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思考總結(jié)

有了第一次快速閱讀《書都不會(huì)讀，你還想成功》的經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)，在使用王者速讀法5-5-20原則的指導(dǎo)下，通過(guò)閱讀封面、封底，目錄及序言快速瀏覽全書的內(nèi)容，確定自己本次閱讀的目標(biāo)和關(guān)鍵詞。

基于上一次閱讀目標(biāo)和關(guān)鍵詞這一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的偏差，本次刻意鍛煉自己在這個(gè)環(huán)節(jié)多花一些時(shí)間來(lái)找準(zhǔn)閱讀目標(biāo)和關(guān)鍵詞。

本書基于學(xué)習(xí)流程四個(gè)階段和四個(gè)因素展開內(nèi)容。

閱讀目標(biāo)是：

學(xué)習(xí)流程第一階段和第二階段是本次閱讀的重點(diǎn)，包含閱讀一本書的準(zhǔn)備工作，怎樣提高閱讀速度，怎樣提取關(guān)鍵詞，閱讀的動(dòng)力和壓力背后的原理。

閱讀關(guān)鍵詞：

閱讀前5分鐘快速閱讀、用手指或筆尖輔助閱讀、提取關(guān)鍵詞、有規(guī)律的復(fù)習(xí)、激活知識(shí)網(wǎng)絡(luò)、壓力管理。

閱讀方法：

根據(jù)關(guān)鍵詞直接選擇相應(yīng)的章節(jié)或章節(jié)其中的內(nèi)容閱讀。

思考：

本書的序言的最后部分學(xué)習(xí)流程的視覺卡片(思維導(dǎo)圖)對(duì)整書的結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵詞有直觀的理解和認(rèn)識(shí)，假如是我，我能做出這樣的導(dǎo)圖嗎？

為什么我的導(dǎo)圖只是簡(jiǎn)單的把目錄結(jié)構(gòu)導(dǎo)圖化而已呢？關(guān)鍵詞高度概括及關(guān)鍵詞之間的聯(lián)系

用自己的話描述及理解內(nèi)容

1.閱讀前的宏觀定位

用宏觀的思維對(duì)整書的結(jié)構(gòu)邏輯脈絡(luò)進(jìn)行了解，避免我們盲目閱讀。從而引起觀點(diǎn)背后的知識(shí)---緣腦。緣腦相當(dāng)于大腦吸收外界信息的過(guò)濾器，基于人的自我保護(hù)意識(shí)，緣腦負(fù)責(zé)判斷信息是有利于自己還是不利于自己，有利于自己就進(jìn)一步傳送到大腦皮層進(jìn)行處理，不利于自己就直接過(guò)濾掉。在學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能時(shí)，人本能認(rèn)為舊的知識(shí)是最好的就會(huì)排斥新知識(shí)的學(xué)習(xí)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的能力低。宏觀定位就是給緣腦一個(gè)緩沖接受的過(guò)程，達(dá)到更好理解和吸引新知識(shí)。

2.花5分鐘時(shí)間快速瀏覽全書，注意力主要集中在標(biāo)題、副標(biāo)題、插圖、表格以及被加粗或成斜體的關(guān)鍵詞上，強(qiáng)調(diào)時(shí)間一定是在5分鐘內(nèi)。

為什么強(qiáng)調(diào)5分鐘內(nèi)，主要是從左右腦協(xié)同一起更高效的閱讀。這5分鐘內(nèi)快速瀏覽，用右腦善于的想像力和創(chuàng)造的空間與形象思維能力。

3.學(xué)習(xí)新知識(shí)前先激活即有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，就是說(shuō)學(xué)的新的知識(shí)內(nèi)容往哪個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)樹干上掛。

4.逐字閱讀的三大常見問題：低效閱讀、無(wú)法集中注意力及視線的下意識(shí)游移。

*閱讀低效可以理解為一個(gè)字一個(gè)字的閱讀肯定是最效底的方式，原理是眼睛在對(duì)每一個(gè)字聚焦切換要耗費(fèi)時(shí)間，如果是每次對(duì)2個(gè)字，或3個(gè)字，或更多字聚焦切換，自然閱讀速讀就提高了，也就是說(shuō)通過(guò)提高視野幅度來(lái)提高閱讀速度。

*無(wú)法集中注意力 是因?yàn)樾畔⒌墨@取速度與大腦處理的速度不一致導(dǎo)致，信息的獲取速度慢，而大腦的處理速度快，在等待更多信息的獲取時(shí)，大腦自主的處理后臺(tái)排隊(duì)的任務(wù)。有點(diǎn)類似CPU的處理過(guò)程，CPU處理一個(gè)進(jìn)程后，接著就會(huì)處理隊(duì)列中另一個(gè)進(jìn)程。

*視線的下意識(shí)游移，因?yàn)槿说谋灸芤庾R(shí)，對(duì)外界信息的處理，如聽到一處聲音，本能意識(shí)的發(fā)現(xiàn)聲音的來(lái)源，視線也會(huì)下意識(shí)的移向聲音來(lái)源的方向。

5.用手指或筆尖輔助閱讀 之前一直以為這樣的閱讀方式可能不正確，識(shí)認(rèn)為快速閱讀就是眼睛盯著文字?jǐn)U大視野幅度。通過(guò)手指或筆尖，讓眼睛跟著手指和筆尖快速移動(dòng)達(dá)到提高閱讀速度。

6.“高速公路效應(yīng)”先提高閱讀速度，再來(lái)提高閱讀理解能力。

[P50]3-2-1練習(xí)的原理就是利用我們大腦的這種錯(cuò)覺，通過(guò)越來(lái)越短的閱讀時(shí)間人為制造出“高速公路效應(yīng)”，讓大腦在這個(gè)過(guò)程中逐漸適應(yīng)越來(lái)越快的閱讀速度。當(dāng)你此后以充分 理解為前提閱讀時(shí)，你的大腦對(duì)速度的感知就有了一個(gè)新的基準(zhǔn)，使你在不知不覺中達(dá)到題名快的速度，而且不會(huì)感到任何壓力。

7.利用視覺卡片做讀書筆記，視覺卡片就相當(dāng)于思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖的好處是可以左右腦協(xié)同效應(yīng)，促進(jìn)更好的理解和記憶。書的作者在寫作前是通過(guò)發(fā)散性的思維通過(guò)線性的文字表達(dá)方式展示內(nèi)容，那么讀書通過(guò)線性的文字內(nèi)容閱讀后如果再還原成當(dāng)初寫作者的發(fā)散性思維，就能更好的抓住重點(diǎn)和記憶理解。

8.心流是告訴我們?cè)趯W(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)任務(wù)要適合，能力強(qiáng)但學(xué)習(xí)任務(wù)簡(jiǎn)單就會(huì)感覺無(wú)聊，能力弱但學(xué)習(xí)任務(wù)重不會(huì)感覺自己能力不足有壓力，所以只有平衡這種關(guān)系才能讓自己保持堅(jiān)持的動(dòng)力。

9.壓力 各種各樣的壓力，比如今晚就要完成作業(yè)，工作的壓力等等，過(guò)高的壓力會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響人的思維能力和接受新信息的能力，也會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒，胡思亂想。

10.默讀或心讀 是因?yàn)槲覀兏杏^下意識(shí)的動(dòng)作，只能通過(guò)鍛煉和刻意避免，閱讀的過(guò)程中默讀或心讀，我們可以讓自己刻意練習(xí)只默讀或心讀關(guān)鍵詞，或加快閱讀速度，慢慢忽略它。