? ? 突然覺得學習就是為了提升自己的覺察力，一些生活中從來沒有注意過的瞬間，通過學習讓我們去覺察這一切，注意這一切，從而就活在了當下，也讓下一個當下更好一些。
? ? 昨天中午，女兒午飯想點外賣，我打心里不想給她點，一是覺得當下戴口罩的環境不安全，二是她要吃的肯德基我覺得也不健康，于是她興沖沖說完，我第一感覺就是點什么外賣，正上課呢心思都放在這了，還能聽進去課不能？再說了我把工作專門搬到家里來，就是為了給你做飯，點外賣我還在家做什么，還不如讓我去上班呢？雖然這些心理活動沒說，反正是心里不愿意，我說：“我在家給你做飯吧，你看為了身體健康，我專門在家給你做飯，還要點外賣干啥？”其實我的心思可能都被孩子捕捉到了，不得不佩服孩子真的是看著我們的靈魂長大的，那一絲一毫都逃不過孩子的眼睛。孩子說：“就是偶爾吃一頓而已，我不是看著你又是工作又是學習也可累，做飯有時候都沒時間，也讓你稍微休息一下?！蔽夷兀詈笠颤c了，但孩子說：媽，既然你給我點了，但你能不能讓我舒服點兒，不知道為啥我感覺我吃著也不開心。
? ? 我就覺察了一下我自己，我其實是不想點的，但又感覺偶爾吃一次也無大礙，畢竟孩子天天在家上網課也出不去，孩子的生活也是很單調枯燥的，偶爾吃個外賣大概也是想調節一下心情，又覺得也不是不能滿足，于是給她下了單。當女兒說她吃的不開心時，我剖析了一下自己，其實是有我的不配得感在里面的，因為在我小時候父母都那么忙，兄弟姐妹又多，父母能夠專門的照顧自己大概都是生病的時候，就那都很知足很知足了，還再要這要那，簡直都是奢望。于是覺得女兒太過分，太不知足，好像我在家專門給你做飯你還提這要求那要求就是不應該的。其實想想孩子也沒要啥，而且這樣我還省下了做飯的時間，女兒還是出于對我的心疼。再說了，我如果不想答應也是可以的，我就果斷拒絕，也可以沒有理由，就是我在家專門給你做飯，我不想點外賣，你吃啥我給你做吧。最差勁的要數我也買了，還散發出讓孩子覺得不舒服的氣息，既然買了就開開心心的答應，歡歡喜喜地說好，而不是給孩子說一些讓她膈應的話，表現出不情愿的意思。這就不好了。
? ? 還好，一直在學習，帶著覺察慢慢去療愈自己，修復自己。
