今天是什么日子
起床：就寢：
天氣：
心情：
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
財務檢視
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數：今日鍛煉：
今日飲食：
好習慣打卡
2019-10-17晨間日記基礎模板4
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
財務檢視
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習慣打卡
晨間日記流水賬草稿模板3
2019-10-17…周4…住院班新系統第17天晨間日記————————————————————————————————————————————— ——— —————————————————————————————————————————————————————————叫我起床的不是鬧鐘是夢想：？？？？？！把病歷寫完，學專業知識，然后考過證，哈里努爾沒證解聘了，警醒釋放出來的信號！明年必須拿證！考過駕照，休息時開始策騎訓練?。?！? ? ? ? ? ? ? ——————————————————————————————————————————————————————想每天都能堅持讀書、寫詩；想把自己的每一天都記錄下來一五一十的寫信給你，信的開篇就寫：見字如晤…和你分享那些具有實際意義的事或者是無用功的徒勞；那些賦予了儀式感行為；只是至今不知道你是誰？在哪里？何時出現在我生命里？于是不再苦苦追尋你，先做自己…? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ————————————————————————————————————————————————————————? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今日三只青蛙/番茄鐘：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.昨天中午終于體檢單子錄完了，這一條可以劃掉了！得返工重新錄！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.門診登記本和政治學習筆記還有住戶手冊都先欠著，先把新舊病歷系統走起來? ? ? ? ? ? ? 3.還有住戶手冊和政治學習筆記和此刻：：————————————————————————————————————————————————————————早起系統工程建設！今天是什么日子：金秋十月，瓜果飄香：10月17日，10月份是住院部班，新給的體檢單子有問題還得返工1個都沒有開始錄呢還，張青青開始催了，今晨老于問起，張青青給我面子沒有當面說，老要重新把體檢單子過一遍，還有就是人民醫院開始搞績效了趕快要把舊賬還完，老于天天說下午閑的要干這干那的，說住戶手冊沒有完善，9月的政治學習筆記還沒有寫呢，門診登記本還沒有完善呢，要抓緊寫病歷啊！人民醫院要開始搬家了，你要趕快把賬結掉，屁股擦干凈，自己的東西拿回來……昨晚：昨晚入睡困難，躺了好久，寶哥喝酒回來都還沒睡著，幻想了下四月，然后慢慢睡過去，以后刻意提醒自己不要去想，幻想四月為時尚早?。∫院竺刻焖耙魳反呙??！鸫玻航癯?點10的鬧鐘，5：30就醒了，想起沒起來，淺睡到鬧鐘響，然后去值班七點鐘時寶哥回來讓走，我客氣了下，結果老吳走了，20分鐘后瑪依努爾來我回去了，點開手機看了一篇何加鹽還有其他網文什么的，給四月發消息，一直到8點多時去洗澡，洗到8：59回來，又在被子躺一會兒，不知干了些撒就到9：20了，然后起來穿衣刮胡子，打完手上的指甲就9：30以后了，沒來的及打腳上的就去吃飯了，兩碗稠粥和幾口豆芽菜一個雞蛋，昨晚連吃兩個雞蛋著實被惡心到了，所以今晨就吃了一個，吃了一口饃饃，去參會，會后阿姨古麗來結賬，下了醫囑查了房，記得明天要給小孩抽血，然后新入一個給收上了，然后補日志到現在，這兩天簡書日志記成狗死了！昨天晚上沒有記就睡去了，前天沒有記就去睡了，前天晚上四月回復的晚便和四月聊起來，四月說自己170+自己也不知道自己咋長這樣高大壯了，我發以前在口岸時的身高照片給她自己都心虛，四月說這不能怪我，也沒有嫌棄我，當我拍身份證照給她時她說弄反了，我說怎么了她說怎么會是弟弟??！我說不都喜歡鮮肉嗎？她說希望成熟一點，我告訴他我登晚了和實際，后她又說自己身邊資源少自己又不愿交際所以不排斥這種方式，感覺互動氣氛還是較愉快的。然后又問哪個是她，她說都是美顏不要信，我也感覺幾張照片有出入，她看了白大褂照后覺的帥氣，拖到妹子說第二天要去聽講座，必須得睡了，那時1點30多了，我說明天單位停電我早起也干不了活，于是要睡一點吧，回到宿舍后又看了下照片和聊天記錄，阿來哥下班回來時還沒睡著，又起來上個廁所才去睡，整夜睡得淺，關了早起的鬧鐘，第二天早早的醒了一次，睡去，阿來哥起來時又醒一次，還問他不是值過班了嗎還起來干撒？他說出去走走，我到9點才起，吃了兩個雞蛋，和粥還有撒忘了，晨會后還沒看病人呢，阿來哥叫我去拿斧子，我騎摩托車去了他家，拿回來后又主動幫她鋸樹枝，鋸了半個小時多，有個人來問對面的院子，居然要價三十萬！一會兒又和大家把樹枝拉出去，又鋸樹枝，然后又拔花圃里的敗菊，一早上過去了，吃的抓飯，中午睡了一會兒，下午起來下午又是割敗菊，焚燒秸稈，沒去學習，一下午又過去了，然后上來刷keep到下班，又是抓飯不想吃，問陸娜一起去不？一看院長在沒敢走，想等著他走了再走，結果他一直不走，陸娜在那喊去不去？天黑了！沒飯了！沒電啦！又說別害怕我掏錢，我一下子來氣怒吼：閉嘴撒！她說你再說一遍！我說煩死了！然后自己坐著等院長走，他一直在門口和前員工艾孜買提喧謊，后面又和陸娜在微信上解釋了下，然后自己去外面吃飯迎出門寶哥說帶會兒班，要和艾孜買提去吃飯，我先去吃飯，吃了個碎肉13元加面都沒吃飽，回來后瑪依努爾說來電了再來坐班，回到宿舍后怕餓，又去食堂拿了兩個雞蛋，剛到宿舍就來電了，在大門口把雞蛋吃完后去坐班，那雞蛋被烤熱了，連吃兩個把我惡心到了，然后坐班，一直坐到12：05張青青來，期間一直在等四月的信，四月在23：10左右來信說去吃火鍋了，我說手機一震我就來看是不是你發的消息，1：30左右才睡著，然后去睡，早上6：10的鬧鐘，5：30自己醒了，睡去，鬧鐘響了起來然后去接班，寶哥在7：00來換我，我當時沒反應過來，客氣了一下，結果老吳哥主動走了，補漏簡書到現在14：31，中午飯是辣子肉面大師傅打第二次的時候給打多了，中間休息了一會然后再吃的，這會兒撐，還有撒撒剛想起來了，這會兒又記不起來了。昨天還把花唄還掉了，然后直接關閉了，一早折騰模板到現在了14：48…天氣：早上黑，看不清天氣，反正是天上沒有下什么東西地上沒有濕。心情：懊悔啊，不過也要憧憬啊！發現自己能早起了，要堅持啊！以后要充分把早上的時間利用起來！又被催婚?。∈遣皇沁@輩子就這樣定了？另外自己要是想要學個撒報個班還得征求另一半的同意，還要考慮時間和陪伴。四月讓我有點悸動，希望抓住機會，希望不要失望。早上基本是一個小時寫一個大病歷和首程，感覺自己現在速度比以前更快了，更輕松了，感覺也不是很繁瑣復雜嘛，這的病歷感覺更簡單，以后抓緊時間當日事當日畢，騰出手來還舊賬。紀念日：新1記15；時光飛逝啊撒都沒干成早飯：待會去吃08：55，三塊馕稠粥1碗半，雞蛋兩個，醋菜七八根10：44今日總目標：完善運行病歷，舊賬走一走以后每天早上走一個，晚上三個，休息了就去還賬，錄體檢單子。下次就要每次把人寫上然后間隙就登記上，門診的間隙把筆記抄下，復盤：是否晚起？：沒有，希望以后也能早起！起來了就不要猶豫，直接起來，窩在被子里時間過去了，不能刷瀏覽器，一刷時間過去了都不自知。今天一早上上來8：20多，然后開機下個小紅傘，更簡書日志到現在8：59，是否延誤下一計劃執行？：是啊！此刻踐行：8：59————————————————————————————————————————————————————————上午住院班：10-14時4h，10-12時查房子系統：高效工作！迅速進入戰斗狀態、工作節奏，高效踐行。晨起查房工作系統工程建設項目細則：準備戰斗！！?。。?！先把病歷、醫囑看一遍。醫囑執行否？需停針否？加藥否？化驗單回示否？貼好！：護理級別更改否？住院時間長短否？查房時不廢話！速戰速決！12時下完所有醫囑，安排妥當檢查項目，出院結算等相關事宜！此刻：10 ：45把出院小結阿一鼓勵的打出來，查完房然后把舊賬走一走，體檢單子要不錄一錄，把護手霜要不找出來。復盤：是否完成？是否影響下階段計劃的實施？原因？：新入系統：問病史不廢話?。褐髟V、現病史（伴隨癥狀、緩解方式、用藥情況、陰性鑒別體征、飲食睡眠二便體重變化等）；既往史（手術外傷史、過敏史、吸煙飲酒史、傳染病史）；個人婚育史；月經史（初潮年齡、月經周期、行經期、末次月經、絕經年齡、經色經量，有無痛經史等）家族史等；下醫囑不糾結?。耗闶轻t生下醫囑無需顧忌太多別人執行醫囑的感受，…寫病歷：迅速把大病歷和首程談話寫完，是完成不是完美。把注意事項交代好：進入第二階段病歷系統。目標病歷：實際完成：復盤：原因：改進：間隙復習否？：。復盤：補日志，現在16：21，早上查了個房，簽了個字，開了幾個口服藥，問了個病史，把出院小結寫完了，這個醫院的病歷寫起來快的很——————————————————————————————————————午休子系統1.5h：14：00～14：30午飯：蘿卜菜湯和馕，吃飯的時候她們說錢給陸娜花一點，我說花我的錢可以，得給我生娃，陸娜臉紅了。14：30～15：30時，1h午休：以后早點吃飯，吃完立馬回去，把蒼蠅打死…再不刷了，中午食畢洗漱完上個廁所就上床醞釀睡意，不刷手機，一刻都不去刷。復盤：是否照常午休？是否影響下午工作學習的精力？沒有，是否延誤時間影響下一計劃？沒有，鬧鐘沒響都起來了?！挛缱≡喊?5：30-19：30，4個小時。下午病歷子系統：16時至20時完成：運行的所有病歷/床號：? ? 姓名：復盤，是否完成：主觀原因：客觀原因： 學習進度？：沒有——————————————————————————————————————————————————————————————課外活動子系統：19：30-20：30時，1h晚餐+小憩：吃的洋芋片，剩下的都叫我吃了，—————————————————————————————————————————————————————————晚上病歷系統：21-23：30時，2.5h 完成：? 份病歷的目標，床號：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姓名：? 復盤? 是否完成：? ? ? ? 主觀原因：? ? ? ? 客觀原因：此刻：————————————————————————————————————————————————————————日清月結子系統：把欠的東西還上。21：20—23：00；抓緊時間把屁股擦干凈，趕快要騰出手來干正事了：考證！時間過得很快，一眨眼今年又要過去了/要速度提上來啊，否則三五個月都完不成啊，還要考證呢。年齡不小了啊！居然沒考過！/要是每次下面寫五個拿上來用一天整完這有點慢??！必須得想辦法突破下。簡書有感：想考研，積累單詞量和背英文書，騎自行車去清水報英文班練口語做卷子，考證的書和考研的書一起買，放在眼前，放在手邊。靈光一現：蜜蜂在忙碌的進行秋收/南歸的雁陣傳來聲聲悅耳的鳴，花圃里野蠻生長的瓜與蒂分開了，不知是高聳入天際的山，還是遠在天邊的云，故鄉的秋，秋是一葉一葉的飄落，秋是一地一地的收獲，秋是一雁一雁的飛過，秋是一字一字的斟酌，我一直覺得晚安這個詞太過曖昧，不愿給不熟絡的人說，卻從一開始就對你說的風淡云清，晚是說給世界的，安是說給你的?！?3：30—00：00，0.5h洗漱1.今日簡書否？書矣2.熱水洗腳否？嗯嗯3.洗臉否？嗯嗯4.刷牙否？嗯嗯。5.按時睡覺否？準備要睡了。此刻：23：53！這會洗漱完回來現在00：10檢查一遍鬧鐘，然后上床睡覺！晚安：晚是說給世界的，安是說給你的?！珇~~~~………………………………………………………………………………………………………………～～～～～～
每日警醒必讀：1.放縱一次就會有放縱無數次?。?！2.系統建設，此時不建？更待何時！3.什么是垃圾快樂？這種快樂也許會讓你一時爽！可是結束后就會產生虛度的感受，會你意志消沉，陷入深深的自責和懊悔，這是一種無法彌補的空洞！沉溺于垃圾快樂，和三和大神有什么區別？宅在陰暗的小屋里意淫自嗨幻想在手機網絡虛擬的世界里麻木都是垃圾快樂，這不是真正的快樂這是對生命的消耗！必須克服這些弱點才能有時間精力來改變成為想要的自己！想想自己的夢想！要不要成為策騎？要不要考證？要不要練寫作？要不要練書法？還有很多夢想要去完成。4.延遲滿足，拒絕即時誘惑！即時誘惑會毀了你的長遠計劃，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，不能輕視，給自己找借口認為放縱一次不要緊，幾分鐘沒有關系！偶爾一次的放縱容易打斷系統建設的連貫性，摧毀積極的心態，導致不能夠長期堅持5.能制己者方能制人！6.一刻都不能刷，每當因為搜索而看到內容時，就會好奇的看，這樣就會不知不覺的往下看，看完一個又看一個，不停的刷，也不是特意要找什么，沒有目的，沒有立即停止，總想刷完這個就停，結果就是沒有停下來的那一刻，懶懶散散錯過了吃飯也無所謂，錯過了大事兒也沒關系，總想著下一次吧，下次還有機會，你的人生就這樣被消耗掉的，以后必須改變這種懶惰，散漫得心態，這不是閑適，恬淡虛無，不是灑脫超然物外，這是三和大神！7.以后早起可以打開微信看有無消息，但是不能刷屏，簡書就直接不刷了，早上的時間真的很寶貴，耽誤了幾分鐘就會影響后面工作的有序銜接。8.以后再不刷了，一分鐘都不刷了，必須做到，搜索就是搜索，不順帶刷屏刷到停不下來。9.刷手機一開始就不能刷，一刷就停不下來！還有就是要及時復盤，否則容易松懈！再不要找借口拖延，直接進入狀態才是最好的，也不要拿上先刷簡書微信，刷的無趣了沒有新消息了再去做正事，而是直接做正事，有消息了回消息，沒有了就不要再分心。下次吃完飯了就直接把電腦打開寫病歷，不要猶豫和拖延，要警醒那是垃圾快樂！會摧毀你的心理防線，這一次的放縱會讓心理建設崩壞，毀在這些垃圾快樂上，和那些人又有什么區別？你怎么拉開與她之間的差距？10.每天的任務很重的，病歷沒有寫，心電圖沒有復習和學新的知識點，筆記沒有寫，沒有去住戶，不能把所有的時間堆到最后去干，要吸取教訓，不能再這樣重復以前的錯誤了。11.重要的事每天都做，至少每天做一點，要堅持，不能斷，一但斷了心態就崩壞！就會產生懷疑，和無限期的延后！12.緊急的事抓緊做，不重要不緊急的事直接不去做！13.以后再不該湊熱鬧每次跟著出去，要獨處，每天的工作都是固定的，比如20：30可以躺一會兒，21點就得進入病歷系統了，不要先打開手機刷一會兒！不要先看微信看有什么消息，這和當初在學校刷扣扣沒什么區別??！14.以后吃完晚飯就閉上眼睛躺一會兒，堅決不看手機，然后復盤，直接進入病歷系統，或者直接復盤緊接著進入病歷系統！15.已經告訴小米，我要學習了，不能再讓任何人和事打擾我，影響我，告訴樂樂有事了說，你不說我不說，你不動我不動，我要自律挑戰，說到就要做到再不要讓人家恥笑！16.所謂的自律，不要等到自己放縱之后再來要求自己、約束自己，而是不要給自己放縱的機會，把放縱的苗頭扼殺在萌芽之中。好比，我們沒有必要為挑戰自己的意志力、控制力而去吸毒，更沒有必要去挑戰人心、挑戰人性。好的自律，當成為一種習慣，如行云流水一般自然。應該是這樣一種狀態:什么時間點，該干什么，就干什么!不去想，不掙扎!一件事情，該怎么干，就怎么干!不去想，不掙扎!無論工作、學習、還是生活，總是那樣的不緊不慢，從容不迫。更重要的是，不需要被人督促，也不需要給別人炫耀；而是一種長期堅持下來的習慣，一種發自內心深處的自省。而在這之前，規律化的工作、學習、生活，才是自律的開始。嘗試著在固定的時間、固定的地點、做點固定的事情，讓這一小段成為一天開始的小儀式，成為自律的小起點。自律給我自由，自律讓我自主，讓自律成為一種自然而言的習慣。如此，大好！17.別讓手機膚淺的瀏覽毀了深的閱讀；既然是讀書人，想必專注力、耐心以及抵御手機誘惑的能力，起碼是比一般人要好的多吧；讀書的時候不能全程聚精會神的看書，看一會不自覺的摸摸手機，看兩眼手機再繼續閱讀，這種不良的習慣引發一個很不好的現象：不能進行深的閱讀。只要看到難一點、晦澀的書籍，就很難沉下心去，無法深入思考。用手機瀏覽電子書或者微博、今日頭條等瑣碎的信息，而且瀏覽速度特別快，半小時感覺自己看了很多信息，然而沒什么卵用。對事物的理解，對信息的理解只停留在淺顯的層次，再深一點自己就說不上來了：僅僅瀏覽，是視覺和聽覺的瞬間刺激，容易停留在相對淺薄破碎的層面上?，F在很多人都是：他看、他聽、他傳，但是他不思考，也不會用心之觀。隨著信息獲取的手段越來越便捷，信息通道也越來越多，人們閱讀習慣上也更傾向于暢銷書、心靈雞湯等通俗易懂的休閑書，而社科、學術、經典世界文學名著等類型的書越來越難用心讀下去了。對于現在被手機束縛的我們來說，獲得信息越是便捷、舒適、海量化，越是要認真讀書，讀費腦筋的書、用腦筋的書，而絕對不是隨大流、隨趣味、得意于精通八卦，夸夸其談，最后變成聰明、萬事通型的白癡：要堅持閱讀，受益無窮。在觸屏時代，不要做網絡的奴隸。18.又忙又窮，因為你不懂這8個字！“要事第一”、“積極主動”?！耙碌谝弧薄Ｊ裁匆馑寄?？如果你現在是一名普通的英語老師，在一家培訓機構上班，你的夢想是成為一位英語名師，要實現這個改變，你需要做很多事情。我們可以先把生活中的所有事情分成四種：第一類是重要且緊急的，比如完成公司交給你的階段性教學任務。第二類是重要但不緊急的，比如看相關的英語書籍，參加培訓，提高自己的教學技能，甚至是寫一本與英語學習相關的書（給知名學習類刊物寫稿也行）。第三類是不重要但是緊急的，比如接聽電話、回復郵件，或者參加一個會議。第四類是不重要也不緊急的，比如下班后和同事吃飯，回家看最近熱播的一部電視劇。大部分人會迫于時間的壓力，覺得緊急的事情才應該重點處理。你要實現自己成為英語名師的目標，你最需要投入精力的是第二類事情，也就是重要但不緊急的事。這些事看起來不那么緊迫，因為，你不去看書，不去參加培訓，不寫點東西，好像工資也不會變少，但是你手頭上的工作不馬上處理完，就要被扣錢。但如果你只關注你目前手上要處理完的事情，不投資于個人的成長，即使處理完了本職內的所有事情，依然可能一直原地踏步，你要到啥時候才能成為英語名師啊。正確的做法是多做一些重要但不緊急的事情，多投資于個人的成長。這部分努力雖然不會像處理完手頭工作那么快感、回報直接，但只有這部分積累，才是最重要的，才能讓你的能量越來越大，更有利于實現你的目標。第二個原則：“積極主動”。這四個字看起來平淡無奇，但是，你一定要看下去啊！因為真的很管用！行動有一個心法，概括就是“積極主動”。積極主動的反面，就是消極被動。消極被動的人：總是盯著超出自己能力影響范圍的事情不放，比如別人的缺點，或者環境的因素，一旦事情出了問題，總是先從別人和環境因素里去找原因?？上攵?，這一種人既不敢行動，也不敢承擔后果，慢慢的他們的影響圈就縮小了。而積極主動的人：專注于自己影響圈，專注地去做自己力所能及的事情，并且做到最好，慢慢擴大自己的影響圈。比如上面提到的，你想要成為英語名師，那么老板今天臉色好不好看，你所帶的學生基礎如何，今天的天氣是不是很糟糕，這些都不是你能控制的。你能做的就是調節自己，不要讓別人影響到你的工作，盡可能避免這些不可控因素對你的干擾，總之，在你力所能及的范圍內做到最好。只有當你不把問題推卸給自己沒法控制的因素，多從自己身上找問題，你才能真正獲得靠譜的進步。看到這里，你有啥收獲？寫：001 我們要腳踏實地做好眼前該做的，但是不能只盯眼前，還要有長遠的打算，為實現自己的目標積累能量。002 分清楚什么是你能控制的，什么是你不能控制的，搞定前者，別浪費時間糾結后者。19.你不能像以前那樣總是一而再，再而三的等合適的時機？不能像吉拉德造汽車一樣，苛求理論上的完美！紙上談兵，必須得適當走兩步，在走的過程中去糾正，去調整，不去走懊悔后又心安理得幸虧沒有走，要是走了就不會遇到現在的情況了！但是如果當時義無反顧的堅持走了會怎樣呢？會不會是另外一種風景？這個問題你在高三時就認識到了！還有高考前夕你說你再也不會讓自己這么無聊了！可是你去做了嗎？你在等?下一個二十一天，一個又一個二十一天，二十一天一茬一茬的過去了，現在都記不起來當時為此做了什么？就是因為你沒做到才會是今天這個窘迫樣！如果你做到了呢？會是怎樣？可能今天這一切不堪都不會遇到！20.不要輕易去依賴一個人，依賴會成為習慣， 當分別來臨，你失去的不是某個人而是精神支柱，無論何時何地，請都要學會獨立行走。靜而生慧，卓爾不群！21.當你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里。22.18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。30歲前越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。
晨間日記不要格式便是最好的格式，通篇流水賬，記手帳、列清單和復盤是為了知道自己這一天干了什么，時間精力和錢都花哪去了？從自己的所作所為中發現問題，試圖解決問題，糾正錯誤警醒自己避免再犯，從而不斷的提高自己，這是一個系統工程，而不是單純為了記錄而記錄，光是記錄就是淪為日記了，而日志是為了更好的實踐，追求格式美觀而浪費大量時間得不償失，所以不要格式，首先平穩渡過債務危機，然后再講格式。日更不需要理由！是為了培養復盤檢視的好習慣！是為了培養自律的生活作風！是為了極致踐行！是為了建設系統工程，是為了實現不甘平庸的開掛人生！是為了逆襲！見到永勝弟弟，自己剛回來參加工作時他讀高三，現在他都快要畢業參加工作了，這么多年你都干了些撒呀，要本事沒本事，要證沒證，要錢沒錢，虧了自己，還落一身病，要是同你競爭你早幾年畢業都白早了。馬丫頭比你畢業晚但是比你拿證早，你都落人家后頭了…到二醫院睹物思人過往歷歷在目，兩年時間彈指一揮間，真是叫你給浪費了。趕快把你的屁股擦干凈，然后開始背書做題考證考研 把中醫搞起來才能實現彎道超車！開始補簡書日志，不按格式直接記的流水賬，同時想到以后要不要寫流水賬按格式寫太浪費時間了，實踐的意義大于日志的意義啊！是該認真思考下了，以后也可以糾正過來嘛！還有就是早上起不來鬧鐘那么早也是不是還調整下？該休息就休息還早起就早起！要是起不來就直接不要設鬧鐘打擾休息，反思下今天又是浪費了一天，節奏被突發事件給打亂了，秩序被破壞，那些你主觀能動性左右不了的事不去管，你該調整自己的工作節奏和心態，按部就班的有條不紊的有序、持續推進，一天干一點一天干一點，不知不覺就干完了，今天干掉這個明天干掉那個就不會堆起來了，重點在干而不是心里焦慮不安煩躁和懊悔，這些于事無補！還有總把事情想的很壞！總想一下子全解決掉，結果今天撒都沒有干，還破壞了秩序，毀了一天，但是遲早會還的，比如想去清水開轉院證沒去，想去看奶奶沒去，想把舊賬補上交掉也沒補也沒去交，這些你今天不去干，就得下次干，跑不了的，而且下次還很被動！要吸取教訓，要調整，…本來想洗澡后來運用了昨天的理論，要事第一集中精力主攻和積累，就沒去，想脫衣服洗臉撒臟了衣服，繼續用了犧牲其他以輔助要事，臟就臟去吧完成現在的第一要事。…自己離執業還得好幾年，撒時候才能自立門戶？要是出去的話得要上級醫院工作五年以上，那就必須在限考前出走才行！時間不多了啊！要想彎道超車非要考走才行??！所以珍惜時間吧！以后不管多困8：50必須起來，否則會影響吃飯，參會，和日志，導致一天的秩序破壞盡量8：00之前起來這樣你的早餐和日志都不會被耽誤，做到有序進行。早上起來后先不看手機把電沖上然后去洗漱，一看手機會耽誤幾分鐘時間，早上的時間緊迫特別影響一天的工作秩序，不能破壞系統建設。本想說先撿重要的安排，比如先去洗漱或者蹲坑然后再看手機，又一想直接不去看豈不是更好？自律的一個原則就是戒斷，隨時抽離，不沉迷于任何事中，訓練出戒斷的習慣、思維和態度，這樣就不怕任何阻礙你成長的誘惑，任何事都可以戒斷。晚上不幻想，空想，以免影響入睡，早午飯要少吃七八分飽，飽腹感導致下一餐的進食時間延后，秩序銜接崩壞，晚飯要多吃，避免胃排空胃痛入睡難，影響休息，次日早起精力都打折扣。
剛來這時一天到晚都是我在坐門診，氣不過說的是有人撒活都不干一天天混吃等死！結果被人理解為我在說她們都是在混日子，這理解能力我也是醉了！這理解能力除了能混日子還能干什么呢！既然你們自己都這樣認為的話那我還能說什么呢？是你們自我放棄的，自甘沉淪的，那就混日子去吧！那自己呢，既然不屑于和這群人為伍，那就要努力拉開差距。
明天再重新設計下簡潔的模板，另外今天早上早早就日更好了，對今天也沒有產生撒積極的影響嘛！所以我看這簡書上花費的時間必須得省下來，寫簡書的意義在于復盤個實踐，整天時間都在寫上面，都沒時間付出實踐，簡書的意義就大打折扣了！必須要分清主次！鞍架大過馬架，頭比身子重著，吾在組撒這倆代！21：46。以后有突發情況要注意，曲線迂回先去干其他的，要不先不干，不要死鉆牛角尖，為自己的逃避和拖延找借口！不要情緒化不要燥！搞不成就先放下干其他的，不要急于一時非要抬杠，另不要找借口靜等時間過去，可以迂回先干其他的，珍惜每一刻的時間！當發現簡書不能用的時候竟有些失落和惋惜，那就以后好好珍惜，每日日更，堅持復盤形成自律的良好習慣！還有要戒斷辣子和簡書，二者一樣簡書一篇都不去點贊和瀏覽，你點空贊對別人也沒有撒意思，簡書文章類型現在大致都看過一遍了，都是老生長談了，教你時間管理精力管理戰拖的文千篇一律重點在于實踐，天天點贊刷屏哪有時間去踐行，不去踐行就是空想主義怎么拉開差距嘴上說說怎么實現。還要不要脫眼鏡這習慣不好！學會拒絕，第一可以和顏悅色的拒絕或者嬉皮笑臉的推脫，第二不要帶話把子沒啥用還容易被誤解，第三不要在臉上表現的很明顯。刷瀏覽器，會廢去一段時間打亂秩序，必須得強調一下瀏覽器和刷屏這件事必須得完全戒斷！把日程安排好，當有小插曲的時候可以從容的面對，當有突如其來的變故時可以迅速反應成為需要的人依靠…被拉上說話，對于這種情況就要在合適的時候退場，還有母親、鳳龍、妹妹們的的語音先把手頭的事兒搞完，沒搞完前也要告訴她們我要去學習了，我要去成長了，不要聊個沒完！—
/以后先不刷簡書，先記錄，看過的網文什么內容自己都不記得，所以說網文不能看，看了什么內容自己也記不住，看再多有什么用？只會沉迷其中浪費時間而不自知，還會影響系統建設和心態，所以說網文不能看，要做到完全戒斷！/下午寫了小女孩海迪且的大病歷和首程，寫起來快的很??！有很難嗎？沒有啊
一直在想有什么事要干？想找什么來著？最終還是沒有找，因為找會浪費時間，找到后的意義不及尋找浪費的時間，以后再不找了，找到又能怎樣呢？不看紅湯憤青五毛文，會把自己給感動哭的，情緒激動，心率增快，身體不適，事后又悔不能從中抽離，不要被情景代入，這樣會得病的，情感障礙。陸娜陳燕去清水吃飯了，陸娜揚沙了一下我，但我不去因為理財因為獨處，娜比拉今天走了，現在那辦公室歸我了，開干吧！天時地利人和萬事俱備就差你出手實操了。要把自己的衣服襪子鞋一件件的洗，東西件件的歸納。/雞湯文，粉飾文，苦情文，刷這些文浪費時間，這些跟自己又有什么關系呢？下次一刻都不去看一篇都不去看浪費時間，一看一個小時過去了，現在生活中自己沒有任何的進步，這個社會再好這個國家再強大你要不行，這一切的好就跟你沒有多大關系，你還是韭菜你還是階層固化的炮灰，還有不要被粉飾太平的文所洗腦跟你有嘛關系？人類社會不是靠感動是靠競爭規則！/還有簡書上的文千篇一律教你怎么精力管理亂七八糟的你自己不去做到那些都是狗屁，你刷再多的屏于事無補，不要沉浸于集體的狂歡中，這里面沒有你的份！不要陶醉其間意淫！以后訂閱號上的辣雞文不再看了，十分鐘都要珍惜！一但開頭的時間荒廢了后面的時間也跟著被帶到溝里去了。感到無聊時不要習慣性的去看瀏覽器看Keep看簡書看微信！要干實際的活，一大堆活要干，一大堆衣服需要整理，一大堆知識要學習一大堆夢想要去完成然后才能實現自由過上自己想要的生活，實在不行就在動搖松懈之際每天背警醒必讀，不行的話每天三次例行背誦?。。?！
想自己要是以后外出了，外面的教學成本高??！又不能自學所以還是最好抓緊時間在這就學一點，否則到外面了你又放不開去學？又把成長蛻變的機會錯過，這輩子是又給毀了！提褲子的時候在想今天干了些撒？又是和昨天一樣啥都沒干成，不能總是這樣啥都沒干把希望寄托在明天去干，一天天的時間在流逝，活沒有減少反而再增多，原因是什么？：你要完成原始資本的積累，才能滾雪球不斷的復利疊加，才能做大做強，否則就是你今天掙的勉強夠你今天維持生存，明天還得重新為生存掙扎，這樣你永遠也不會多余的可支配的資源，你總是在為繼續活著奔波，明日復明日？永遠看不到轉機和希望，哪有停下來搞發展的時機？你的理想也變成了活著就夠了，不再有夢想。怎么改變現狀？現狀是：你現在不但是沒有積累，而且是負債累累、財政赤字！你必須吃點苦！節衣縮食省吃儉用，從指縫摳出來一點點存！你必須吃點苦，擠出時間來做工把以前欠的活給還上，還要持續性的擠時間做，堅持一段時間才能看到成效，否則老活沒干完新活又來了，惡性循環何時休？一次干一點根本就沒用的原因在于在翻滾的量面前其微乎其微不足以撬動！沒有量變就沒有質變！So具體的做法是：每天堅持完成一定的數量才能減負完成原始積累。看到紅磚片又自我感動激動的不行，連簡書都沒有去補，以后坐下來先補簡書！把手頭的干完再去看那些吸引你注意力的垃圾快樂低級趣味！內容又記不住以后簡文也戒了吧！要學習也是系統的學習而不是碎片化閱讀。
/是否延誤時間影響下一計劃？：有一點吧，應該一刻都不去刷的，沒意思，沒營養，每次細想下就覺得辣雞，是內容真的垃圾！沒有意義，以后一刻都不去刷，一開始就打住，無需你掙扎，不必做思想斗爭，只是很輕蔑，很不屑的的一句：垃圾，什么狗屁東西！ 此 刻，蹲完坑出來，虛??！腳后跟疼本想去跑步，但是說服了自己，跑步現在對你的意義不大，另外你心率快，趕快把病歷寫完后去把自己的身體搞一下，心率快跳完這一生的數就不跳了，就別瞎折騰了，這不過是你對現實生活要面臨的困難的逃避個一再拖延！我也要過上健身文里的那種生活啊！吃那種健身餐??！又看了兩篇健身文
瀏覽器不用最好，若用了就立馬回來不能刷，以后眼睛困得堅持下，堅持下眼睛困的就過去了，不困了，所以不要一困就找借口回去不寫作業了。可能耽誤你時間的不是其他正是簡書！事無巨細的記錄是不是浪費了時間？天天反思不去實踐是不是有意義？警醒碎片化的閱讀沒有意義！要系統學習！連續持續的學習！所以瀏覽器和簡文不去看，訓練戒斷的習慣和思維，浪費1分鐘都不行！還有以后再不把手機里的電用完，要記得睡前還要放歌！
發現老病歷基本可以一個小時寫一個病程，但是你一個晚上就干一個小時，這不行??！這樣也就是說一晚上才出一個，撒時候才是個頭啊！時不我待！必須趕緊步入正軌，趕快把運行病歷處理掉，然后體檢單子錄完交上去，利用白天的這點時間趕快寫，下個月又要到門診去了，這樣白天就沒有時間寫了，只有利用晚上的時間了，但是十月必須結束戰斗。
王倩姐阿來哥說農忙完高峰期就來了，趕快把你的事情處理好，否則你又沒時間了！感覺時間不夠用??！早上沒干撒來個病人一早上沒了，下午沒干撒，文山會海一下午過去了。決定以后小憩取消了，之前在口岸睡眠不足所以才會一直犯困并且要熬到好晚所以才要小憩片刻，現在睡眠足了，小憩只會無限的將開始的時間延后，所以改變戰術策略直接將小憩取消，吃完飯直接去辦公室坐著醞釀開拔，將小憩省下來的時間用來早睡，第二天早起。
在路過檢驗科彎道時想起自己剛來時過節雨天給單有東打電話，現在想想都過去兩個月了，每天寫一份都60份了，可是呢這60天都干了些撒？手游自娛，刷屏，自怨自艾！拖延逃避，60天過去了竟拿不出來任何實質的作業成績來，所以再不手游了！再不自娛自樂了！再不天天拖延逃避，自暴自棄自怨自艾！要干能看得見的工作，再過去一個60天你能回答自己，這60天你干了些撒，都完成了什么？做了什么！高筑墻廣積糧緩稱王，還在想要不就讀每日警醒必讀，可是發現根本不需要了，自己直接就進入工作狀態中去，堅持！堅持！堅持下去！現在好像形成一點習慣了！和自律思維了，會警醒自己！要固化這一點！每天堅持做，形成不糾結不掙扎的固定生活方式，到什么點了就去做什么事，自然而然不痛苦，行云流水般運行流暢無卡頓！好像有點拖時間啊！21點到22點就該利用起來！復盤：以后要獨處，也不要浪費時間在手機上還有就是不要進入狀態就心里很難受不想動不想干！必須得克服，勇敢一點挑戰自己，邁出第一步。每天的工作都是固定的，比如20：30可以躺一會兒，21點就得進入病歷系統了，不要先打開手機刷一會兒！不要先看微信看有什么消息，這和當初在學校刷扣扣沒什么區別?。∫院蟪酝晖盹埦烷]上眼睛躺一會兒，堅決不看手機，然后復盤，直接進入病歷系統，或者直接復盤緊接著進入病歷系統。今天又和昨天一樣非要拖到一個小時過去了，才磨磨蹭蹭裝模作樣給自己找心里安慰，磨會兒洋工后又借口早睡回去，再口號一句重明天開始！反思寫了近兩萬字了你倒是干啊！………………………
/聊了幾句用了十幾分鐘，然后收拾回來睡覺，蹲了個坑就40多了，補個簡書到現在23：56時間怎么飛逝的自己都不知道?。?以后必須在21：00之前就要坐到辦公室然后立馬進入晚自習系統中去，否則一刷手機或者是微信立馬時間就被拖延到你想開始時卻已經離早睡的時間不遠了！/But，你必須把零碎的時間重視起來，只有這樣你就不會因為耽誤了一點時間就借口算了吧反正已經晚了沒有幾分鐘就要睡覺了然后可以堂而皇之的說服自己拖延到下一個儀式感重重的完美時刻！要記住這樣的完美時刻永遠不會到來，就像吉拉德造汽車一樣不是什么都準備好了才去干，必須得適當的走幾步，人生不想做菜不能什么料都備好了等著下鍋！上輩子和下輩子的分界線就是此時此刻！
/記得那時自己站在皇家咖啡廳的門口，想著自己要學滑雪，要學這個那個要這樣要那樣現在過去整整九年時間，你當時一閃而過的想法到底實現了哪個？你不是缺想法？你恰恰就是想的太多做的太少的那類人！只想不過你怎么實現？怎么拉開差距？就不要在重蹈覆轍了！去開始干吧！去堅持干吧！否則又是一個九年過去你又只是想想，并且現在不比你以前，你現在要承擔更多，并不像以前那樣有充足的時間和精力，所以好好珍惜吧，否則你連實現的機會都沒有！以后晚自習和早自習寫病歷把病歷趕快交掉。
今日電腦和祖母的緣故撒都沒有寫，然后坐在辦公室補簡書日志到現在23：25，現在兩難，口岸的舊賬沒有還清，想給祖母開轉院證沒時間，想去看她一眼沒有時間！要是你不拖延你不欠帳你自律有自信就可能現在就有時間去看她了，可能就有更多機會去陪她了，可能你就有能力隨叫隨到了，都是你不醒事??！現在蹲坑然后去睡明天早起整病歷，明天要不去趟清水然后回趟家看看老祖母，然后再回去交病
蹲坑也沒蹲不出來，就是肚子不舒服，以后也要可以調節潛意識里身體不去蹲，容易長痔瘡還耽誤時間
現在簡書日志改成流水賬或者是簡潔版，流水賬無定法無格式，適合常人思維，可能省時間，但是復盤看起來不夠整潔明了，簡潔版看著是整齊，但是浪費時間，尤其是在簡書復制存在bug上的問題上，另外就是加不加附文和反省的問題，加附文了冗長浪費時間，但是可以隨時查詢時看到，另外就是要不要直接用簡書模板，用簡書模板的話更省時間，但是不會自帶反省內容…
……………………………………………………………………………
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
