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1.感恩辟谷第二天沒有身體的不適反應，還可以早起參加早課，雖然不能全程參與，但是可以做攝影師拍照片啊
2.感恩跟身體做好協商和溝通:我們不是沒得吃，是可以選擇不吃東西，和饑餓感，無力感待在一起融洽相處?
3.感恩美味的面條，聞聞就特香，有感受到面粉的味道食物真美好?
4.感恩大家吃飯，我散步獲得能量和空氣中的水分，一路慢悠悠的走著，一路拍下平時忽略了的美景
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5.感恩感覺到坐下或蹲下后立馬起來會頭暈，第一時刻感知到身體給我的反饋，慢下來，盡量慢下來?
6.感恩上午接著睡覺，做了一個很清晰的夢:夢里又見到了久違的同學，見完同學之后車子被交警惡意撞壞，開始撕逼和對罵，還沒結束就醒了哈哈?然后辟谷的老師說一定要贏，罵架就是要贏，贏了才開心，哪怕是夢里，哈哈哈哈……佩服佩服
7.感恩辟谷讓我能聽到自己心跳的節奏，和身體鏈接上了好開心
8.感恩中午和七月互相陪同坐在竹林旁邊，她看書，我聞橘子皮，聞著聞著就產生了對小橘子的欲望，欲望一產生，就允許自己去廚房拿兩個，吸收它的汁液，吐出渣子，享受一切的美好和味道。突然就聯想到外國版的《色戒》里師傅后來跟徒弟說的:滿足一千個欲望和抑制一個欲望哪個更難？？
9.感恩下午的時光，我倆像追光者一樣各拿一本書跟著僅有的那點陽光挪動?
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10.感恩下午的茶會，又是拿兩人開刷，獲得不少笑點
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11.感恩狀態良好的身體，可以剝瓜子，剝核桃，今天下午散步的時候，被一股氣堵在了胸口，用手捶后有干惡的現象，不過還好沒有吐出來（其實是沒啥可吐的了）除了動作慢，其他一切正常?
12.感恩祂的陪伴，大冬天的也跟著一起蹦電熱毯
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13.感恩今天是美好而又收獲滿滿的一天，值得珍惜?
