本周分享的《專注力》是批判性思考書系中的一部，這個系列我還看過《如何高效學習》《邏輯思維簡易入門》和《學會提問》，都是很不錯的書，有一些具有啟發性的內容。這部《專注力》的作者叫于爾根·沃爾夫，是作家、演講家和咨詢顧問，著有包括《你的寫作導師》、《做些不一樣的事》以及《創造力，從現在開始！》等書，同時，他還是一個編劇，曾為美國、英國以及德國電視臺編寫了100多集電視劇，他還寫過電影《真正的霍華德?斯皮茨》，中國觀眾可能不是很熟悉。
我一直比較關注個人效能的提升，相關書籍也看過一些。因此，初翻此書時，感覺挺“水”，其中很多觀點和工具都是我們熟知的。例如：作者認為要想提升專注力，你要用到80/20法則，SMART原則，為自己設定條件反射，要有一套自己的時間管理模式等等。前面的部分我看的很快，大概10分鐘看完了全書的1/3吧。這些看起來都是老生常談了，沒什么作者個人的東西。
但當我看到作者介紹“第二自我”策略時，忽然眼前一亮，這就是風水學中“化煞為用”在心理學上的妙用呀！下面我們就來說一說什么是作者所說的“第二自我”。你可能知道著名的《24個比利》，這個故事根據發生在一九七七年的真實事件改編。在美國俄亥俄州涉及連續強暴案的嫌疑犯比利?密里根遭警方逮捕。但是，他對自己曾犯下的罪行居然毫無記憶。事實上，在他內部（包含比利在內）總共有24個人格存在，這些人格不僅在性格上，甚至連智商、年齡、國籍、性別方面也都各不相同。在《Lie to me》中也有一集描述多重人格犯罪，女主角同時擁有多重人格，這些人格彼此之間性格迥異，也不知道其他人曾經做過些什么。在遇到某些特定刺激下，主人公處于某種保護機制，就用調用不同性格的人格出來。
“多重人格”在我們的印象中，幾乎都是精神分裂癥的表現，是我們特別害怕看見，擔心出現的。因為一出現往往特別兇猛，會對周圍人與我們自身造成傷害。這就是我們所講的“煞”。而作者認為，似乎我們每個人都有多重的性格，只是我們可能所占的比例不一樣。有些層面顯現的比較多，有些比較少。那么最好的方式就是把多的發展的更多，把少的保持在不妨礙我們的多的層面就好，當然要是能夠修煉得更多元化那就最好了。這樣就可以在不同情況下調動不同性格的自我，來達到最好的效果。而“第二自我”和“多重人格”最大的差別就是：主動修煉出來的“第二自我”是可控的，是在特定情況之下有需要地調動來完成某項任務；而“多重人格”則是完全應激性的無意識反應，是潛意識處于保護機體本能而發生的，它并不受意識的控制，因此往往會做出一些傻事。
在這本書中，作者提供了一些“第二自我”的類別可供讀者選擇，而這些都是針對西方讀者所設定的，我們中國讀者可能不是很熟悉，但是根據他描述的特征，我們可以自己去設定一些我們常用的“第二自我”。
我們應該如何來運用這些“第二自我”呢？
首先，我們應該先分析一下手頭的任務，看看處理這些任務需要什么品質？
第二步，用我們的記憶力和想象力創造或者再造出一個擁有那些品質的人，然后想象我們進入這種理想的狀態，當然，你還要給“第二自我”起個名字。
第三步，讓你想想出來的“第二自我”主宰你一段時間，直到這個任務完成，或者直到到達某個需要另一個“第二自我”的時刻。
最后，完成這項任務，然后有意識地從這種“第二自我”中退出，進入更典型的自我中，或者進入另一種更適合你的“第二自我”中。
看到這里，在回顧一下作者的職業，我們感慨，這不愧是一本編劇寫出來的個人效能書呀！這個方法其實是演員演戲中常用的方法，而我們人生其實就是一場戲，在不同的時刻扮演好自己的角色是多么的重要。現實情況是，我們往往過了一個人生階段，而仍然流連于上一個階段的自我，無法進入新的自我，以至于我們總是在正確的時候做著錯誤的事情。作者的這個方法是否適用于每一個人，還有待驗證，但是從第一性原理出發，它的確是我們值得嘗試的。就讓我們在工作時“分裂”成超人，在愛人面前“分裂”成Big Kid，在孩子面前“分裂”成修女吧！
