這本書很久以前讀過一遍，但當時也就是隨手翻翻看過，除了“時間事件記錄法“留下了印象，其他沒覺得有什么特別之處。再一次讀完之后，覺得自己因為不能一字不差地閱讀而錯過了各種精彩。即使讀過2遍也無法回顧出具體內容，所以想分章節認真寫下讀后感。
第0章：困難
學生中的絕大多數都一樣，壓力刻在額頭，匆忙寫在臉上。他們身上充滿了矛盾——他們“既勤奮又懶惰”。
作者用學習托福的學生作為例子，說明大多數學生既看起來勤奮，又實際在偷懶。作為留學黨實在是深有體會啊。兩年前，我也是在上海新東方學習托福的人，早出晚歸地上課就為了能考出個高分?？蓪嶋H呢，我和書中很多例子一樣，只把時間花在閱讀和聽力上，而比較難的寫作和口語幾乎不看。這不真是躲避痛苦，拖延，懶惰的表現嗎？誒。
很多學生“既勤奮又懶惰”的怪異現象來自他們對“時間壓力”的感受。“沒時間了”或者“時間不夠了”的恐慌，使他們超乎尋常地勤奮。哪怕只是虛假的“勤奮”，一樣能讓他們恨不得廢寢忘食。而同樣的感受，也使他們終日不忘尋找捷徑，美其名曰“提高效率”，而實際上卻想著“最好不費吹灰之力”。無論哪一種行為，都肯定是不現實的，因為已經“沒時間了”——這才是冷冰冰的事實。
看到這里我是又中了一槍，處處說到痛處。體現在我身上的是經常地的拖延，到deadline迫近就覺得真的沒時間了，才抓緊完成。
“沒時間了”，是“時間恐慌癥”患者腦子里唯一反復閃現的一句話。巨大的壓力，極度的恐慌，使“患者”身上綜合了一切矛盾：他們既勤奮又懶惰，既聰明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既滿懷希望又分分秒秒面臨絕望，既充滿自信又隨時隨地體會自卑……
反思自己會拖延的事情，都是相對有比較大的痛苦，立即改變這種現象，其實很難改變。而小的痛苦的事，做起來會比較容易改變。所以，想從日常生活的小事，瑣碎的事中增加解決帶有小痛苦的事情，以提高自身對痛苦的承受能力。
我們無法管理時間。我們真正能夠管理的，是我們自己。
解決方案只有一個，那就是“一切都靠積累”。深信積累的力量，時間就是你的朋友，否則，它就是你的敵人。
作者說過現狀是過往的積累，我覺得這句話特別正確，讓我可以正確面對現狀和過去。一天只有24小時，固定不變，時間流逝速度古往今來都是一樣。但是有的人一天可以做很多有意義的事，而有的人一整天只是刷刷朋友圈和微博。我們能夠改變和管理的只是自己本身。接受自己的現狀，放下不安與焦慮，是第一步。然后知道現在的積累是未來的“現狀“，所以從現在開始行動慢慢積累才是重中之重。
