【三三復盤】平衡生活才是最好的時間管理(3)——生命平衡輪

昨天說到從八大關(guān)注過度到生命平衡輪,更能感覺到平衡的重要性。get 到這么牛轟轟的技能一定要運用到。

生命平衡輪

一、用生命平衡輪來設定自己的年度目標

怎么來畫自己的生命平衡輪呢?

Step 1:畫一個圓。

在一張白紙上,先畫上一個圈,然后是一個交叉的X Y軸,再加兩條斜線。將圓圈劃分成8個等分。

Step 2:搞清楚八個維度。

順時針方向填寫八個關(guān)注,你可以用文字也可以使用視覺呈現(xiàn)的方法。圖畫比文字更有驅(qū)動力。

1、職業(yè)發(fā)展——你的職業(yè)發(fā)展方面。建立自己的專業(yè)深度,將職業(yè)發(fā)展方向發(fā)展為擅長并喜歡的事情,用創(chuàng)新的四維做職業(yè)發(fā)展,并且專注于發(fā)展。

2、財務狀況——你的財務方面,可以從學會理財,增加被動收入等方面著手。

3、個人健康——身體、心理健康方面。早睡早起,均衡飲食,堅持運動,適當發(fā)泄,樂觀進取。

4、娛樂休閑——每個人休閑娛樂的方式不一樣。按照自己喜歡的來即可。

5、家庭——讓家人成為有血緣關(guān)系的朋友。多點陪伴,多點關(guān)心。

6、朋友和重要他人——讓朋友成為沒有血緣關(guān)系的家人。有效社交。任何關(guān)系都需要維護。

7、個人成長/自我提升——知識、能力、眼界、心靈的成長,都是個人成長。系統(tǒng)化的學習形成自己的知識體系。

8、自我實現(xiàn)/實現(xiàn)夢想——也許與工作無關(guān),實現(xiàn)你價值的事!比如對我來說主要是彩虹結(jié)兒童友好社區(qū)的公益事業(yè)。

Step 3:開始填寫目標

8個維度設定好之后,我們就可以開始填寫了。

每個維度的填寫,一開始不要多,寫三件最重要的、最怦然心動的、最想要的。我認為不要為自己一次性設定太多的目標,專注去實現(xiàn)才是最重要的。古典老師建議等到一兩次熟練練了這種方法,可以嘗試填寫更多,但是永遠不要超過5項!覺得特別特別重要的,可以顏色標注提醒自己。不一定一開始就要全部寫上去,保證寫上去的是自己非常想要達到的。寫上去是不可以輕易改變的,所以沒想清楚不要動筆。

正所謂目標寫在墻壁上。為什么要比喻目標寫在墻壁上呢?

1、時刻提醒自己目標是什么?

2、寫上去就不能隨意更改了。要千方百計,全力以赴,為實現(xiàn)目標找方法。

三三得年度生命平衡輪

Step 4:制定計劃

定好目標就萬事大吉了嗎?

錯!關(guān)鍵是為目標找方法,執(zhí)行下去,收到效果。計劃就是從目標到方法的橋梁。

摘自《邁向幸福的時間管理》

擬定行動計劃方案:

1、判別影響目標實現(xiàn)的主要問題(可以用魚骨圖分析法);

2、制定優(yōu)先順序;

3、擬定行動方案。

(具體我的行動方案,明天再寫吧。)

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