傷害，一般是我們覺得自己受了傷害，是一種主觀感覺，大多時(shí)候并非是一種客觀事實(shí)。
傷害產(chǎn)生發(fā)展的底層邏輯是什么呢？我們是怎么一步步被傷害到的呢？
在赤條條的來到人世間后，慢慢的把許多物和人列為我的，這是我的，那是我的，他們是我的。
而且希望這些外在的物和人按照我們想法存在著。物會(huì)丟失、損害，人會(huì)做一些事情、離開、死亡，這些都會(huì)讓我們感到傷心，因?yàn)樗麄兪俏业模驗(yàn)樗麄兠撾x了尋常。反之，為什么會(huì)對(duì)伴侶有那么多的要求，對(duì)父母子女那么多的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)同事那么多的埋怨？
所以，再親密關(guān)系中，你覺得這是我的伴侶，我的父母，我的孩子，我的同事等。
只要有了一個(gè)我的，便有了一個(gè)我執(zhí)，即在關(guān)系中發(fā)生問題，就覺得跟自己有關(guān)。也希望對(duì)方按照我的想法去存在，也不想失去，這也恰恰是我執(zhí)會(huì)讓你激發(fā)小我的很多匱乏，比如不自覺的就流露出掌控欲，索取心，患得患失心，恐懼心等。
比如這個(gè)恐懼心，如果你覺得他是你老公，他晚回來幾個(gè)小時(shí)，你就會(huì)患得患失。因?yàn)槎獙?duì)立的思維，不是得到，就是失去。不在身邊，你就會(huì)恐懼失去，因?yàn)槭ゾ蜁?huì)延伸各種被植入的信息，比如會(huì)不會(huì)跟其他人在一起呢，會(huì)不會(huì)喜歡上他人呢？然后越想越難過。一通電話過去，發(fā)現(xiàn)多想了，人家在談客戶。
如果你不把物品和他人請(qǐng)進(jìn)心中，他們是別人的，我們不會(huì)傷心，頂多會(huì)同情。他人又怎么會(huì)傷害的了你。
天上的云改變形狀，路邊的野花被采……你會(huì)有要求和抱怨嗎？不會(huì)。
為什么不會(huì)？因?yàn)槟阌X得這些都與自己無關(guān)，自然會(huì)視而不見，聽而不聞。
從實(shí)相角度講，無得亦無失，外在的人和物只是在按照他們自己的節(jié)奏存在著，本無心傷害你。是你強(qiáng)行把他們拉入到自己的想法和評(píng)判里，也是你的心入到了別人的節(jié)奏里。只要你不把人事物入心，任何人都干擾不了你。凡是動(dòng)心，說明仁者心動(dòng)了。
其實(shí)，風(fēng)，鈴，花隨時(shí)都在動(dòng)來動(dòng)去，你不去觀察，你的注意力不在上面，心不動(dòng)，你就看不到他們?cè)趧?dòng)。
同樣，你覺得的伴侶同事父母孩子等影響了你，說明你的注意力放在他人身上了，俗稱能量外放。那就是你會(huì)怨，恨，惱，怒等各種不良情緒翻涌。
應(yīng)該怎么及時(shí)止損，走出受害困境呢？
首先，覺察自己的感覺，能意識(shí)到自己當(dāng)下的感覺不好，且意識(shí)到自己的路走偏了，而不是別人錯(cuò)了。
其次，這時(shí)候你應(yīng)該收回你的能量，收回你的投射，把心放在自己身上，安住當(dāng)下。
然后，等心平靜下來的時(shí)候，去問問自己，為什么要這么看待解讀問題，你一問，就可以歸位，就可以覺察到自己的狹隘，覺察到自己帶了失真的濾鏡。
最后，你再問自己，我不這么去定義是否可以？當(dāng)然可以。當(dāng)你不再那么解讀的時(shí)候，世間任何矛盾、問題都可以自行解決。
這個(gè)世界就是一面大鏡子，你才是主角，怎么穿，怎么打扮，怎么解讀，鏡子就會(huì)映照怎樣的世界還給你，一切都是自作與自收。
祝福所有。
