1.健身房到底值不值得去?
我想是值得的,
在那里你可以找到很多同好,專業的教練指導,專業的器械,
在私教的指導下呢動作可以更加標準就不容易受傷.
2.那健身房這么棒棒你咋不去?
因為沉沒成本太高
也就是說做了這件事情而沒有做成其他事情的成本太高.
讓我來估算一下以我為例子去健身房的成本:
數千元的健身卡 + 數萬元的私教課 + 交通來回1小時的時間成本 + 健身房換衣服洗澡時間半小時(男生會比女生快很多) + 看美女(開玩笑的哈哈) 約等于 至少一萬以上的金錢投入和一個半小時的時間投入
而在家健身的投入就小了很多:
基本健身器材(健身墊,啞鈴,拉力帶,瑜伽磚) + 與健身房相同的鍛煉時間 + 學習成本
只需要幾百元的金錢投入,
鍛煉的時間是都要花費的,但是沒有路程時間.
在家的話我基本都是只穿內褲鍛煉,練完10分鐘沖澡不要太方便哦.
還可以馬上吃到冰凍的酸奶和水果233,練得要死要活后來一杯冰酸奶加藍莓草莓大芒果啊~~
熱量超低又好吃
我是脫脂的
節省下來的金錢已經十分可觀啦,
但更加可觀的是每天節省下來的時間.
一個半小時可以速度一本書,或是學習英語單詞,學習專業技能.
這些沉沒成本日積月累的復利效果是很可怕的.
不過這種操作的難點在于需要強大的自控能力和學習能力,
不斷根據視頻學習正確的姿勢,慢慢體會最佳的發力狀態.看各種健身文章,控制飲食,堅持每天30分鐘以上的鍛煉.
理論知識,實際行動要雙管齊下.
3.這樣的效果有多棒?
一年來減重20斤,目前體脂15%.
當然我只是希望跑贏昨天的自己,活得健康一些,和真正的健身大神依然差著十萬八千里.
也許去健身房可以練的更好,也許不會,
但我一定是用最小的投資獲得了最大的回報,
你說我開不開心?
那么 ,
你,
要不要行動起來?
