由于大寶和老公都感冒，于是老公和大寶去單位的房子住，我和二寶還有婆婆在小區的家里住。上午我給老公打電話詢問大寶的情況，并交代一些注意事項。結果，他正著急著收拾東西帶孩子去霧化，覺得我太啰嗦了，所以有些不耐煩，語氣不好。我聽他語氣兇，就很生氣。
掛斷電話后，我越想越生氣，很想和他大吵一架。但是想想，吵架也不是辦法，也解決不了問題，我應該積極暫停。于是我深呼吸了幾下，然后翻開我的多子女正面管教的書，找到了＂我句式＂這一部分。按著書上的句型，我給老公發了幾條微信(其實發過信息，我心情已經完全好了)。
? ? ? ?我首先感謝了他這幾天一直照顧大寶，然后對他共情，說能體會到他很著急，也能體會到他有壓力等等。最后我用＂我句式＂表達了我的感受，說了原因，還說了希望，最后還有對他的謝謝。原文如下：
? ＂聽到話筒中你那樣的語氣，我感覺委屈、傷心、生氣、無奈和擔心，因為我的電話突然斷了，我以為你沒聽清楚，另外我不知道你正在準備霧化的東西，所以我又打了過去。我感覺無奈和擔心是因為我不希望咱們的豆豆也跟著咱們變成這樣。我希望下次你能語氣溫和地和我說。謝謝你這幾天一直照顧豆豆，讓我和咱媽能夠專心照顧二寶。＂
? ? ?然后老公就很快的發過來說他知道了，還表達了對我的愛和歉意。以往我如果用＂你句式＂不停地抱怨的話他肯定也很生氣，兩個人就會吵起來，最后都不開心。但是我用了＂我句式＂之后發現，的確非常好用。后來再給他打過去電話，他語氣就很好，我也覺得很欣慰和開心。
? ? 所以＂我句式＂不僅應該用在和孩子的溝通上，用在和老公及其他人的溝通上，效果也很好。
