這次作業我總感覺難度很大！因為我從來沒有刻意收集過“素材”！看過就看過了，不僅都沒有分享（輸出），甚至連輸入都是被動的。但為了作業，我刻意去網上找勵志小故事，小段子，知識管理大咖們的觀點，金句,收獲還真不少！我找到了李笑來，讀起了他的《和時間做朋友》。第一次主動搜索，刻意積累，于是我搜來的觀點全是出自“笑來”，因為每個觀點都和我目前的經歷相契合，它們就是我當下最想對自己說的！
觀點：
1.?財富其實只是工具，我們要的自由，本質上是時間的自主權。所謂的個人財富自由，指的是某個人再也不用為了滿足生活必需而出售自己的時間了。
---李笑來
2.?要學會放棄部分安全感
---李笑來
3. 成功的核心素質--耐心?
---李笑來
4.?不要學英語，要用英語。
---李笑來
目前公司正在裁員，每個被lay-off的員工都可以拿到一個大大的package，然后再去開啟自己新的人生篇章。但總歸還是有些人對未來有些惴惴不安：工作是一定能找到的，但收入能比現在好嗎？ 事能比現在少嗎？要加班嗎？能有時間照顧孩子嗎？能讓我再穩定個10來年嗎？。。。。未來的不確定性減少了大家的安全感。但總待在自己的舒適區，總是重復自己的昨天，那么我們的大腦就也懈怠了；而裁員正好迫使我們不得不放棄部分安全感，從而有機會點燃我們大腦的覺知，也點燃自己的熱情，發現藏在自己潛意識中的那份能量并將其釋放，成就更多可能！所以要讓讓自己進步就得先學會放棄安全感！
但當我們真的放下部分安全感，接收了抑或豐富抑或殘酷的現實，我們是不是又心急火燎地期待快速見到奇跡？別人半年“簡書簽約作者”，別人半年“英語達人”，別人倆月“Toastmaster CCP”，為啥我不行？這時“耐心”就顯得尤為重要了。畢淑敏在她的小說《女心理師》里說：“一杯咖啡最重要的是什么？是水。一杯咖啡里98%都是水”。而那些簡單而又貌似枯燥的重復就好像咖啡里的水一樣重要。李笑來在他的《和時間做朋友》一書中這樣定義耐心：?所謂的耐心，就是甘于把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的重復當中去！我們都明白”從量變到質變“的道理，所謂”量“就是螺旋上升的過程，而”質“就是那登頂的瞬間！
為什么成功的人總是少數， 可能就是因為急性子太多了！但如何讓自己更有耐心，能在登頂之前保持愉悅的心情向上攀登，其實又是一門學問：目標管理和自我激勵。要學些心理學，能更了解人性，也有助于更了解自己。
金句：?
---珍妮特.溫特森 《橘子不是唯一的水果》
看----想親身實踐下“平行宇宙”嗎？ 選擇和改變就是最好方式了！
2. 生命哪，并不是你活了多少日子，而是你記住了多少日子，要使你過的每一天，都值得回憶。?
----許淵沖
人生中有一件事是真的，那就是有一天我們都會走向死亡，但有一件事是假的，那就是人的一輩子只能活一次！不管我們是少年還是中年，是稚氣未脫還是老氣橫秋，我們都有機會讓自己活得不一樣！我們可以寫程序謀生，也可以嘗試練成多語達人；我們可以在北京人海中漂泊，也可以大理雙廊前寫生；我們可以不一樣，可以擁有千百次的生命，可以讓生命如夏花般燦爛！
3. 人的一生，總是在尋找一種平衡，忠貞的人，永遠得到忠貞；勇敢的人，最后也是用勇敢來結束
----麥加
學無用的內容，做有用的好人
4. 可是對大多數人來說，生活的變化是緩慢的。今天和昨天似乎并沒有什么不同；明天也可能和今天一樣。 也許人一聲僅僅有那么一兩個輝煌的瞬間--甚至一生都可能在平淡無奇中度過。。。。不過，細想過來，每個人的生活同樣也是一個世界。即使最平凡的人，也得要為他那個世界的存在而戰斗。 從這個意義上說， 在這些平凡的世界里，也沒有一天是平靜的。
---- 《平凡的世界》
平凡的世界是我最喜歡的小說之一，只是當時讀時并沒有記住這么經典的話，故事情節深深吸引我，少平的選擇，少安的命運，他們在時代潮流中的奮斗讓我感動；今天看到這段文字，難道這不是也在說我們，滾滾紅塵中，誰人不戰斗？只是有人敏感，有意識，多計劃、多行動；有人少思、少慮、但努力往前沖；也有人看熱鬧，指點著眾人像，忙著評說是非。。。。哪有一天平靜？個人各自都有各自心底的波瀾，只是我愿意更加努力，不害怕 萬一“臣妾做不到”
5. 他們說人生有六個字，前面三個是“不害怕”， 后面還有三個，“不后悔”，努力去做吧！
----董卿
努力過就不后悔
例子
1. 有個馬拉松運動員，叫山田本一（1984年和1986年的世界冠軍），似乎能夠告訴我們答案。他在自傳中如此說道：
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行,第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十幾公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在四十幾公里處的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了”。
?這個也是從李笑來的《和時間做朋友》中摘出來的，還是目標的管理和激勵的一個小例子；也是認真準備的一個小例子。人人都可以說我不怕苦，我不怕奮斗，而真能堅持下來的人也不是真的意志就比放棄的人更強大，只不過是他們有全局觀，有大格局，他們懂得計劃，它們去主動找激勵自己堅持下去的方法。可能這世上沒有什么不努力的懶人，只有懶得想辦法的著急的人。
故事
1.?給予
? ? ? 有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業，回家與妻子兒女享受天倫之樂。
老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。
“這是你的房子，他說，“我送給你的禮物。”
? ? ? ?他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢?現在他得住在一幢粗制濫造的房子里!我們又何嘗不是這樣。我們漫不經心地“建造自己的生活，不是積極行動，而是消極應付，凡事不肯精益求精，在關鍵時刻不能盡最大努力。
? 等我們驚覺自己的處境，早已深困在自己建造的“房子里了。把你當成那個木匠吧，想想你的房子，每天你敲進去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的創造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優美、高貴，墻上的銘牌上寫著：“生活是自己創造的！
2. 袋鼠與籠子
一天動物園管理員發現袋鼠從籠子里跑出來了，于是開會討論，一致認為是籠子的高度過低。所以他們決定將籠子的高度由原來的10米加高到20米。結果第二天他們發現袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定再將高度加高到30米。
? ?沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將籠子的高度加高到100米。
? ?一天長頸鹿和幾只袋鼠們在閑聊，“你們看，這些人會不會再繼續加高你們的籠子？長頸鹿問?！昂茈y說。袋鼠說∶“如果他們再繼續忘記關門的話！
??【哲理小故事感悟】：事有“本末、“輕重、“緩急，關門是本，加高籠子是末，舍本而逐末，當然就不得要領了。
3.?習慣與自然（先入為主的印象）
馬戲團有一只小象，從出生起就被一條鏈子栓在一根很細的鐵柱子上，一直到小象長成了大象。有一天馬戲團失火了，大家都四散逃命去了。等大火熄滅了，大家返回廢墟中的馬戲團，發現大象被燒焦的遺體還在那個鐵柱旁邊。其實按大象的體積和力氣，它當時要掙脫鏈子，拉倒柱子是辦得到的，但它從小就建立了的認知：它是無法掙脫那根鏈子的。所以一直到它長大它還保留著這樣的認知?？梢哉f它先入為主的認知讓它錯過了它的能力也錯過了它逃生的機會。
讓大腦念力缺失的一個原因就是先入為主的印象。許多印象都是我們還很弱小的時候建立的。我們用弱小時形成的印象去判斷幾十年之后的事情，許多機會就會被擋在念力之外。眼睛永遠比大腦看到的要多，所以大腦要練，意識也是要練的！主動把我們練得更加有覺知，我們就能看到一個不同的世界。（友鄰優課）
4.?博士
有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。
有一天他到單位后面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。
他只是微微點了點頭，這兩個本科生，有啥好聊的呢?
不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄?不會吧?這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。
怎么回事?博士生又不好去問，自己是博士生哪!
過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方?
博士生也內急了。這個池塘兩邊有圍墻，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位上又太遠，怎么辦?
博士生也不愿意去問兩位所長，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過的水面，我博士生不能過。只聽咚的一聲，博士生栽到了水里。
兩位所長將他拉了出來，問他為什么要下水，他問：“為什么你們可以走過去呢?”
兩所長相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎么不問一聲呢?”
心得：學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。尊重經驗的人，才能少走彎路。
5.?用途?
在動物園里的小駱駝問媽媽：“媽媽，媽媽，為什么我們的睫毛那么地長？”
駱駝媽媽說：“當風沙來的時候，長長的睫毛可以讓我們在風暴中都能看得到方向?！?/p>
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什么我們的背那么駝，丑死了！”
駱駝媽媽說：“這個叫駝峰，可以幫我們儲存大量的水和養分，讓我們能在沙漠里耐受十幾天的無水無食條件?！?/p>
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什么我們的腳掌那么厚？”
駱駝媽媽說：“那可以讓我們重重的身子不至于陷在軟軟的沙子里，便于長途跋涉啊?！?/p>
小駱駝高興壞了：“嘩，原來我們這么有用?。。】墒菋寢專瑸槭裁次覀冞€在動物園里，不去沙漠遠足呢？”
天生我才必有用，可惜現在沒人用。一個好的心態+一本成功的教材+一個無限的舞臺=成功。每人的潛能是無限的，關鍵是要找到一個能充分發揮潛能的舞臺。
圖片
本次的圖片和視頻我都選得是與瑜伽相關的。
因為
1.?相對跑步、游泳來說，瑜伽對場地的要求要簡單很多，任何天氣，任何地點只要能容下一張瑜伽墊就夠了，而且也很經濟，連鞋都省了！
2. 瑜伽是和自己身體交流的一種很好的方式
3. 練習瑜伽不僅僅是要改變身體，也是要讓我們做到更有覺知：覺知自己的身體， 自己的心靈，覺知我們周遭的環境， 覺知人性中的真和善
4. 帶上瑜伽墊以及一顆仁愛的心， 我們可以在海邊，在高山，在深宅，在朝霞晨曦中， 在夜幕降臨時， 在午夜的寂靜中去習練；我們可以與三五好友一起，也可以獨自一人練習，獨行時也不孤單，人多時也不聒噪，況且能控制自己的身體，讓她那么美，是件多么愜意的事呀！何不瑜伽？
?視頻
1. Flow Yoga 扭轉后彎動態能量串聯
