前兩天寫了我喜歡，我不喜歡的，我記得，我不記得的，今天是繼續和自己的內心來一次更加深刻的對話，我真正想說的是：
從進入7月份來，身體就開始表現出各種亞健康的癥狀，特別是今天，在電腦前坐了一會兒就開始肩頸發酸，頭和眼睛的都酸酸脹脹的。
晚上下班回到家，先睡了一個小時后才爬起來洗澡寫作業，可想而知，今天的任務肯定還有沒有完成的。
自己的不正確坐姿和平時的陋習慢慢積攢，最后造成了現在各種小毛病開始找上門來。
特別是看到自己的高中同學生病后，我才對自己的健康感到恐慌，才恍然想到，健康管理和精力管理應該是做所有事情的前提。
所以我現在真正想說的就是：
對于自己平時不健康的生活習慣，開始一點點收集記錄，把健康的生活習慣一條條的羅列出來，每天看著這些清單，來提醒自己避免自己不健康的小毛病，關注健康生活方式。
自己的情緒需要調整，現在的我就已經陷入了一種焦慮的狀態，每天想要做的事情那么多，給自己報了各種社群和網課，可是發現自己沒有精力去完成那么多事情，看著自己每天的事情清單沒有做完，或是沒有做的達到自己滿意的效果，自己就開始陷入一種焦慮中，影響了自己的生活。
調節情況，不要再過分的把自己的注意力發在一個點上，要去試著看一個面，這樣自己就不用在一個點上過分糾結。
所以，我需要做的是，開始做減法，暫停網課和社區的報名。
開始真正的練習早睡和早起，最近一直晚睡，導致早上起來的時候還是迷迷糊糊不清醒，精力跟不上。
今天十點五十前睡覺，就這樣。
