中原焦點團隊黃靜2021-4-18中16堅持分享第642天

基礎不牢，地動山搖。強基固本，穩步前行。第五次心理學“筑基班”課程筆記：

社會心理學

一、個體

3.社會知覺：對社會的整體的看法。

家長很容易拿自己以為的去衡量孩子。你以為你以為的就是你以為的嗎？

單方向的溝通不叫溝通，溝通不下去。雙方向的溝通才叫溝通，多次往復才能完成溝通。一定要花時間去了解對方的看法、想法，保持好奇。難在很容易就有自己的東西，有自己的評價、預設，一旦用的時候就忘記了。一旦能夠做到，就能溝通好。保持未知、好奇，清空自己。

（1）影響因素：

1）經驗：

世界多元，各有道理。每個人在他的世界都是對的。有一種強大叫你說得對。夏蟲不可語冰。如：一個樹樁，廚師可以做成菜板；農民當成柴火；藝術家可以做成藝術品；園林師可做成盆景。不能卷入對方的是是非非中。生活中面臨孩子，贏了道理輸了感情。

2）需要：

每個人需要不同，每個人的感受隨時都在發生變化。確認知覺要動態進行，每次聊的時候都要去問對方感受怎么樣，對這事怎么看，隨時都在變。如：父母對孩子的愛，記得孩子喜歡吃什么，總喜歡做這道菜，我們的記憶可能會保留在那里。但是孩子可能早就改變了品味，要隨著他的變化而變化，這才是真愛。

3）興趣：即愛好。

4）情緒：

非常影響人。有情緒的地方，事出反常必有妖。多聊有情緒的卡點，一次也許看不到什么情緒，次數多了可能就會看到。心情不同的時候，對事情的看法不一樣。談話時，一定要多注意對方的情緒狀態，直接涉及到對方的認知和看法。做好容器，接得住對方的情緒。不要去糾正，不要硬碰硬。如：孩子說學校是個垃圾；這個世界真黑，等，不要急于去糾正，也許孩子只是想傾訴。云手：情緒出得來，道理進得去。云手三步法：一包二退三推。先通情后達理。好奇在他的世界是怎么看的。

（2）知覺效應：

1）首因效應

第一印象，如：相親時精心收拾自己。首因效應有時會導致固有印象。但要注意人是會有變化和改變的。要永遠好奇。一般發生在陌生人之間。

2）近因效應

一直感覺挺好，有事有求于他，但他不愿干，以前的好印象沒了。受近因效應影響，有可能以偏蓋全。一般發生在熟人之間。因為一件事就否定了全部。好多年的關系會因此斷了關系。注意人際溝通中的邊界，不能讓別人對自己產生近因效應，也盡量不要對他人產生近因效應。生米恩，斗米愁，邊界很重要。咨詢中的規矩，如：時間觀念。不能破規矩。

3）暈輪效應

以偏蓋全。情人眼里出西施。一好百好。多思考自己的思考是否全面。應對方法：具體化、好奇。有時候，越是炫有可能內心有危機。咨詢師要永遠保持好奇。通過具體化，去打破對方的以偏蓋全。讓他自己意識到考慮得不全面。如：我老公不是個好東西；我媽媽不稱職。。。保持好奇，具體化去聊。

4）刻板效應

如：說到上海男人怎么樣怎么樣、東北男人大男子主義，等等，刻板效應。當一提到，大腦中就出現的印象。自證喻言，驗證自己的觀點。

（3）歸因：

1）內歸因：

抑郁癥的是內歸因，攻擊自己，容易自己出現問題。不過利于自我覺察。不幸福的婚姻是內歸因。容易對身邊人內歸因，家庭容易傷人。不怪你，都怪我。

2）外歸因：

埋怨別人。幸福的婚姻都是外歸因。可以對愛人有更多的外歸因，但不要期待對方有更多的外歸因。

接納才有溝通，溝通才有合作，合作才有改變的機會。多了解當事人內在的想法。

4.社會動機：

（1）親和：

親近和群。感受到更多的愛、溫暖。女人、青少年喜歡親和。有的人喜歡獨往。一個人的親和起源于他跟他主要撫養者之間的關系，越和諧越親密，就跟其他人越親和。嬰兒小時需要被滿足、被照顧，哭的時候需要更多關注。親和起源于依戀。

（2）利他：

每個人天生都有助人之心，受外部環境、社會評價、結果等影響。也受個人人格特點和專業影響。要找人幫忙的話，什么時候別人更容易幫你，心情好的時候。如果有他人在場，不容易助人，會導致責任分散。如：要找人幫忙，千萬不要讓他知道我們還找了別人，你沒有看重他。每個人都希望被別人看重，足夠的重視，你要把他當回事兒。跟孩子交流也一樣，把孩子當回事。對他人心懷敬畏之心。

（3）成就：

自尊＝成功/抱負。

1）目標的吸引力。

對目標感興趣。探尋他的知覺，他在乎什么，在意什么。對他有吸引力，他才會有動力。順勢而為。聊對方能聊的話題開始，再逐漸深入，慢點介入主題。卷入越多，越容易改變。讓對方更多參與和卷入。家長不可為孩子定目標，否則孩子沒有動力。看到他所在乎的。

2）成功與失敗的主觀概率。

不怕努力，怕的是努力之后沒有效果。當看到努力之后有改變有希望，就會去努力。如：追求美女。一般男子不敢追，怕失敗。如果覺得能實現，就會更有動力去做。咨詢中：多探討愿景，讓對方看到有成功的可能。風險于成敗的主觀概率。

3）個體施展才干的機會。

如：每天讓你計算１+１＝２，人會覺得沒有意義。自我實現的可能性，如不足以實現自己的價值，就可能跳槽。

（4）侵犯：

1）目標受阻程度：

如果感覺目標能實現，可能會去做。感覺不公平，也有可能會侵犯。特別希望能公平。兄弟姐妹：同胞競爭，不患貧而患不均。

2）侵犯后果：

如果后果很嚴重，可能不會侵犯。家長的侵犯可能會導致孩子的模仿，以暴制暴。

3）情緒狀態：

心情不好時，容易侵犯。千萬不要跟有情緒的人發生沖突。

4）自控力

5）道德水平

5.情緒

包括內疚、自責、嫉妒等。

嫉妒是人性的特點，不希望別人過得太好。低調，不外露。和其光，同其塵。嫉妒是一把刀。少在別人面前展示自己的優越感。了解人生，不至于讓自己陷入被動。實際生活和工作中可能會帶來很多不必要的麻煩。

6.態度:

（1）態度形成

1）依從：他愿意接觸不排斥。

2）認同：了解多了就會認同。

3）內化：浸泡式學習。

（2）態度轉變

構成要素：傳遞者、溝通信息、接受者、情境。

在特定的情境下，傳遞者把信息傳遞給接受者。

家長要轉變孩子的態度，一定要選擇場合，生活中處處都有心理學。

傳遞者：傳遞者與接受者之間信任、穩定、溫暖、穩固的關系。信任度（咨詢關系受信任度影響）。不求不幫。來歡迎，去不留。信任是很重要的關系。安靜、保密等，營造情境，對方才會放松，才會敞開心扉。（曾子殺豬）守信。失信的家長后患無窮，所以，別欠孩子的債。

溝通信息：不同的人不同的方式。

接受者：考慮到不同人的特點。

二、他人

1.溝通：

澄清、具體化，你聽到了什么，怎么想的，來回反饋才能真正的溝通。兩人溝通實際上六個人在溝通。孩子以為自己說明白了，家長以為自己聽明白了，家長再開始說，結果說不到一塊兒。即便用不上心理學的技術，但可以用心理學的原理。

2.人際：

良好人際的原則：相互性原則。單方面付出關系不可能長久。交換原則。自我價值保護原則，都喜歡認可自己的人，欣賞自己的人。焦點把最有效的東西融在了一起。平等原則。

3.婚戀家庭：

親和、喜歡、愛。喜歡和愛的區別：愛有更多的依戀、利他、奉獻、親密，以性為基礎。喜歡受哪些影響：熟悉與鄰近、相似、才能。愛情的黃金法則：價值觀相似、性格互補。人格：真誠排第一，最讓人討厭的是虛偽。家庭的核心關系是夫妻關系。溫暖、穩定的環境，才會讓孩子更好地成長。愛孩子就好好地愛另外一半。

4.社會影響：下次課程講。