【復盤】2010.10.28 所有的焦慮都是因為你想得太多而做的太少
文/阡陌
【今日任務】
馬甲線養成記 力量訓練 （50+min）
洗衣服洗澡洗鞋（1.5h）
復習數據庫（all）
【今日反省】
001.想做？那就做吧！
【記錄】
今天很勇敢地把自己的復盤發到讀書營里了。這件事想了很久，一直都沒敢發，因為復盤模板跟大家的不一樣，覺得發出來會不會太突兀太尷尬。
【反思】
事實上是我自己想太多了，在思維想法上限制了自己的行動，當復盤發出去那一刻，自己發現好像這件事也沒那么難，也不是那么傻。
同時，看著大家的復盤，都能從中學到一些經驗感悟，那么，一起溝通交流，有何不敢有何不好呢？
【行動】
1.看發心、看行動、看結果。做一件事前，想想自己為何而做，如果是好事，就行動起來，靜待結果反饋。
2.不要想太多，先做！
002.終于堅持了到底，還好我沒有放棄。
【記錄】
數據庫，明天就要考試了但是還剩很多PPT沒看完，焦慮，仿真實驗也還沒做，焦慮+1。星儀和夢華說：先做吧，焦慮也沒用。
我乖乖聽話，強按住內心的焦慮，認真地復習了。最后竟然也只是多學了兩個半小時的時間，就復習完了。
【反思】
1.也不過是比別人多學了2-3個小時而已，沒那么難。是自己給自己施加過分的壓力了。
2.焦慮的時候，最好的解決辦法就是行動，去做那件讓你焦慮的事情。
要是以前，我的做法就是拿出紙筆，計算一下自己到底需要多久能完成任務，需要怎么分配時間才能做完。但這樣做的后果，往往是心里有數后，并不會完完全全按照計劃去做。
而今天“不管不顧”的做法，竟然讓自己很高效地完成了任務。
3.所有的焦慮都是因為想得太多而做的太少。
【行動】
1.解決焦慮的最好辦法就是去做那件讓你焦慮的事。以后不要熱衷于做計劃，而要專注于手中事，別想太多結果，做就對了！
【今日金句】
解決焦慮的最好辦法，就是去做那件讓你焦慮的事。
趁著頭腦發熱，不顧一切地去做吧。【勇敢】
【今日小確幸】
001.高帥說到時間顆粒度，就這個問題我和夢討論了十幾分鐘，最終想法理解一致：時間感知度應用到實際中，就是你在安排事情時，不會產生因為感知時間不精確而浪費的時間，也可以更合理的安排一些零碎的時間。具體咋做，還需要看相關書籍學習。
002.和夢華聊天時得出結論：聊天時要先問對方方便聽語音還是看文字，既能避免好心幫倒忙，也能提高溝通效率。你以為的“為對方考慮”，其實已成了別人的負擔。
003.要把韓雪當成偶像了，真是優秀的女子。等忙完這陣就去微博了解她！
004.萬寧仔聚會，認識新學弟，約了半學期，四個人終于都有時間吃頓飯了。或許是隔代親？或許是跟老妹年齡一樣？或許是我是老學姐了？就很想照顧他跟他說了一堆注意事項，哎，老了老了
005.沖明請客，給他轉賬過去他又給退回來，兩個人來來回回轉了4次賬……最后還是我敗下陣來。哎，對于這種推來推去的事情我真的頭疼，甚是尷尬，所以通常最后都是我懶得再推就妥協了。試著態度要更加硬點，可是沒效，那就留著然后平時給他們買點吃的好玩的吧～
006.晚上克服焦慮認真地復習，還產生了心流。
007.今天終于把衣服鞋子給洗了，拖了兩天啊。
【今日小天使】
夢華、星儀、小建哥哥、沖明、萬寧仔們
