復盤20221022日至20221024日：對躺平的兩天半的深度思考和警醒
20221022日至20221024日，我又躺平了兩天半的時間。為什么這三天我又一次躺平，基本上窩在家里，大部分時間躺在床上睡覺，連喝水都很少。早晚的兩次護膚都省略了，甚至早上臉都不洗。昨天晚上晚飯后，睡昏昏的狀態，躺到床上睡覺，連洗澡都省了，也不喝水，因為不喝水就可以不上廁所。我真的就這樣的狀態度過了昨天一天一晚。
不過昨天的午餐和晚餐仍然自己下廚烹飪，只是做飯的時間比原先該烹飪的時間遲了一兩個小時，結果吃飯時間也遲了一個半至兩個小時了。
我這三天來，為什么狀態這么低迷、能量值這么低？我想，確實是從十七八歲開始，聽一個賣近視治療眼鏡的所謂專家介紹：如果發覺視力剛開始明顯下降的時候，可以徹底休息幾天，就是睡覺，連續睡幾天，眼鏡得到充分的休息，這樣可以預防視力下降和近視加深。
因為那個人是專家，所以我就信了。記得大學一年級的那年春節，也就是2003年的春節，當時我22歲，我就在家躺了好幾天，連續睡好多天，白天黑夜都睡，想用這個方法讓自己的眼睛充分休息。我當時真的是因為那個專家的理由支撐，讓自己有理有據的那樣沒日沒夜的睡覺的。
后來，不知道是不是2003年春節的躺平，給我創造出來的神經聯結，創造出來的記憶，使我在過后的很多年，總是時不時有這樣躺平幾天的習慣？
總結這三天躺平的原因，其中一個主要的原因，是我這兩三個星期以來真的太累太累了！這幾個星期，通常都是0點18分以后才上床睡覺，10月19日那天晚上熬夜逛淘寶，我是凌晨1點才上床。這些熬夜的疲勞的累積，使我10月22日開始徹底放松讓自己躺平了。
線繃得太緊也會斷的，我覺得自己是近20年來的神經聯結的原因，加上近來疲勞過度，這兩方面導致了這個結果。
想起了20號商學院下午茶中，晚晚閨蜜的話：“真的是要長期主義！”面對自己3天的躺平，擺在面前的很多寫作任務，很多需要認真學習的線上課程，很多需要用心閱讀的書籍，我不為躺平的3天而自責，也不為寫作、上課和閱讀而焦灼。把眼光放長遠，長至5年、一生，長至未來的一年，這3天只是一個警醒！
下午15點35分之后，我終止了躺平的狀態，因為我想到如果像前幾次那樣連續躺平7天、10天以上，我很少喝水，吃飯不規律，經常點外賣，完全沒有運動和曬太陽，心情又因為躺平而自責、空虛，我就很容易患上感冒，感冒時間持續一兩個星期，又徹底影響了接下來的工作和學習。這樣躺平、感冒的周期性不良影響，就真的太大了！所以，預防躺平之后的感冒，我馬上終止躺平了。
而長期主義，我到底為什么出現這3天的躺平，原因是因為疲勞過度。像前幾天，就算23點以后才護膚，我也是很認真很用心的護膚，最后0點18分以后才上床，而導致晚睡之后，連續3天沒有護膚，其實美膚路上更是虧大了！所以，不躺平，保持每天規律護膚，這就是護膚的長期主義。
今晚是今年最后一期聽書稿的開營，我參加了熱烈的高能量的開營儀式，受到很大的鼓舞，這也是我今年唯一一次參加聽書稿課程。看到其他努力學習的高能量同學，通過他律而加強自律，加倍珍惜這樣的圈子和緣分！
