野心勃勃的政治家主人公弗蘭克·安德伍德，原以為他極力支持的新美國總統(tǒng)會(huì)讓他當(dāng)上國務(wù)卿，沒想到新總統(tǒng)和他的幕僚背叛了他，他在經(jīng)歷一番痛苦的折磨之后，決心卷土重來，重拾希望，對(duì)抗新總統(tǒng)，開啟了人生的新篇章。正如他在劇中一開頭就說了，“痛苦分兩種，一種讓你變得更強(qiáng)......另一種毫無價(jià)值，只是徒增折磨，我對(duì)沒價(jià)值的東西也沒耐心，這種時(shí)刻，需要有人采取行動(dòng)，或做一些不好的事，但也是必要的事。”，痛苦有時(shí)是一種激勵(lì)，一種心態(tài)，我們需要正確地對(duì)待，才能為我們所用。
痛苦是無時(shí)無刻存在的
南宋詞人辛棄疾在詞《賀新郎·用前韻再賦》中寫到，”嘆人生，不如意事，十常八九。“人生啊，十件中有八九件的事情都是不如意的。我們應(yīng)該面對(duì)一個(gè)事實(shí)：生活中總會(huì)是麻煩不斷的，無論是精神上的，還是身體上的，或者是兩者都有，比如兩個(gè)相愛的人卻不能走在一起，職場上得不到上司的賞識(shí)，與家里人矛盾重重，身體小疾......等等。
面對(duì)這些痛苦，我們必須坦然接受。當(dāng)我們能接受這種很多這種結(jié)果時(shí)，我們就能減少焦慮，讓心態(tài)平和，冷靜地處理下一步。
轉(zhuǎn)移痛苦的注意力
大多數(shù)人都知道痛苦來臨的時(shí)候，必須坦然接受，然而冷冰冰的事實(shí)是，并沒有多少人能做得到。這時(shí)候，轉(zhuǎn)移痛苦的注意力就是一件很重要的事情了。
轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如，了解他人痛苦的經(jīng)歷。 比如說有這么一個(gè)人，看看他的經(jīng)歷：
“1816年，家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們。 1818年，母親去世。1831年，經(jīng)商失敗。1832年，競選州議員但落選了！1834年，再次競選州議員，贏了！1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，末婚妻卻死了，因此他的心也碎了！1836年，精神完全崩潰，臥病在床六個(gè)月。1840年，爭取成為選舉人了失敗了！1843年，參加國會(huì)大選落選了！ 1846年，再次參加國會(huì)大選 這次當(dāng)選了！1848年，尋求國會(huì)議員連任失敗了！ 1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作 被拒絕了！ 1854年，競選美國參議員 落選了！1856年，在共和黨的全國代表大會(huì)上爭取副總統(tǒng)的提名得票不到一百張。1858年，再度競選美國參議員一一 再度落敗。”
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人的一生都是以落選和失敗為主，是不是覺得他的人生都是充滿絕望的呢。其實(shí)并不是，他在1860年的時(shí)候當(dāng)選了美國總統(tǒng)，沒錯(cuò)，他就是亞伯拉罕·林肯總統(tǒng)，最著名的事跡是，其任總統(tǒng)期間，美國爆發(fā)內(nèi)戰(zhàn)，史稱南北戰(zhàn)爭，林肯堅(jiān)決反對(duì)國家分裂，并廢除了叛亂各州的奴隸制度，頒布了《解放黑人奴隸宣言》。當(dāng)你生活對(duì)生活感到失望的時(shí)候，不妨讀一讀林肯的故事，讀完你就能發(fā)現(xiàn)，和他相比，你的痛苦并不算什么。
當(dāng)我們痛苦的時(shí)候，往往會(huì)覺得我們是世界上最痛苦的人，其實(shí)，我們所面臨的痛苦并沒有自己當(dāng)時(shí)感受到的那么強(qiáng)烈，你得肯定你一定還不是最痛苦的那個(gè)人，你得知道幾個(gè)人，問一下自己：“你比他們還痛苦嗎？”。
遺忘痛苦是人類大腦的自我保護(hù)機(jī)制
人類大腦不僅要有儲(chǔ)存能力，還要有遺忘功能，而遺忘痛苦是大腦的一種自我保護(hù)功能。通過刪除不必要的記憶，讓神經(jīng)系統(tǒng)得以維持正常，才不至于導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病。試想一下，我們現(xiàn)在能記起那些曾經(jīng)我們以為很痛苦的事情還有多少呢，除了一些刻骨銘心的，剩下的那些大多數(shù)已經(jīng)不記得了吧？
人類總擅長于記住美好的事情，而遺忘痛苦的事情，所以人類才能順利地繼續(xù)生活下去。如果我們不具備遺忘痛苦的功能，那么我們痛苦的記憶將一直存在于大腦，每天就如在地獄中度過，那將多不利于人，社會(huì)，乃至于整個(gè)人類的發(fā)展。
記錄痛苦能避免重蹈覆轍
如果不對(duì)遺忘痛苦的功能進(jìn)行有效的利用，那么我們很容易就會(huì)進(jìn)入一種“不斷犯重復(fù)錯(cuò)誤”的尷尬境地。就好比今天上班遲到，受到了領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)。而我們不能因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，而讓痛苦占據(jù)大腦，導(dǎo)致上班期間不能好好工作，這時(shí)候大腦的自我保護(hù)功能就會(huì)把領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)給遺忘掉，最大的后果就是，第二天你依然會(huì)遲到。
要解決這個(gè)問題，首先，我們要把這種尷尬的事情記錄下來，提醒我們不要再次發(fā)生。其次，我們不能被情緒左右，要喚醒大腦的理性機(jī)制，分析事情發(fā)生的緣由，把這次尷尬當(dāng)做一種個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。這兩個(gè)方法可以節(jié)省大量的時(shí)間減少我們遇到的麻煩。
警惕遺忘痛苦的副作用
遺忘痛苦有時(shí)候也有很大的副作用，比如說，有很多學(xué)生把背單詞當(dāng)做一件很痛苦的事情，那么他們背的每個(gè)單詞其實(shí)都是痛苦的，大腦的遺忘機(jī)制就會(huì)提醒他們，“趕緊把單詞給忘掉”。這是多么矛盾的一件事啊，拼命的想記單詞，卻又拼命的忘掉，那不是浪費(fèi)了大量的時(shí)間，一直在做無用功嗎？就好像整個(gè)高中生活都是很痛苦的，等到高考結(jié)束的那一天，大家似乎都把高中的知識(shí)給遺忘掉了吧？甚至于現(xiàn)在，很多人都記不起高中時(shí)候的大部分知識(shí)。
那如何避免遺忘痛苦產(chǎn)生的副作用呢，有一些方法，比如將痛苦轉(zhuǎn)變?yōu)楠?jiǎng)勵(lì)或者當(dāng)做一件很有成就感的事情。將背單詞當(dāng)做一件有回報(bào)的事情，比如說背完單詞，成績就能提高，那么就能獲得獎(jiǎng)學(xué)金，每一個(gè)單詞都是獎(jiǎng)勵(lì)，那么背的每個(gè)單詞就不是痛苦，而是快樂了。還有的方法是，做自己喜歡做的事情，辛苦是獲得自我實(shí)現(xiàn)的途徑，自我實(shí)現(xiàn)使人無窮快樂。
今日總結(jié)：
1、痛苦無處不在，面對(duì)痛苦，我們必須坦然接受。
2、遺忘痛苦是人類大腦的自我保護(hù)機(jī)制，所以，遇到痛苦的時(shí)候在短期內(nèi)不要太激進(jìn)，因?yàn)檫^了一段時(shí)間之后自然而然就會(huì)被遺忘。
3、為了避免“不斷犯重復(fù)錯(cuò)誤”，我們需要記錄下來，并理性分析。
4、遺忘痛苦有時(shí)候也有很大的副作用，會(huì)讓我們做事情達(dá)不到想要的效果，我們可以將痛苦的時(shí)候轉(zhuǎn)變?yōu)橛歇?jiǎng)勵(lì)的事情或者有成就感的事情，最好是做自己喜歡做的事情。
