我感覺我有些緊張。
不知道具體原因，就是感覺有些緊張。
放松放松，再放松……
我告訴自己。
沒有必要緊張啊。
身體的緊張會導致血壓的升高。
因為身體處于一種緊繃的收縮的狀態。
害怕自己做不好一件事情，害怕自己達不到自己或是別人的一種期待值，害怕自己說錯話，害怕自己做錯事，害怕有些事情自己處理不好，害怕……
別怕，別怕啊
都不需要呀
這些所有的負面的思想全部都來自假我，不要聽他的呀。因為這些都不是真實的，它僅僅只是存在于我們的頭腦之中，并不是真相呀。
放松，放松啊
來唱一首歌吧
來跳一支舞吧
來吹奏一支樂曲吧，在樂曲中全面的放松自己，專注于演奏樂器的本身，好好的享受音樂吧。
對，放松，就這樣讓自己慢慢的放松下來。
要知道啊，一切都被照顧的妥妥的啊。
