人生最重要的是意識(shí)能量提升。
外在的一切名利權(quán)情你都會(huì)失去，也不能真正擁有，只是暫時(shí)為你所用而已，唯有意識(shí)能量能夠跟隨你，真正屬于你。
而不斷提升意識(shí)，提升維度，提升能量，才是真正能夠讓自己生命強(qiáng)大的根本解決之道。
如何提升？
1、不斷地練習(xí)專注的能力，把散亂外馳的心神收攝回來(lái)，心不被隨眼耳鼻舌身意帶跑，專注于當(dāng)下。
2、止息頭腦的胡思亂想，妄念紛飛，感受當(dāng)下。
3、接納現(xiàn)實(shí)尊重實(shí)相，把不切實(shí)際的執(zhí)著妄想放下，也就是所謂的允許一切發(fā)生，讓一切如其所是。
4、練習(xí)以旁觀者視角觀察自己觀察所處的境遇，或者常常想象拿一面想象的鏡子照照自己，不沉淪不陷溺于事中，心就不會(huì)丟得太離譜。
5、深入體驗(yàn)生命的每一個(gè)瞬間。每一口呼吸，每一次心跳，每走一步路，喝一口水，吃一口飯，看聽感受都深深地去體會(huì)，挖掘時(shí)間的深度，意識(shí)力量也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
6、做自己喜歡的事，更容易深入其中，專心致志，忘我投入，更易增強(qiáng)心力。
7、所有的內(nèi)心不平靜和各種情緒的出現(xiàn)，都是意識(shí)提升的契機(jī)，讓不平的力量轉(zhuǎn)化，放下頭腦的執(zhí)著，讓心腦合一的過(guò)程即是意識(shí)提升的階梯。
8、可練習(xí)靜坐冥想站樁等功夫也是讓頭腦止息心不散亂的很好的練習(xí)方法，當(dāng)不散亂成為習(xí)慣，意識(shí)能量提升就變得更自然。但也不必過(guò)度執(zhí)著于此。
9、適當(dāng)鍛煉身體，身體健康和精神狀態(tài)良好，非常有助于意識(shí)生命能量的提升，身力心力腦力的提升是相輔相成的。
10、儉很重要，減少生活中許多不必要的身心消耗。
11、讀儒釋道經(jīng)典有助于提升對(duì)心性的領(lǐng)悟和見地的修正，也是提升意識(shí)能量的好方法，但經(jīng)典里的道理也不能執(zhí)著，文字只是指月的手指，它不是月本身，透過(guò)文字結(jié)合自身實(shí)踐，領(lǐng)悟內(nèi)在的本質(zhì)，別執(zhí)著于文字和道理。
以上是自己總結(jié)的拙見，表達(dá)不嚴(yán)謹(jǐn)，也可能不對(duì)，僅供參考。以后也有可能推翻自己，只是記錄一下。
end
愿所有苦痛中的生命都能獲得力量和溫暖，終獲平和與安樂。
亦愿所有人的生命里，寒冬有暖陽(yáng)，炎夏有清涼，苦能化為甜，憂能化為樂，一生有愛，無(wú)憾無(wú)悔！
