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人，傾向于能坐著就不愿意站著，能躺著就不愿意坐著。
當我們很累很累的時候，本來想著早些睡，但還是晚睡了，第二天一大早眼睛都睜不開，感覺躺著真舒服，多躺一分鐘都很幸福。
到了雙休，干脆就睡到自然醒，但是睡眠越多，人越累，整個人一天都在昏昏欲睡中度過。
躺著是我們的舒適區，在舒適區我們可以什么都不用去想，什么都不用去做，只是安安穩穩的睡覺。
躺著，我們很放松，但是躺得久了，我們會變得虛弱不堪。
有研究表明，躺床上一個月，肌肉會萎縮。
身體抵抗力下降了，不愿意走太多的步數，更不愿意運動，狀態也是一派萎靡不振，思想也隨之慵懶散漫。
那些經常鍛煉的人，走再多的路都神清氣爽，而你卻走上一段路就已累得氣喘吁吁。
去爬山，便能很好地看出二者之間的差距。
鍛煉是極為不舒服的，韌帶會被拉伸得很疼，腿腳會酸痛，肩背會發麻，呼吸也會變得急促，心跳會加快，全身會出汗。
太多的人決定鍛煉，但通常堅持不了多久，就又回到自己的舒適區。
直到身體走下坡路，不鍛煉后果會比較嚴重，才開始把鍛煉當成解藥般得去堅持。
而此時的他，已付出了或多或少的代價。
同理，當我們懶得思考、懶得行動，得過且過時，我們都在“躺著”，像鴕鳥一樣埋在舒適區，留戀舒適區。
外界表面看起來異常安穩，實則波云詭譎，險象叢生。
溫水中的青蛙很難意識到自己的危險處境，火雞被喂養豐盛的伙食卻不知面臨成為美食的結局。
在舒適區呆久了，人會變得非常虛弱，遇到重大的挫折和困難，不堪一擊。
“沒有波動性就沒有穩定性”，永遠不要指望世界上有一勞永逸的事情，混亂、壓力、焦慮、困難都是我們必然要面對的。
長久躺在舒適區，就等于給自己挖坑，最終坑的是自己。
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熱播劇《我的前半生》中的子君，在陳俊生向子君求婚時，陳俊生還很貧困，子君的媽媽不同意，陳俊生用性命擔保要給子君一輩子的幸福。
子君大學畢業半年后就嫁給了陳俊生，做起了養尊處優的全職主婦陳太太。
對于陳俊生養她一輩子的誓言，子君深信不疑。
她很愛自己的家庭，眼里也只有家庭，兒子和俊生是他的一切。
陳俊生曾信誓旦旦愛她、養她，我們當他說這話的時候是認真的，但他突然向子君提出離婚也是認真的。
子君苦苦挽留，但陳俊生無動于衷，她都不敢相信，當初說著愛她無可救藥的男人又以相同的理由堅決和她離婚。
子君說，家庭是她的角逐場，要么勝者為王，要么血濺當場。
離開陳俊生，子君的天都塌了，她什么都不會做，猶如把一條魚扔在沙漠中。
子君媽媽為了保住女兒女婿的婚姻，做了很多的事情，她對子君的閨蜜唐晶說，要是有個她一樣的女兒，不要說離一次婚，就是十次、八次，也是同意的，可是子君什么都不會做，離開俊生她可怎么活。
終于，子君在媽媽精心準備的家宴上，對陳俊生感到徹底的心寒，和唐晶毅然離去。
從此，她要告別陳太太的生活，依靠自己的力量過下去，前路一片茫茫。
走出舒適區的子君，在唐晶和賀涵的幫助下，順利離婚，謀得了工作，走上了單親媽媽逆襲之路，成為了干練、精明的、魅力無限的女人。
生孩子后前幾年做全職太太本身并不容易，帶娃、做家務，忙上忙下，這是一段特殊期，老公養自己于情于理都說得過去。
但把老公養自己當成理所當然，從此放棄個人成長，依附于老公生活就是大錯特錯。
子君的兒子八歲了，還有保姆協助，但她卻從來沒想過出去工作或學一門技能自力更生。
聰明的女人，永遠不會允許自己呆在舒適區，她會不斷延伸自己生命的內涵和外延，讓自己擁有保持獨立的資本和能力。
茨威格說：“所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格?！币栏接谌吮貙⑹苤朴谌?，你以為自己躺在舒適區萬事大吉，卻不知頭頂早就懸著一把達摩克里斯之劍。
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納西姆·塔勒布在《反脆弱》一書中提出了“反脆弱”。
他把事物的屬性分為三類：脆弱類、反脆弱類、強韌類。
脆弱類就像玻璃一樣，經不起撞擊，最喜歡呆在舒適區，會被變化或不確定性摧毀。
強韌類不會受到變化或不確定性的影響。
但反脆弱類卻能在混亂、變化和壓力中獲得收益。
長期處于舒適區的人，看起來光鮮亮麗，實際上卻經受不起任何的不確定性，他們喜歡自以為是的穩定。
子君好在有閨蜜的極力幫助，實現了完美蛻變，從一個脆弱類的人轉為反脆弱類的人，其中的艱辛和磨練，只有經歷過的人才知道。
可生活中能從痛苦中走出來并且揚眉吐氣的全職太太畢竟是少數，多的是一忍再忍、或者離婚后一蹶不振的女人。
再看子君的閨蜜唐晶，雖然工作隨時加班加點，但是她過得很踏實，即使談戀愛失敗，也不會對她的生活產生翻天覆地的影響。
相反，她能從容應對情感關系的變化和不確定性，保持清醒的頭腦，讓自己的損失降到最低程度，并且能夠分析出怎樣有助于以后的生活。
作為女人，要讓自己成為反脆弱性的人，不躺在舒適區，保持適當的壓力源，不斷投資發展自己。
婚姻不是女人的全部，更不是女人的避世港，你必須像男人一樣奮斗打拼，才能有強大的資本和底氣，對于風險和不確定性也有了免疫力。
而一個自身能力優秀、生活豐富多彩的女人，恰恰是丈夫所依戀的。
月亮借助于太陽才能發光，被地球擋住，只能一片昏暗。
女人不要把男人當成安全感的來源，安全感只有自己能給予，你要依靠自身的力量去探索、去拼搏，才能發出光芒，照亮自己的人生，自己靠譜，你的一切才會靠譜。
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當我們處于順境、左右逢源的時候，容易沾沾自喜、固步自封。
在舒適區呆久了，人會變得虛弱，越虛弱，越不愿意面對不確定性的外界，由此更傾向舒適的環境。
但挑戰和風險無處不在，焦慮和煩惱也無孔不入。
溫室的花朵經不起雨打風吹，被溺愛的孩子承受不了挫折困難，雞蛋被外界施壓會破碎，但主動出擊會迎來新生命的誕生。
如何走出自己的舒適區，努力適應并學會從不確定性中提升自己，即怎樣從脆弱性的人變成反脆弱性的人呢？
根據《反脆弱》一書，對于個體來說，有兩種方法。
其一，可以運用杠鈴策略，杠鈴有兩個極端，一邊代表保守和穩定，一邊代表大的風險偏好，即零風險和高風險的組合。
比如投資，90%是儲蓄類，10%是高風險的基金、股票，即使10%虧了，也不會傷筋動骨，但如果獲益，可以大到超出你的想象。
讀書方面，要么讀經典的、復雜的書，要么讀消遣類的書，但不要讀平庸的書。
職業發展規劃方面，一邊是休閑的穩定工作，一邊是創意的不穩定的工作，即使后者不賺錢，你也不會虧損多少，而創意工作賺錢的話，可以使你收入翻番。
其二，善于運用試錯法，尋找另外一種選擇的可能。
敢于去嘗試，去學習、跨入新的領域，不怕出錯，當出現了錯誤，你也就知道了什么并不適合你。
當然，試錯法并不是盲目、隨機的什么都去嘗試，它需要一定的理性，要清楚怎樣選擇對自己有好處，什么是自己必須要果斷舍棄的。
比如，你職業遇到瓶頸期，不知怎么突破，你一方面想著提升一個層級，還考慮轉型投入一個更感興趣的行業。
你可以努力進行突破，并預想突破后會過什么樣的生活，看看你最可能使勁努力就能達到的職位怎樣，處于這一職位上是否滿意，不僅考慮職權和福利待遇，更要考慮承擔的責任和風險。
如果比較長的時間費勁很大力氣也未能突破，或者職級再進一步對你的吸引力并不大，你可以嘗試轉型。
轉型，你又需要給自己定位，綜合自己的意愿和能力選擇，之后投入實踐中。
不要等到十萬火急的時候才如當頭棒喝般覺醒，不要等到苦不堪言時才明白居安思危，不要等到狼狽不堪時才去想劫后重生，不要等到被逼到絕境時才決定背水一戰。
“凡事預則立不預則廢”，你需要前瞻遠矚，不斷擴大自己的眼界和格局。
不管在學習、情感、工作中，勇敢地邁出舒適區，持之以恒地拉伸自己的適應能力，學著在波動和變化中成長，當不確定和危險來臨，你才能臨危不亂，有雄厚的資本殺伐決斷，有足夠的能力轉敗為勝。
