一、【 時間】 ：三個月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目標】 ：
1.清晰定位事業方向、興趣愛好二者兼容。
2.增進與母親、親人、朋友、同學等親密關系。
3.關愛家人：支持妻子的服裝公司項目；增進親子關系。
4.誠信承諾的種子：堅持三個月的咖啡冥想
5.保護生命的種子：走路吃飯不看手機；去殘疾/智障兒童慈善機構參加志愿者活動；不對任何人發怒、抱怨、臭臉、語氣不好。
6.堵住漏財的種子：不跟小商販講價；珍惜物品；精簡食物、衣物等華而無實的物質享受。
7.種下財富的種子：每月定期給慈善機構捐款；遇到乞丐給些零錢；做斷、舍、離，把家里不用的物品送給能用得上的人。
三、【目標與我的核心感受需求】：有愛，欣賞、認可 、價值感、責任感、安全感、信任感、
四、為此我做了近幾日的咖啡冥想：
1.捐助騰訊公益先天心臟病兒童項目。種下關愛健康的種子
2. 跟媽媽聊天，一同學習，親自下廚為全家人準備晚餐，種下親密，關愛的種子。
3.看望親友給所有長輩和孩子紅包，種下親情關愛的種子。
4.隨喜咖啡冥想的小伙伴，感恩有這么多優秀的伙伴一同踐行。在種子群雖然我的能力有限，貢獻的少收獲的多，但我堅定地相信，只要我們堅持，每個人的小小力量就會創造出強大的人團隊，我們種子群每個人都會成為那個成功幸福的超人。
今日種下親情的種子，關愛健康的種子，幫助他人就是幫助自己。
五、【 回顧筆的故事與感恩】 ：A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導我們這個終極規律。我終于明白如何達成目標，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規律而開心。B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節，為幫助他人而開心。
冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，我會成為那個幸福 和成功的人，影響和幫助更多的人實現人生的幸福 和成功 ！感恩。
