為什么，我們學(xué)習一段時間后很難堅持不下去？不是走神，就是被打斷，而玩游戲卻能一直玩下，忘記吃飯，忘記睡覺！
這需要我們關(guān)注自己的專注力，決定專注力的因素有兩點，一是事情的難度，二是我們應(yīng)對事情的能力水平。如果難度太高，我們會產(chǎn)生焦慮和逃避的心理。而難度太低，我們就會覺得簡單，甚至無聊，產(chǎn)生懈怠心理。只有在難度剛剛好，有些挑戰(zhàn)的情況下我們才會保持高效的專注力！
那么，我們在做事或?qū)W習的時候，適當給自己增加一些難度，添加一點小障礙，這對提高效率是非常必要的！
我們還可以刻意的走走停停，把原來習慣的集中時間練習一個領(lǐng)域的方法，改成把時間把散來練習，因為分散練習的挑戰(zhàn)更大，集中練習時相關(guān)的資料已經(jīng)反復(fù)熟悉，練習過程會產(chǎn)生一種流暢感。而分散練習，每次要重新拾起之前練習的東西，都會感覺有一點陌生，會感覺有一點思維的阻滯感，這會降低做事或?qū)W習的效率，進而刺激我們的大腦進一步的投入。
想到了我自己打卡必須等小朋友睡著后才進行，為什么不在碎片時間里先積累素材，閑暇時間里再整理完成了呢？
很多有成就的學(xué)習者，都是一直在進行自我挑戰(zhàn)，不滿足于常規(guī)的學(xué)習方法，不斷的進行更高難度的訓(xùn)練，用他們自己的話，就是一直在“死磕”一件事！
李陽“死磕”英語成就瘋狂英語，馬云“死磕”電子商務(wù)成就了阿里巴巴，京東方“死磕”玻璃屏實現(xiàn)了中國首條第六代柔性屏生產(chǎn)線的量產(chǎn)！
也許您的不斷自我挑戰(zhàn)成就不了上面的大品牌，但是一定可以成就您自己的！
