1.興趣的重要性
技能最初的鍛煉或多或少都要依賴與興趣。雖然每個(gè)人的興趣不同，但是每個(gè)人在開始做做自己感興趣，喜歡的事情時(shí)，很容易進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)。
除去功利的目的，拋開增長(zhǎng)知識(shí)和提高自己各種技能等，如果生活中缺少樂趣，就會(huì)少了很多快樂。
2.我們?cè)趺凑业阶约旱呐d趣
一直在尋找自己的興趣所在，一直找不到。為什么呢？搞不清楚有趣和愉悅這兩種心里之間的區(qū)別，就是這列問題的區(qū)別。
有趣是一種跟不確定性高度相關(guān)的一種情緒，當(dāng)一件事情很復(fù)雜，很新奇的時(shí)候，我們會(huì)覺得很有趣。而愉悅是一個(gè)跟確定性高度相關(guān)的情緒，一件事情越簡(jiǎn)單越穩(wěn)定，越能讓人感到愉悅。
明白了這個(gè)我們就可以解釋很多現(xiàn)象了。但是很多人不知道自己喜歡有趣還是愉悅，所以就會(huì)不停的做錯(cuò)選擇。比如有些人一直以為有趣的事能過夠讓自己快樂，所以就不斷的嘗試，不斷地探索，但是每次遇到困難的時(shí)候就想逃跑了，借口就是沒有興趣。但事實(shí)上，他需要的只是一份安穩(wěn)的，讓自己愉悅的工作而已。這就是問題的根源。
好的生活就是愉悅和有趣共同構(gòu)成的。所以覺得自己不夠快樂，不妨評(píng)估一下，自己是想要有趣多一些，還是愉悅多一些。如果你的期望與現(xiàn)實(shí)不符，那就著手改變吧。
3.有興趣的事情變得沒有興趣了怎么辦？
很多人說(shuō)，忙忙碌碌的生活，自己已經(jīng)沒有什么興趣了。為什么會(huì)這樣呢？過去的興趣之所以在工作之后被磨滅，大部分的原因在于缺少刻意練習(xí)。如果沒有經(jīng)歷過可以聯(lián)系的興趣，多半也經(jīng)受不住生活的考驗(yàn)。一旦遇到不那么順利的情況下，我們就很容易放棄這些興趣。
現(xiàn)在開始也不晚，回想一下自己過去有什么興趣，慢慢練習(xí)一些有難度的部分。一旦你開始邁出第一步，就有機(jī)會(huì)會(huì)逐漸找回自己的興趣。
4.要做一些沒有興趣但是必須要做的事情時(shí)怎么辦？
如果一件事并不是你的興趣的時(shí)候，但是你又需要進(jìn)入這種主動(dòng)全神貫注的狀態(tài)的時(shí)候，這時(shí)候最好的辦法就是給他賦予一個(gè)重大的意義。讓他幫助你進(jìn)入到那個(gè)全神貫注的狀態(tài)，進(jìn)而通過刻意練習(xí)來(lái)達(dá)到自己的目標(biāo)。
5.興趣維持最重要的原因就是刻意練習(xí)
大部分人培養(yǎng)自己興趣的軌跡通常是：
有興趣——做一下，碰到玻璃瓶頸——無(wú)法逾越——沒興趣——放棄。
際上刻意練習(xí)和增加興趣是相輔相成的。每當(dāng)你突破了一個(gè)玻璃瓶頸，你對(duì)于做這件事情的興趣就會(huì)加強(qiáng)，并且促使你進(jìn)一步去可以練習(xí)。不過如果沒有刻意練習(xí)，那么這個(gè)技能的提升也非常有實(shí)際上刻意練習(xí)和增加興趣是相輔相成的。每當(dāng)你突破了一個(gè)玻璃瓶頸，你對(duì)于做這件事情的興趣就會(huì)加強(qiáng)，并且促使你進(jìn)一步去可以練習(xí)。不過如果沒有刻意練習(xí)，那么這個(gè)技能的提升也非常有限。
6.如何培養(yǎng)興趣：刻意練習(xí)
給自己設(shè)計(jì)并且足夠讓你上癮的鍛煉方法，最好能夠精確的控制鍛煉后的反饋。雖然不需要每次練完都要有反饋，但應(yīng)該找到一個(gè)適合自己的頻率不斷給自己激勵(lì)，讓自己看到成果，進(jìn)而激發(fā)更多的興趣。
這種刻意練習(xí)的設(shè)計(jì)會(huì)讓你慢慢形成一個(gè)正循環(huán)，這個(gè)循環(huán)一旦啟動(dòng)了，你多半就能夠堅(jiān)持去培養(yǎng)這個(gè)興趣，從而能夠持續(xù)不斷的練習(xí)下去。并且能夠在這個(gè)過程中體會(huì)到全神貫注的快感。
