周花――康乃馨（母愛）
總結(jié)這周：
第一：關(guān)于天使班9組
這周在代組長孟孟的正確而且高效的帶領(lǐng)下，我們組目前排名在第一，感覺太興奮，一路走來其實(shí)我們經(jīng)歷太多，上月月度排名在第四，感覺這月開始小伙伴開始進(jìn)入狀態(tài)，打卡都在8點(diǎn)前完成，組會班會全員參加，感覺小伙伴越挫越用。感恩，大家變得越來越好，感謝大家一直的努力，讓我們9組越來越棒~~我愛你們！
第二：關(guān)于自己：
1,由于上個星期身體不舒服了幾天，在行動上有些怠慢，突然覺得精力管理太重要，沒有好的身體，好的精力一切計(jì)劃都是空想！
所以我們真的要去運(yùn)動，真的要去鍛煉身體，真的要堅(jiān)持泡腳，我覺得身體好才有好的精力，才有心思去做更多自己喜歡的事情。
2,我覺得我自己早起也還不錯的，但是就是覺得早上時間都不夠用，很多想做的事情都沒有做到，上周開始把我把自己的早上起來時間做了排程，精準(zhǔn)到幾點(diǎn)要做什么，列好清單，把它做成手機(jī)屏幕壁紙，并且利用手環(huán)調(diào)好鬧鐘，鬧鐘一到就提醒我需要做什么了，試行了幾天，感覺效果也還不錯，也挺高效，這周打算定個晚間版估計(jì)可以好好控制早睡這方面。
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3,現(xiàn)在我已經(jīng)開始100天幸福生活清單活動挑戰(zhàn)，我們組也有很多小伙伴和我一起玩，感覺挺新鮮，有趣的，如果還有感興趣的小伙伴可以加入我們，歡迎大家，讓我們一起玩一起幸福下去，生活不會無緣無故給予你什么，你對他做了什么，他就會給你什么！你的精力定在哪里，收獲就在哪里。
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上周定下的目標(biāo)完成情況：
1、思考話題：什么才是我們生命中最重要的東西？
我覺得是實(shí)現(xiàn)個人價值，只要自己價值有很好的體現(xiàn)，孩子夫妻家庭一切都會向你靠攏，向美好方向前進(jìn)。
1,一周至少4天準(zhǔn)時上班，下班。
一周估計(jì)準(zhǔn)時上班2天，基本遲到10分鐘，也是懷孕期留下的惡習(xí)，需要好好改正，這周指定定點(diǎn)出門計(jì)劃，下班也不準(zhǔn)時，基本遲到30分鐘，真的應(yīng)了那句不準(zhǔn)時上班就不能準(zhǔn)時下班。加油陸燕婷你OK的，你行的！
2,一周運(yùn)動4次
完成情況：只外跑了3次，要反思,自己其實(shí)是有了惰性，每天感覺困和累，不想動，身體發(fā)出了信息,要引起重視。
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3,一周泡腳4次
這個是超額完成：5次，鼓勵
4,一周5天10:45分前睡覺
基本能完成~~睡覺我有很深體會，我們讓自己睡覺要定個目標(biāo)，目標(biāo)不要定太高或太低，如果你要10點(diǎn)半睡覺，你就定10點(diǎn)要睡，如果你要定11點(diǎn)睡，你就要10:30分睡，這是個很奇妙的規(guī)則，我發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在我定10點(diǎn)要睡覺，基本在10;45分去前就要睡了，這周盡量在10:30斷掉一切思想。
5,三天寫一次晨間日記
完成3天，這個我沒找到一個很好的筆記模板，這個要摸索一下，適合自己的筆記！
6,每天冥想一次
哈哈，想不到這個完成了很好，太棒了~~繼續(xù)加油！
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這周主要計(jì)劃：
1.泡腳：4次
2.跑步：4次
3.幸福生活清單：每天一目標(biāo)
4.寫晨間日記：3次
5、冥想5次
6、把自己一周計(jì)劃列出來
待續(xù)。。。。。陸燕婷加油
2017-8-31
