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2020-2-27晨間日記：如何按照《百歲人生》來重新規劃你的一輩子？
今天是什么日子
起床：計劃5:00起的，后面還是6:00起的床，昨天下午運動量加了一點，好像身體很疲憊。
就寢：睡眠還可以，就是有點冷，做了點夢，昨天晚上11:08睡的覺。
天氣：6:30左右會下雨，現在還是陰天。
心情：心情還可以比較平靜吧，迎接新的一天。
紀念日：
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
第1件事就是完成了一個大項任務的交接。把三個星期一個星期的工作成果給公司的上級領導匯報了。
第2件事情就是昨天下午開了個會。研究了一些東西。
第3件事情就是昨天理了個發，掛了個胡子，把自己拾掇拾掇整理清楚了，心情也好多了。
改進：
昨天下午因為開會的原因差點沒去健身，后面還是一位同事提醒了我，趕緊換衣服呀，可以去健身啊。
習慣養成：
每天25個單詞，每天冥想15分鐘，每天聽一本書，每天閱讀一小時。每天健身一個小時。
周目標·完成進度
昨天晚上又利用一些時間整理了一篇文章，進行了輸出，叫做如何寫出一篇優質的晨間日記。
我的草稿箱里面還有很多沒有輸出的文章，大多是自己提出的一些問題，都是自己想寫的一些話題，后面有空還是要多搜集一些素材，進行一個有效的整理和輸出，盡量的把思緒整理清楚，能讓看的人讀得懂，自己也會想的更加的明白。
學習·信息·閱讀
昨天主要還是以聽書為主，曾國藩的一些東西聽了比較多。
第1個就是盛時常作衰時想，上場當面下場時。就是一個人一定要有危機意識，特別是在家庭和個人比較旺盛的時候，一定要多做一些打算，多為自己某一些后路，多謹慎一點，不能太驕傲，太狂妄自大，曾國藩的解釋就是一個人太狂妄自大了，不是老天要滅你，就是老天會借別人的手來滅你，所以這個時候要自己學會自己去消一消自己的火氣。
第2個是怒是害人的猛虎，一個人千萬不要隨隨便便的發火發，一種是比較自卑的人，第2種是無法控制自己的人，回想自己以前20多歲的時候，也是經常的發火，其實我就屬于前面一種，小時候比較自卑也不算自卑吧，就是在某種方面某些方面可能既不如人，這個時候往往就會比較憤怒，容易憤怒，容易被激怒，其實真正有實力的人是不會隨隨便便的發火的，發火也要看時候。
第3個是不要強行的壓抑自己，這樣會讓自己的身心疲憊，有的時候要學會控制，但是有的時候要學會釋放自己的天性，人難免會有一些欲望，慢慢的學會失去控制，過分的壓抑會影響身心的健康，七情六與人人都有，只不過不要過分，正常的度還是要把握好的。特別是在信譽方面，他講了霍思邈的一個例子，房事20多歲的時候可以3天一次，30多歲的時候可以5天到7天一次，50歲以上可以每半個月一次，不知道合不合理，反正看清楚自己的度吧，根據每個人的身體素質和營養的結構來判斷，總而言之，欲望不能過于旺盛，要學會去控制，但是不要去壓抑，不接納他，接受他，偶爾的時候也會正常的釋放。
第4個就是關于書法的問題，講了書法有很多好處，給我印象較深的，就是寫書法的墨是黑色的，人要經常去看一些黑色，因為黑色是宇宙中的一個很常見的顏色，它有一種特殊的波，經常看，會養自己的腎氣，而且寫書法能夠讓自己的專注力極大的提升，提高自己的修養。
健康·飲食·鍛煉
老婆給我買了一個簡易的凈化器，用起來挺方便的，前期我是經常去買桶裝的水比較貴，一桶大概七八塊錢。
現在花300塊錢買了一個凈化器，一次性投入比較多，但是后面就比較方便了，而且水的質量還可以，昨天喝了一下感覺還不錯，口感還可以，基本跟礦泉水差不多。
健康方面最近擦臉的潤膚露和潤膚霜沒了，后面還是要叫老婆幫我去買一點，買一點春天用的比較合適的，能夠保濕的。
飲食方面。比較缺少蛋白質。自己其實也想每天喝一瓶牛奶，以前都是經常買一些特侖蘇，每天喝一瓶。
昨天下午4:40左右去跑了個步，拉了一些單杠，自己的力量還好，沒有怎么下降，體能素質還可以。
人際·家人·朋友
最近比較擔憂的是和同事間的關系，其實想坦坦蕩蕩的做一個實誠的人，但是有時候會得罪人，這方面還是有點擔憂的。
有一些職務比我高的同事，有的時候會怕得罪他們，但是怎么說呢，與人為善，是一個基本的相處方式，這一點還是要多注意一下，這也是一個人的自我修養，慢慢的去改掉自己盛氣凌人。
不要去自我顯擺，多去傾聽別人的教誨，多去發現身邊人的長處有的時候要學會藏拙工作中完成任務的時候，可以表現一下自己的能力，其他時間還是要低調一點，慢慢的積累自己的實力，畢竟天外有天，人外有人。
工作·思考
工作，今天有兩項比較重要的任務，爭取能都給它完成清理掉吧。每天早上把一些最重要的事情列出來，花點心思去琢磨它怎么樣把它去完成，一件一件的處理掉，集中注意力。
最美好的三件事
1.第第1件事情就是持續的閱讀，持續的寫作，持續的思考。
2. 第2件事情就是天氣逐漸的變暖和了，春天到了，人更加的舒服，呼吸著空氣都有一種青草的味道。
3.第第3件事情就是期待和家人的見面，很想念他們。
思考·創意·未來
未來每天至少撰寫1000字到3000字，希望有一天能突破100萬的數字的積累量，這也算一個小目標吧，一個里程碑式的東西。
目前來看是24萬字，一天寫2000字的話需要30天，能夠達到第一階段30萬的目標。
第2個目標就是日更先完成20天，最后能拿到365天的日根的標志，這是一個階段性的目標。
希望，能在寫作上多積累一點，每一次寫的東西，都要是自己有感而發，自己學習積累的一些東西，盡量的在自己閱讀的基礎之上，增加一些自己的思考。
