一個人，只要是心正了之后，氣就正，氣正了之后，形就正。一個人在正常狀態的時候，他是明智的；反過來，不知道自然規律是怎么樣，任意妄為，其結果就是兇災。兇災的一個體現就是疾病，甚至會有一些絕癥，實際上很多絕癥是我們的內心自己造出來的。

五常為首的就是仁，仁對應的五行是木，對應的四季是春天，對應我們的心理狀態就是愛人。仁就是愛人的意思，慈悲善良，能夠同情別人。上天有好生之德，這個生也是指愛的意思，也是指仁的意思。養生、養生，養了半天養的是什么？是生，不是養死。生就是指的生機，生機就是指的生機勃勃的力量，對應的臟腑是肝臟。這里的肝，并不是西醫的肝臟，而是指的包括臟器在內的身體的一種狀態和功能。臟腑、經絡和七竅都是連通的，我們的肝如果出了問題，它外在表現，肝開竅于目，眼睛就會出問題。

要想病好，就必須把性格修改好。從哪兒修改？從孝順父母開始修改。為什么？“百善孝為先”，人孝順父母，火氣一下就退下去，火氣退下去之后，經絡就非常容易通暢，經絡通暢了，病自動就好。

仁慈就會養肝，仁慈的人肝血就通暢，氣脈就好，當然就長壽。所以養生，養的就是生生不息的肝氣。

老子說：“人之生也柔弱，其死也堅強”。我們在生氣之后，有個表現就是四肢僵硬。觀察嬰兒、自然現象就會發現愈健康、愈年輕的人，他們的筋骨都非常柔軟。愈上了歲數，筋骨就變得硬。在中醫學有句名言，叫做“筋長一寸，壽延十年”，筋骨能舒展得特別柔軟，伸長有彈性，叫做長一寸，這個人的壽命就能多活十年；反之，筋如果是短一寸就少活十年。一個人經常生氣，他的經絡就會瘀阻、收縮，時間長了就會折損壽命。怎么折損？會導致各種絕癥。得絕癥的方式有很多，在中醫學里最怕的就是五行生克。

肺開竅于鼻，鼻子有問題，說明我們的肺有問題，肺有問題，對應的就是“義”方面做得不好。義對應的就是金，金是代表收斂，是秋天。秋天是落葉滿天，秋風蕭瑟的時候，這時是天地一派肅殺之氣，所以說金氣特別旺盛的人，殺氣也特別重，特別喜歡挑別人的毛病，用現代話講叫做‘眼里揉不下沙子’。這種性格的人，特別容易得金方面的病，得肺經方面的病。金是克木的，假如說這個人控制欲、挑剔別人這方面的習氣特別重的話，往往就會傷肝，而且還會傷得很厲害。

金氣過盛的人再往下發展，那就是一派悲涼之氣，所以說中醫七情里，叫做悲傷肺，一個人非常悲涼，會把肺氣給傷了。金氣過重的人要練習寬容和微笑。從今開始就練一件事，就是天天微笑。因為人只要一笑，全身緊張的氣就放松，臟器就得到舒展，臟器一得到舒展，病就好了。

悲是傷肺的，什么是可以治療悲涼的？一個人往往陷在小我里面，就是大小的小，自我的我，陷在小我里面，就容易悲涼，特別容易悲傷，而且走不出來。當人一旦走入大我的時候，他就不是悲傷，而是慈悲。慈悲是什么意思？就是無條件的關懷一切人。

我們悲傷所有的情緒，歸根結柢還是小我，就是‘我’字走不出來。你一旦走出來，就會發現這個身體跟著發生變化。把自己的愛心擴大，同時意識到自己身上還有其他的責任，就不至于陷入一個小我當中。胸懷一打開，氣就跟著變化，氣一變化，外形、身體的疾病就會得到緩解。 ???????

《黃帝內經》講，“心者，君主之官；主明則下安，主不明則十二官危”，也就是說這個心在身體里是主導作用的，是主神明的。心本來是一個向上的，非常開放的狀態，這是自然狀態。病態就是仇恨，仇恨會傷心臟。因為一般的恨心都是從心里往外發的，而且這種氣是往里聚的，特別容易導致心慌、心跳，冠心病等一系列的疾病。

一個人的心要是處于一種歡喜的狀態，他的氣脈就特別容易通暢。我們觀察小孩，他一天到晚都是非常歡喜的。醫學家做了一個統計，在三歲之前的兒童，一天平均笑一百七十次，心脈完全通暢，沒有疾病，古人稱之為純陽之氣。而成人一天平均笑七次。中國人在全世界來講，笑的次數是最少的，一天到晚板著臉，笑容很少見。為什么？我們好像特別嚴謹。實際上你的內心快樂了，身體就通暢，反過來身體好的時候，心態也是好的，所以把心態調整好，心臟的病就能得到緩解。

一個人要想有智慧，第一個就是謙虛，就是能接受別人的意見。能接受別人的意見，就是‘兼聽則明’，就是聽，所以腎開竅于耳，這是有道理的。一個人腎氣足，他的耳朵就容易聽進去別人的規勸，腎氣足的人也有智慧。能聽進去別人規勸的人，耳竅通了，腎氣就足，腎氣足了自然有智慧。

傷腎。怎么傷的？就是過度的房事把腎氣給傷了。“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎主骨，骨骼強健是腎氣足的一種表現。第二個腎還主骨髓，腎氣足的人，整個骨髓是充滿的，脊柱這個髓跟大腦是連在一起的，這個人就聰明有智慧。相反，假如這個人經常把腎氣泄漏，他的骨髓就枯萎，大腦里的精華就會倒灌進入骨髓，大腦就不靈光，導致身體出現衰敗的狀況。所以腎氣不足，這是最根本的問題，五臟六腑的精華多余的都往腎這邊儲備，腎就像身體能量的總銀行一樣，把所有的能量都收納進來儲存好，以備不時之需。有了病之后，把這個能量調動出來用。

恐懼會傷腎氣，恐懼翻譯成現代話就是沒有安全感。壓力大有很多種，第一種是工作量特別大做不完，第二種是別人對你的期望值特別高，你又深怕完成不了任務。比如現在高考的學生，高考之前都有壓力。第三種壓力大是自己做了虧心事之后，怕被別人發現，公諸于眾。有個人貪了很多錢之后，整天惴惴不安。失眠了，用什么藥都治不好，結果抓進監獄之后，第二個星期睡得就特別香。因為人只要心態一好了，身體是自動恢復的，根本不用調整。一個人腎氣真正足了，他的外在表現就非常謙卑，也非常容易把別人的意見聽進去。相反，腎氣不足，這個人就會煩躁不安，自我感覺壓力特別大。

人的精實際上就是骨髓，人的骨髓若是不足，腦力、智力、體力、抵抗力就會下降。用一個最簡單的比方：人體的腎精和骨髓就像身體防御系統，防御大軍后勤的給養。假如把這個給養軍餉全部給抽提沒有了，這個防御大軍就會全面崩潰，以至于百病叢生。我們的骨髓管里面裝的全都是精華，這些精華物質用西醫學的眼光看來，這都是神經、中樞神經。中樞神經用什么樣的東西來滋養？是腦脊液，也就是潤滑油。人的精華喪失多了，腦力首先下降，第二個是臉色開始下降，變得像老人一樣，迅速的衰老。

信在五行里屬土，它在四季里對應的是長夏，也就是夏天跟秋天這段時間，這個時間的狀態就是萬物孕化的時候。萬物孕化，所有事情的發展，升起和降落都是靠一個人的誠信。我們做事業也好，做人也好，“人無信不立”。身體的狀態也如此，如果一個人誠信篤實，行動力特別強，心里從不計較，他的腸胃就特別好。反之，特別容易計較的人，腸胃就不好。一個人只要一埋怨，就沒有行動力、就不想做事。

人只要是氣血一流通，四肢一活動，脾主四肢，四肢一活動，脾胃就強健，胃口就好，吃飯就好，睡眠就香，就是能吃能睡，這個人就沒病了，就完全恢復。