首先我們要理解什么叫"高能量狀態”？
是那種看電影或者電視劇或者脫口秀帶來的那種興奮、開懷大笑嗎？
我的理解肯定不是。因為這是我們的大腦或者身體能量受到外界因素刺激而產生的被動反應；而不是我們人體做出的主動的高能量狀態；而且這樣的興奮狀態是特別容易消耗我們身體的能量，在興奮之后可能帶來身體的過度透支。
我理解的高能量狀態首先是因為我們自身因為一個夢想或者內心極度渴望的目標，所呈現出來的對于目標和夢想的使命必達的狀態；它會讓我們時時刻刻都在圍繞自己的目標和夢想不斷努力奮斗，哪怕是睡夢中也是在苦思夢想。
所以我理解的高能量狀態首先是要有一個清晰而且堅定的目標和夢想；這個目標不一定是那么偉大宏偉，但一定是我的內心極度渴望的那一部分。
舉個簡單的例子，我們在生活中總會看到一些人的故事，比如我關注過的一位自媒體作者，每天雷打不動的輸出50000字的內容，一天365天天天如此，哪怕是過年。再比如一些頂級的運動員，他們也都是如此的自律，為了自己的夢想和目標，每天如同苦行僧一般的訓練、作息、飲食。他們難道不想像普通人一樣每天可以睡到自然醒，想吃啥就吃啥，他們肯定有條件也可以這樣去做，但是他們依然選擇這般苦行僧的每日計劃，為什么？就是為了那個心中渴望的夢想。
事實上來說，現在很多人對生活很喪，或者說都想去躺平，或者說在委曲求全的過著每一天，每天都度日如年，一點也不開心，更不用提高能量了。
高能量的背后是需要把內心深處的那份熱情、熱愛、幸福感、成就感給激發出來，人有了渴望的事情去做，那么他每天不是被鬧鐘叫醒的，而是被夢想給叫醒的。
當然了，多數人的一生都是在尋常夢想的過程。能早一點找到夢想，并能把夢想與事業賺錢結合在一起的更是幸運。沒有找到是多數情況，沒有找到可能是想的太大或者想的太多，或者不知道如何選擇。
夢想更多的時候是在做的過程中，在選擇嘗試中，在對比過后，才能知道自己真正想要做啥，所以不知道的時候，那就多去嘗試，把嘗試的過程記錄下來，然后回過來去對比分析。
哪怕是一件小事，如果你真的喜歡，索性就在能力所能的條件下立即干起來，持續去干，慢慢就能找到方向。
除了夢想之外，高能量的背后是來自于對自身身體狀態與做事規律的深度了解之后構建起來的作息與生活事業規劃體系。
我把高能量狀態比作是一套系統，只有這套系統的各個維度細節都能符合身體狀態，都能夠穩定運行，那么我們就能夠包括高能量的狀態。
這個系統包括睡眠規劃、飲食規劃、健身規劃、情緒控制、思維認知、家庭關系、社交關系、團隊管理、財富規劃、閱讀學習等等。
夢想是火車頭，它指引我們的方向，這套系統就是整個火車的各個零部件，這樣的完整組合才能確保火車安全穩健高速前行。
