的感受，也許是和我們童年時期父母對金錢的態(tài)度對我們的投射有關(guān)。

通過于淺意識對話，可以洞悉我們小時候發(fā)生過什么，造成如今對金錢的態(tài)度，檢視父母的金錢觀念是如何影響我們自己的？

修復(fù)與父親連接的創(chuàng)傷，重新獲得從父親那里傳遞來的力量，與金錢和解，將會讓我們更自信地在人生路上有力量的走下去!

看見，療愈也就開始了! 傷痛需要被浮上水面，需要被看見，需要被療愈，最終發(fā)現(xiàn)所有的痛的背后都是那份對愛的渴求。

19

我為什么留不住錢？

金錢它并非一堆紙，它是有感情的能量，它會流向有愛的地方。

很多時候，金錢與我們原生家族里的某些人有關(guān)系。當(dāng)我們敞開心，尊重他，允許他自由流動，不再抓緊，不再掌控，解開讓它窒息的繩索，豐盛與富足才會真正的出現(xiàn)在我們的生活里。

放松。

選擇三個字卡。(沒有的寫在空白字卡上)

抽三張圖卡

去感受每一張圖卡給自己的感覺

繼續(xù)抽卡 ，去了解為什么與金錢的關(guān)系呈現(xiàn)暴風(fēng)驟雨？

抽取圖卡代表老板和自己。

抽取伴侶卡，代表老板與自己的關(guān)系。

抽取內(nèi)在小孩兒卡。

去感受與每一張圖卡對應(yīng)的感覺。

抽取oh卡，尋找為什么媽媽懷抱我、反而恐懼顫抖的真相？

催眠。看到十歲的時候，一歲多的時候，以及小時候，發(fā)生的場景 。

靈性排列。

站在金錢面前，讓他去看對面的是誰？是否愿意自己走過去？

站在各位祖先前面，他們是否會祝福你？愿意讓你活的與他們不一樣？

走到父母面前，他們是否會祝福你？愿意讓你活得與他們不一樣？媽媽的態(tài)度不一樣，反復(fù)三四次，都不愿意接受她作為女兒的角色，經(jīng)過艱難溝通與和解，媽媽勉強同意。

看看兩年后未來的自己。你看到的是怎樣的畫面？請記住這幅畫面，它將是你力量的源泉。

再回頭來看這些圖卡，是不是每一張圖卡都有了不一樣的感覺？

20

找回迷失的自己，喚回內(nèi)在孩童。

很多人自小被動接受父母、老師灌輸?shù)摹绊槒穆犜挘浴本褪呛煤⒆拥脑u價標(biāo)準(zhǔn)，他們過早的“不要孩子氣”，抗拒幼小心靈的真實感受，“被成熟”。他們逐漸與內(nèi)在孩童分離，迷失，從而造成童年的負(fù)面經(jīng)驗，依然持續(xù)干擾著成年后的生活。這些傷痛的陳年傷疤被揭開時，他們通常會用責(zé)怪他人，封閉自己，歇斯底里的方式來應(yīng)對，造成更大的糾纏和混亂。如果內(nèi)在孩童沒有及時療愈，清理，往往會造成成人后的各種關(guān)系中的困難與障礙，自我關(guān)懷與照顧他人的能力，不能發(fā)展出來，也缺乏愛護(hù)自己和尊重他人的能力。成為父母后，難以扮演滋養(yǎng)型的父母，甚至養(yǎng)成虐待循環(huán)。

因此需要去和潛意識對話，走進(jìn)潛意識尋找一個適當(dāng)?shù)那榫埃厮苋藗冊诤⑼瘯r代曾經(jīng)有的感受，尤其是與父母相處的有關(guān)感受。比如小時候的一些基本需求未被滿足，可是有恐怖遺憾，驚嚇，被棄，被歧視等經(jīng)驗，從而看見恐懼，焦慮，擔(dān)心，害怕，羞恥，內(nèi)疚，委屈等情緒包裹著的受傷內(nèi)在孩童，躲在某處傷心哭泣，膽怯退縮，期待被看見，被聽見，被接納，被擁抱，被愛，被關(guān)心，被帶回。

當(dāng)內(nèi)在孩童感受到被關(guān)注和安全陪伴，就會自然而然的穿越過淺意識里重重負(fù)面情緒，提升個體自尊與個體價值感，減少自憐自恨，增進(jìn)自愛與自我撫慰的能力。從而能夠自由放松的與成人的自己實現(xiàn)完整的身心融合，從被成熟的假象中走出來，走向真正的成熟。

21

追溯情緒來源，與內(nèi)在孩童全方位連接

選字卡，抽圖卡

你看到了什么？想到了什么？

有怎樣的感覺？是否不舒服？

抽取孩童卡，去探究“成長”和“成功”里的障礙和根源

這是誰？你想到了什么？

你看到聽到了什么？你們有怎樣的對話？

現(xiàn)在在去看看“成功”讓你不舒服的原因

這是誰？多大了？

你問問她在干什么？

你問問她爸爸去哪了？

你再問問小女孩，她現(xiàn)在的感受怎樣？

重新看待那幾張圖卡，又是怎樣的感受？

與內(nèi)在小孩和解

感恩，陪伴成長

22

用oh卡牌照進(jìn)潛意識，穿越時空回到30年前，看見了那個因不能和媽媽說上臨終前最后一句話而內(nèi)疚的內(nèi)在孩童，一直站在原地，被恐懼籠罩。當(dāng)他將內(nèi)在小孩兒帶回家，與她合一那一刻，她找到了潛在力量的來源。

勇敢的心，像太陽照耀光明，千年暗室，一燈即明。

帶你直面人生，為自己當(dāng)下的選擇負(fù)責(zé)。沒有固定的牌意，深入潛意識。他不光讓你看見事件表面的現(xiàn)象，更多可能是，他可以讓你了解內(nèi)在的原因及動力。

人生劇本由我們自編自導(dǎo)自演自觀，而oh卡牌讓你看清楚當(dāng)下正在演的哪一出，哪一幕？如果你不想再重復(fù)輪回，老戲修改劇本，是時候了。

23

內(nèi)心深處難以自制的物質(zhì)匱乏感

還派生出比如膽小，執(zhí)行力差，計較付出，不愿分享，嫉妒等等問題。

將心中目前對金錢的感覺畫出來。

將心中理想的金錢狀態(tài)畫出來。

詢問父母和自己是小孩，還是成人？

依次抽取自己，媽媽，爸爸。

去于每一張卡對接，看到圖卡的感覺？看看它們的眼睛在哪里？他們看到了什么？

將這三張卡進(jìn)行排列(家排)

抽取爺爺，奶奶，外公，外婆。

去感覺每一張圖卡

將這七張圖卡在桌上排列

(潛意識里將外公和爺爺?shù)目ㄍ馊樱軔盒模胪隆?

繼續(xù)抽卡，代表父性家族祖先

再次排列所有圖卡

經(jīng)過療愈，能夠接納爺爺和外公的圖卡了，

現(xiàn)在所有家族成員面前鄭重的介紹自己:“我是誰誰和誰誰誰的孩子，我是一個女孩兒。你們是大的，我是小的，謝謝你們代代相傳，把生命給了我。我會把你們給我的支持和愛傳遞給我的后代。我會用你們給我的資源和財富去幫助別人。如果我活的和你們不一樣，請你們允許我。我真的太想活出我自己了!”

站起來，轉(zhuǎn)身面向你的未來。

把剛剛畫的理想金錢的狀態(tài)，放到你前進(jìn)幾步的地方，看看自己可不可以慢慢走向它？

站在這里，閉上眼睛，看看你的周圍有誰？你在哪里？在做什么？那是怎樣的感覺？

以后任何你需要支持的時候，都要回想起此時的感覺，背上的溫暖和力量，會讓你回到此刻充滿能量的狀態(tài)!

24

用繪畫的形式去描述自己的內(nèi)在小孩，去感受她幾歲了？那時發(fā)生了什么？

抽取我自己，父母的卡片(原生家庭)，去與它們連接，去感受身體不同部位的反應(yīng)

畫出頭腦中家的樣子

抽取目前家庭成員(再生家庭)的卡牌，我和先生，我爸媽，還有先生的爸媽，我們的兩個孩子。

把他們放在自己認(rèn)為合適的位置上，去感受每個人在那個位置的感受和心情。

(內(nèi)在小孩的療愈，在祖先面前重新介紹自己，介紹先生，介紹我的孩子們。)

重新排列卡片，再來體會每個人的感受和狀況。

再一次畫家的樣子

你會發(fā)現(xiàn)一切都會不同 ，內(nèi)在小孩也會長大!

25

個案前:? 很焦慮，快29歲，感覺人生到了瓶頸期，感情，工作都不順心

抽取孩童卡，父母卡

與父母的連接

抽取爺爺奶奶，外公外婆卡

做家族系統(tǒng)排列

選取五張字卡“夢想，疲憊，母親，感情，道歉”

依次抽出五張圖卡，各自鏈接

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臣服 和解，尊重，接納，由此開始

篩選出6張字卡，抽取對應(yīng)圖卡

放松，去感受每一張圖卡與文字

你在里面嗎？在做什么？你為什么要拿匕首插向爸爸呢？那是怎樣一種憤怒和怨恨？讓你想到了什么？

引導(dǎo)回到媽媽的子宮里，重新療愈出生時不被期待、不受歡迎的創(chuàng)傷，躺在媽媽的肚子里，四腳朝上歡快的玩耍著，覺得很安全。要出生了，老師引導(dǎo)我努力的四腳朝下，爬過黑黑的、長長的產(chǎn)道，要用力出來了，看到爸爸、媽媽，還有很多人的歡迎和祝福……

去聆聽伴侶的心聲，看到原來他的內(nèi)在也是一個飽受傷痛的孩童，原生家庭的傷害，讓他躲在黑暗的世界里出不來。而以前的理解是多么膚淺，只會用埋怨，指責(zé)去索取他的愛。兩個內(nèi)在都很匱乏的孩子，怎么能給予彼此溫暖呢？兩個都不會表達(dá)，都缺乏愛的人，都是深深渴望愛和溫暖的孩子而已!

感恩釋放對父母的怨恨，學(xué)會接納和臣服，放下不能承擔(dān)的……