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今天是一個值得記錄的日子，因為在持續了6天不間斷的總結后，我終于掐不住了。
也不知道是不是老天懲罰我太拐，給我的挑戰要加碼，所以從啟動總結第一天，就開始熬夜，第二天就開始生病。然后因為每天的每天，都必須交作業，不能好好休息，更加重了癥狀。在這幾天瘋了般逼著自己交總結的過程，也是伴隨著感冒、發燒、嗓子咳—啞—咳的持續惡化過程。前天晚上僅三個小時的睡眠，昨天精氣神明顯跟不上。然，晚上坑爹的簡書，還把我打著瞌睡費老大勁寫好的東西，全給搞沒了，后面補寫了三次都沒保存成功。當時那個抓狂但又沒力氣發泄的狀態，再一次逼著我又拖到了轉鐘。于是已完全進入混沌狀態的我，再顧不上完美不完美，就那樣把半拉子文檔提交后，匆匆倒在了床上。
早上6點多醒來一次，惦記著那未完成的稿子，下意識用手機修改了幾個字后，又迷迷糊糊再次睡著。再醒來，就看到娘娘在群里三令五申公布規則。
那一刻，就那樣躺在床上，閉著眼睛，腦海里放電影般出現了各種畫面。這幾天一直壓在心里的困惑，就這么夾雜著深深的疲憊，混合著持續的咳嗽聲，第一次讓我萌生了挫敗感。我在想，天天這樣把所有的時間都用來寫這個總結，真的有意義么，現在的我幾乎完全沒了享受生活的時間，為的就是這幾天近2萬字的簡書，真的值得么。
于是，我在群里，把這種困惑直接說了出來。我覺得自己到了瓶頸了，如果還找不到破局的方法，我肯定堅持不下去了。
感謝娘娘分享的那篇“公開承諾的力量”。在這個時候，一個過來人真實的體會和做法，可能勝過任何安慰言語。
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讀完那篇文章，我瞬間明白了，之所以我沒了全部的業余生活后，還耗進去大量睡眠時間，是因為我每天的總結耗時太久造成的。就像文里所說，如果把字數降到500字，就只需要10分鐘，如果每天拿不出10分鐘，就說不過去了。這段話給我的觸動很大。回想這幾天總結，每篇動輒幾千字文字，最少的耗時，也有2個多小時，最過分的熬夜到三點那天，寫了4千多字，加中間的琢磨，整整用去了5個小時。試問一個人除了睡覺工作吃飯，一天能有幾個整塊的5小時？那么占用掉自己睡眠時間，就是必然的了。
大伙兒后面在群里補充的話語，也讓我更明確了這一點。公開承諾是養成習慣的一個好辦法。最初仙女們的抱團入群，目的其實也就是為了創造一個公開承諾的環境，而每天公布自己的總結動作，也是公開打卡的過程，讓群眾的督促力量放大，逼迫每個人堅持下去。而在目標具體、量化、可實現、分階段上，我犯了一個錯誤，低估了100天不間斷的難度，一開始就把自己架在一個要求非常高的程度上，不僅增加了實施難度，還給堅持下去的想法，創造了一系列的困惑和阻力。
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再次感謝娘娘提供的建議，給我了一個很好的訓練自己突破瓶頸的方法：限時90分鐘（或N）按自己習慣的質量和路子寫，時間一到就停，交。以這個方法，逼自己走出習慣做法的舒適區。因為寫ORID總結，的確不是在寫博文和日記，也不是雜志投稿，不需要那么修飾漂亮的文筆。同時，我想這或許也是逼自己簡明扼要說出自己想表達的意思，從而去提升口頭表達能力的一個方法。以前的我為什么不靠寫，就完全不知道怎么說，是不是也正是因為“寫”的過程很從容、很放松，可以慢慢整理思維，而“說”的過程很緊迫，需要迅速找到關鍵點、關鍵句來簡化表達想法。如果通過一段時間的訓練，我能很快地把想說的東西，用精簡的文字有條理表達出來，而精簡的文字也相對容易記憶，是不是意味著，我就能迅速地把寫的轉化為說的？
提到ORID和論文散文日記之類的區別，娘娘也出示了她恩師的一篇D總結，并給出了一句很經典的概括，D輸出最有價值的地方在于：旁人看了可以照著做。看到這句話的那一瞬間，我真有種醍醐灌頂的感覺，讓我覺得非常有必要再回頭認真學習和研究下ORID。經過了一周的實踐和體會，相信回頭再看，會發現和最初的理解和感悟，又不一樣。
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寫給后面繼續努力的自己的話：
1、幾種類型ORID（焦點討論法）的提示點，每天寫之前，請看一遍，找準關鍵要表達的點
回顧發生事件類
O（客觀事實）: 已完成哪些工作？
R（感覺、感受）: 最挑戰的是哪個環節？（和過去做法有什么不同）
I（思考）: 有什么啟發？
D（決定）: 下次再做，會如何進行？
學習回顧類
O（客觀事實）: 今天上了哪些課程？（看了什么書？或輸入了什么信息？）
R（感覺、感受）: 最喜歡哪部分內容？印象最深的是哪部分（與過去經驗有什么不同）
I（思考）: 你從中學到了什么？
D（決定）: 今后你要怎么做呢？
請注意：D部分，請寫成完整步驟化的執行方案，標準是：讓旁人不用看前面三部分，光看最后一部分，就知道怎么去做。
2、每天隨時隨地把腦袋里想到的閃光點記錄下來，放到一個固定文檔里，可以是一個詞、一個句子，或是一副畫，甚至可以是紙上隨便胡亂寫的東東，拍下來，存放在一起；
3、總結擬寫過程，只給你90分鐘，請上好鬧鐘提示。鬧鐘提示時間設置在60分鐘提醒一次，提醒完時，再手動加設30分鐘。以這個方法，降低門檻，先留給自己半小時時間，調整節奏，加速先出來整體架構。
4、最后，送自己兩句話作為結尾：
親愛的，請允許自己的不完美，因為世界上每個人都不是完美的；
親愛的，你沒有那么多觀眾，不需要那么努力表演，做簡單的自己，就行。
