今日金句：生活是你自己的，工作是你自己的，把生活過到最為充實，把工作做到最有效率，責任只屬于你自己。
2020.5.13
坐標：重慶江北區
日期：5月13日，星期三
天氣：晴，冷。
情緒/心態：最近都比較好，有自我成長意識，但始終心事重重的。
昨日就寢：00：30
今日起床：5：30
今日流水記錄：
上午：晨間活動——畫畫。
下午：手帳——查血——畫畫——感恩日記——畫畫。
晚上：散步—回家洗漱收拾拖地——畫畫——寫手帳——練字——加餐娛樂玩耍睡覺。
01
感恩自己創造的不可思議的今天
【成就日記】
1、早起定義了“夢想手帳本”，并寫了相關內容。
我覺得自己是缺少夢想，缺少對生活的期許，所以才心里總是很壓抑，很沉重，所以我給自己定義了一個“夢想手帳本”，A6大小的。寫的時候，還真是有一股強大的力量，我告訴自己，要勇敢地向宇宙下訂單。希望可以對自己起到激勵鼓舞的作用。
2、堅持完成了晨間活動。
一直都想早上不出門了，但還是堅持完成了晨間活動。既然那么執著，就堅持下去吧，溫和地運動之后，白天要注意休息。
3、認真畫畫啦。
上午回到家里，簡單加餐了，然后就一直在畫畫，當作是一種休息，也是在感受一種寧靜。
4、完善手帳管理。
做手帳的時候，真的對生活有一種美好的期許，我要讓自己好起來，今年九月份好回學校讀書！
02
感恩自己今天對自己情緒的覺察
【覺察日記】
每次走在外面的時候，都覺得自己很害怕，很擔心，感覺自己的心里壓力太大了，一點都不強大。可是一回到家里，又覺得好了很多，會比較踏實。
我擔心自己的身體，又不想這么每天平淡度日，沒有生活重心，說白了，就是沒有一份工作，也沒有在學校讀書，也沒有學什么與工作相關的技術，只是在家里養身體。還越來越依賴媽媽，缺乏安全感。可是只有自己給自己的安全感，才最安全啊！
身體不好，真的很心煩。可是要把心結打開，心情放松，身體才能好。這里有個先后順序，要心情好，身體才好得快，而不是等到身體好了，心情才好。我應該平平淡淡地過日子，沒事畫畫休息，玩一玩，走一走，放松一下，身體不知不覺就好起來了，每天也過得開心，不是更好嗎？
說來容易做著難啊！很多事情放在誰的身上都一樣，當事人往往很難走出自己心里的梗。
我是不是太孤單了，每天都是一個人，缺乏社交，缺乏鍛煉。只是安安心心過自己的小日子想，也沒有夢想沒有抱負，生活過得死氣沉沉，小心翼翼的。這不該是二十幾歲應有的狀態啊，二三十歲，是努力奮斗最好的時光，錯過了，就沒有了。我想自己這場病，也該走到結局了。今年一定會好起來的，接下來就要還債了，安逸度過的日子，都是要還的，千萬不能溫水煮青蛙。
好好過，給迷茫一個期限，也給生活一個期許。
03
感恩（家人、朋友）
【賦能日記】
感恩媽媽今天給我弄了營養的魚湯熬飯。
最近最開心的事情，就是跟媽媽感情越來越好的，跟媽媽溝通也多了，還經常一起出去散步。媽媽親切的樣子，真的好好。
希望一直跟媽媽像現在這樣相處，聽媽媽的話，媽媽也理解和包容我，我們互相陪伴，一起聊天，一起高興地過。
我還希望九月份的時候，身體長好了，回學校讀書了，一切都越來越好。
04
感恩思考重新塑造了圓滿
【反思日記】
高能要事：寫夢想手帳，晨間活動，感恩日記，畫畫。
好好生活：作息+飲食+鍛煉。
昨晚熬夜逛淘寶了，結果也沒買什么，每次買東西都會想，其實自己真的不缺它們，然后就不買了。買東西只是一種新鮮感和物質欲望，還是比較空虛的，還不如自己做點實在的事情，來得更踏實。
今早又起得特別早，為了讓自己變得更好，一時沖動，寫了一些夢想計劃，希望多多少少還是起一些作用吧。
所以今天白天就要注意休息了，要保持精力充沛，頭腦清醒才行。
飲食一直是媽媽在經管，營養都跟上了的，自己調整好心態，合理運動就好。
今晚的飲食很合適，剩了一點，確實吃不完了，留著明天中午吃吧，明天早上想繼續吃蒸蛋花兒。
先保持這樣吃下去，身體會慢慢恢復起來的，然后就可以回學校讀書了，到時候就已經長得好好的啦，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，身體也同意。
05
感恩一切都是最好的安排
【悅納日記】
最近又迷上了手帳管理，我要把手帳做得更精致更有效一點，通過手帳一點點成就更好的自己。
最近一直在思考自己的夢想，尋找生活的動力和樂趣，于是終于開啟了自己的夢想手帳本。萌微老師的文章中寫到：“我們寫下一個夢想，就是在向宇宙下訂單。你想都不敢想，怎么可能得到？”所以我要勇敢地向宇宙下訂單，能不能實現暫時是一個未知數，但至少可以給自己一個目標，給生活一個期許。
有了夢想，生活就可以過得熱氣騰騰的，而不是死氣沉沉的。
我要在今年九月份左右把身體長起來，回學校讀書！
不讀書，以后的生活還是很難的，雖然不知道會怎樣，但是我知道會很難。
人這一生都是能量守恒的，要承受的苦難也是固定的。年輕的時候把安逸日子過了，以后還是要還的。
就像我，生病這么多年一直沒有完全好，算命的說這是一場10年的磨難，而我也快走到結局了，這次結束了，以后的人生都會健健康康的。
奮斗也一樣，現在我是把舒服日子過著，可是如果真的不為自己的將來考慮，只是混日子，不讀書，不學習，不成長，以后生活定會給我一記嚴重的耳光。
所以我需要好好吃飯，認真生活，做手帳規劃生活，管理自己，保持一顆上進心，還有熱愛，還有夢想，還有期待。這樣才不至于等到身體好起來的時候，卻已經錯過了上學的機會，也不知道這段時間是怎么混混度日的。
有了手帳的記錄，自己盡量去做一些事情，以后翻看，還有回憶可以留念，日子也才有蹤跡可循。即使不會翻看，至少在每一個記錄的日子里，是安心的。
多少牛人都用手帳進行自我管理，自己遇見手帳，并且真的實踐手帳生活，真的是一件很幸運的事情。如果只是隨便看看，并不會有多大作用，只是圖個新鮮。但是現在我一直在堅持計劃和記錄，并且有完善手帳的意思，這點做得很不錯，堅持。
現在媽媽還在身邊，我的身體也確實需要媽媽的調養，說真的，現在我對自己的身體還真的沒有保證，我要珍惜這樣的機會，在媽媽的幫助和照顧下把身體恢復好，回學校讀書！獨立！
今天就寫了一個目標：長好身體，回學校讀書！我悄悄地計劃著增加體重，一周，兩周，一個月，計劃到九月，就差不多75~80斤的樣子，就可以回學校讀書了。以后的生活還可以繼續這樣管理自己的體重，保持健康和理想體重。
我要給自己找有意義的事情來做，手帳才有寫的，如果什么都不想，都不在，寫什么呢？所以才會感到心里空虛，孤獨。記住，當我們感到空虛孤獨的時候，一定是因為事情做少了，或者沒有做事情。沒有創造自己的時間，又哪來今后獨立生活的底氣，就像基礎不牢，后面的東西就容易倒，很脆弱。
我現在就是比較脆弱的系統，不但要在媽媽的陪伴下長好身體，還要學會脫離媽媽自己照顧好自己，更要有一個人面對生活的勇氣。
我的閱讀計劃又廢了，之前還專門拿了一個小本本做記錄，都沒有把閱讀這個flag立起來，看來得找一些有趣的書讀一讀。我喜歡讀一些增長心性、提高自我認知、心理學方面的書籍，其次才是實用性書籍。
最近看到了一個讀書方式叫“樂讀”，就是讀我們喜歡的書，然后按自己喜歡的方式做筆記，抄一些美好的句子，寫一些自己的感想，自己這次的讀書經歷，就算讀過這本書了。
在豆瓣看到一些說法，都是告訴我們怎么做讀書筆記的，說做了讀書筆記，當我們在回過頭去看的時候，就會知道我們曾經讀它的感覺。我覺得這種感覺很棒，就像與一個老朋友重逢，還是與當時的自己重逢，而且書中要點也不容易忘。我可能要試著做一點紙質的讀書筆記。
畫畫是堅持得最好的，每天都會做記錄，每天畫了什么，都寫到一塊兒，加個日期，涂上顏色，就知道今天畫了什么。而且第一頁還有目錄，畫完了的就打個勾，記錄很清晰，也知道接下來要畫什么。
所以現在每天的待辦就寫了：晨間活動、朋友圈更畫、公眾號更文，外加一些其他的不確定事情，比如記賬，購物等。
對了，還有自己的理財手帳本，堅持記賬可不是個容易的事情，很多時候都會范懶，然后就忘了，然后就斷了這個旗桿。
希望這次堅持下去，最好理財管理，理財就是理生活，最喜歡英子姐姐的幾個字：“聽話照做，總沒錯。”所以很多事情我也都堅持去做，不知道結果，但都要堅持下去。
現在身體沒什么大礙，各項指標也都正常，就是身體瘦了一點，胃有點不好，媽媽正在給我養胃，少吃多餐，燉湯煮飯，水果，雞蛋，牛奶，還有我喜歡的小麻薯。
我只需要規劃好每天的生活，合理運動，注意休息，營養跟上，不要給自己長身體的壓力，安安心心地過好每一天，好好吃飯，認真畫畫，給生活留點念想和期待，身體就這么不知不覺地長好啦，又可以回學校讀書啦，然后跟大家一樣，學習，工作，該干嘛干嘛，徹底走出自己生病這場戲。
現在的一切都是暫時的，生活就是如此，過好每一天，健健康康，充實快樂，有事做，有人愛，要開心，多好！
