01
前兩天去鳳凰古城，在回程的高鐵上，我看了新一期的跑男。這次他們挑戰的是龍舟，因為不熟悉，全程遭遇了各種挫折，很多人心情沮喪，好在因為認真投入，最后也收獲了很多。
看完后我有很多感觸，因為自己曾經和朋友玩過皮劃艇，想象中容易得很，但最后兩個人的手都被磨破了。那天我們被太陽暴曬，之后發誓再也不玩漂流。
這就是新環境，挑戰的過程總會伴著不知所措，磕磕絆絆之后，接著開始懷疑自己。
“我是不是不行，我為什么要來這里，我是不是做了錯誤的選擇……”之前我以為自己已經足夠強大，但遇到新問題的時候，原來還是會否定自己。
去年后半年，隨著我的收入可以自給自足后，我開始有了享受生活的感覺。那時我覺得自己比身邊很多人做得好，幻想自己光明的未來，前方陽光明媚。
但朋友不這么看，他已經在北京工作三年了，每次和我聊天，都告誡我要往外看，不要局限在學校的小圈子里。
見我一段時間沒有改變，他扔下了一句夠狠的話：在我看來，你這些年完全沒有任何進步。
我不服氣，他繼續說：你現在吃的，是前些年積累的老本，吃完之后，也就離完蛋不遠了。
再次認真審視自己，寫作的素材確實是大學時期積累所得，求穩的心越來越重，20多歲的年紀，天天幻想著未來可以不工作，然后舒舒服服過日子。
沒有拼勁的日子，回想時，觸目驚心。
于是我根據自己的情況，果斷找了一份互聯網方面的實習工作，面對新的機遇和挑戰，我遇到了一系列的挫折。
02
因為沒有基礎知識，我一開始連最基本的術語都不知道，很多時候都是別人說一句，然后自己偷偷查百科。跟不上工作的節奏，迷茫無助的樣子，感覺自己像個傻子。
第一次接到任務時，憑著模板和自己的理解勉強完成，但收到反饋和追問時，我卻什么都回答不出來。基礎差，沒有經驗，對于核心問題，沒辦法解釋。
那些天我一直在懷疑自己，有迷茫，有失落，會被壞情緒控制，發現自己根本不是理想中期待的樣子。然后每天和壞情緒對抗，積極想辦法，慢慢找到了感覺，學一點是一點。
實習一個多月時，我找出了很多自己之前沒有意識到的問題，也有了一點點產出。這種感覺很神奇，好像和之前自己不好的一方面，慢慢決裂了。
走出一直沉迷的舒適區之后，我又有了新的成長。
再回頭看時，其實舒適區就是一個人所習慣的心理狀態或行為模式，本身并沒有對錯，但如果我們過度依賴，時間久了，就會陷入固步自封的狀態。
世界一直在變，強大和弱小可以互換位置，所以當一個人開始沉迷于某種非常舒適的狀態，他前進的步伐也就慢慢停止了。可能他前期積累比較多，一段時間之內并沒有多少不適應，但時間久了，一定可以看到別人從旁邊超越的身影。
從遠看到歷史上的清政府，閉關鎖國帶來的危害，教科書里已經寫得清清楚楚；從近看到近些年消逝的龍頭企業，曾經我們以為他們會永遠屹立，但后來倒下時卻悄聲無息。
現在有多追求舒適，將來被時代落下時，便有多后悔。
03
剛走出舒適區時，一定會伴隨焦慮，而我們通常解決焦慮的辦法，往往是逃避和拖延。
一個月前布置的任務，本可以每天量化然后輕松完成。但我們會先擱置，然后每日拖延，告訴自己明天再弄，后天再弄，或者最近先休息幾天也不著急。最后截止日期快到了，慌慌張張草草完成，收到的反饋也不怎么樣。這樣的惡循環持續幾次，焦慮只會更加嚴重。
大學畢業剛找一份工作，一段時間后并沒有做出多少成績，然后開始懷疑自己，否定公司，覺得工作沒法發揮自己的能力，覺得當初的選擇是錯誤的，最后選擇了辭職。
很多剛上社會的大學生就在這種一次次盲目的辭職中逐漸迷失自己，短時間內換了很多工作并沒有什么值得光榮的，因為很可能，都是因為逃避。
逃避可以暫時緩解焦慮和壓力，但回過頭，情況只會進一步嚴重。因為面對問題的最好姿態是迎難而上，解決焦慮的最好方法就是解決問題。
拖到最后的任務還必須完成，想要在職場越來越好，自己就必須擁有核心競爭力，而所有好的東西，想要取得，就必須先坐冷板凳，然后積極面對不斷學習，最后才有機會越來越好。
好事多磨，大抵如此。
04
那么，我們應該如何走出舒適區，如何正確應對自己所遇到的挫折和失落呢？
首先，正視自己的現狀，想清楚什么東西是長遠的，什么只是暫時的，同時對走出舒適區時遇到的困難做一個大概的估算。
例如我現在很喜歡學校的生活，輕松快樂無憂無慮，但我知道這樣的時光是暫時的，未來我必須面對社會，工作并承擔責任。所以我選擇了實習，盡早適應社會，剛開始會在工作方法和效率上遇到很多問題，但積極面對，情況會慢慢變好。
其次，確立自己的長期目標，相信這個目標是合理有效的，值得承受持久的緊張和壓力去實現。
例如我剛開始在簡書寫作時，給自己定了一個成為簽約作者的目標。在堅持寫作的過程中，我會經常遇到數據不好的情況，壓力挫折都有，甚至也懷疑過自己，但堅持半年后，我實現了自己的小目標。
最后，在實際做事的時候，將目標細化，把長期目標切割成一個個短期目標，這樣更方便執行和操作。
例如零基礎的你想成為一名優秀的運營，剛開始你需要先通過書籍和課程惡補專業知識，然后在一次次實操中積累經驗和掌控感，最后要多反思總結，鍛煉自己的思維和格局。 將長期目標（成為優秀運營）轉換成一個個具體可以操作的小目標，上手就會更容易些。
寫完具體操作后，還想說兩點。
第一，剛邁出舒適區一定是很痛苦的，但你在做的時候，也會遇到“原來我還是可以的”“原來并沒有想象中那么難”這種情況。因為我們在做一件未知的事情時，總會提前主觀放大難度。
第二，舒適區之外的挑戰，很可能都是新的機遇，未來社會需要的是擁有多種技能的人，持續學習，永遠都不會錯。
那么現在的你，在沉迷于自己的舒適區中嗎？
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