一覺
聽著音樂站樁，身體漸漸與音樂融合，閉著眼睛，感覺身體的流動，歡快的像個孩子，在一片寬廣的地方自由自在的感覺，這里沒有舞蹈概念，更沒有評判標準，應該不應該，只有身隨心動，打了幾個嗝，感覺肚子里都是氣，下壓，噴了大響嗝，出來一口黃色的粘液，就這樣看著，動著，頭部大顆大顆汗滴，看到小寶開門走過來，停了下來，又拍了一陣嗝，
知道了
二覺
家具擺設大調整，掃出來很多垃圾，按照自己的感覺放在舒服的位置，樂在其中，不一會，小寶鬧著要抱抱，看著堆著一堆，請大帥幫忙看娃，拒絕，請幫忙整理，拒絕，威脅說，你不動那我喊咱媽接走了，大帥沖我吼，你喊去。。。
蹭一下火了，感覺可以折斷鋼筋棍般，心口緊繃緊繃的，感覺呼吸走到這塊，都要側著身子硬擠才能過去似的，拿起手機，編輯信息準備告狀，看到，停下來，還是很生氣，抱著小寶走開，想摔門解氣，門被拖鞋擋一下又開了，看向自己，是我自己想收拾，又不是大帥想收拾，不配合我，就那么大火，被拒絕那一刻，覺得剛剛的活都是他指使我干的似的，滿是委屈和怨氣，看著自己的角度和模式，心口松開了
知道了
三覺
喂娃，情緒漸漸平靜下來，小寶去玩了，起來準備繼續收拾，不再指望大帥，心清爽，竟發現大帥也開始里里外外收拾自己的屋子，幾年來第一次，內在有種感動，想著要是剛剛吵起來只顧發泄情緒，那后果已想不下去了，有種原來如此的釋然。
知道了
四覺
我干著我能力范圍的，不急不慢，跟著感覺把家具重新歸位，很是享受，大帥收拾完自己的屋，把陽臺上完善清理，還把大寶寫作業的屋的燈換了，一些重物幫我清理掉，同步送上贊嘆，一次徹底的煥然一新，內在特別滿足，嘴角不自覺的上揚，看那那舒服
知道了
五覺
坐下來時，腳酥酥麻麻的，十指指腹，皮好像變薄了，觸摸東西會更敏感，身體放松自在的躺在那里，看著呼吸過去支援，好玩有趣
知道了
六覺
看著知友們聽了珊珊老師的答疑，摘抄的金句各有不同，突然身體一沉，看過去，看到知友們摘抄的角度是話中有他人，而我的角度只是看到自己，看著念頭評判到身體想躲，不斷的內縮，比較心真是見縫插針，看到，泡泡就破了，身體自在了
知道了
七覺
大寶問壓力是什么？我一愣，瞪著眼睛直直的看著大寶，疑惑的問到“你玩彩泥時，天天說解壓解壓，你解的什么壓?”大寶說“不知道”，才想到解壓這個詞也是他聽來的，來自彩泥廣告，我理解的壓力跟大寶的完全不一回事。
知道了
