【中原焦點團隊】高六李娟麗/分享1954天2025.04.20周日/共1743場(本周1.2.3.4. 咨詢）
*** 讀書，這件事我是認真的：晨讀是一種習慣，焦點解決讀書社如每天的朝陽，7:00不見不散。夜讀是一種陪伴，聆聽文字旋律的高級助眠。感謝相遇，感謝伙伴們相互陪伴支持，讓讀書的日子越來越長久，越來越美好———每天一點點收獲，期待積水成淵。
讀書———
《建構解決之道——焦點解決短期治療》
贊美是焦點解決核心的思維。贊美使處于危機沖擊下的當事人開始放松，贊美使人有一種自由性，可以恢復他的尊嚴并確認與肯定自己的需求，例外問句中的振奮性引導，比如你是怎么做到的，蘊含贊美當事人的姿態，肯定當事人做了一些有助其達成目標或下降嚴重度的有用行為，表達了咨詢師對當事人勝任能力的確認與假定。有時極度受苦的當事人除了可以直接贊美，還可把當事人表現出例外的重點當場用紙筆寫下來，借此強化與暗示有效，同時表示當事人的努力是特別具有意義、特別存有價值以及特別值得肯定，進而對當事人產生支持的力量。
———咨詢專業倫理
如何理解專業關系？倫理守則第一章專業關系提示了其在心理咨詢和心理治療，臨床實踐與倫理議題中所處的重要位置。心理咨詢和心理治療中的專業關系是咨詢師與來訪者在心理咨詢和心理治療過程中產生的一種特殊的人際關系，不同于任何一種社會關系。這種關系是一種幫助關系，是來訪者主動尋求幫助后，建立在對來訪者進行幫助的基礎之上的關系。這種關系是非強制性的、是職業性的，是僅在特定的時間、地點為特定的目的服務而建立的關系。
心理咨詢與其說是助人自助，不如說是生命感染著生命。塞利格曼說心理學的三個使命：使痛苦之人療愈，使健康之人幸福，使有潛能之人自我實現。
———學習分享
好的教育方式一半內卷，一半松弛。卷的本質是為了孩子打好人生的底子，松的本質在于提供一個自由生長的寬松環境。比如在習慣上內卷，結果上松弛。教育家葉圣陶有這樣一個理念：教育就是培養習慣。讓孩子養成了好的習慣，優秀不過是一件水到渠成的事。在心態上內卷，情緒上松弛。孩子內心變強大與否，在于父母能不能在孩子的心態上打磨，遇到困難時，要有不服輸的精神，孩子練就一顆金剛心，也要過得松弛快樂。
在人品上內卷，成績上松弛。做人比做事更重要，成績未必一定決定人的未來，人品可以成就一個人的人生。
———每日幸福時刻
答案都在細水長流的日子里，你只管去熱情地對待每一天。???
1、很久沒有購買過什么家電了，發現琳瑯滿目的，功能太強大了，不得不說這世界真是變化太快了。
2、今天喝到一家非常正宗的牛肉湯，原汁原味。
3、累并快樂的周末，早點休息吧。
———咨詢感悟
* 咨詢中咨詢師的方向和模式更多源于來訪者的引領，可以說沒有什么固定的模式，有時候不用介入看似不經意的聊天，有時候需要一些放松的引導和技術的支持，甚至一些必要的宣泄，在保證安全的前提下也可以鼓勵來訪者去嘗試，一個原則，有效就繼續，無效則改做其它的，落腳點在于幫助來訪者如何進行下一步行動。
